Découvrez 9 raisons pour lesquelles vous devriez passer de la voiture au vélo. Tout d'abord, vous ne resterez pas coincé dans la circulation, vous aurez une colonne vertébrale et un cœur en meilleure santé, vous perdrez du poids et renforcerez les muscles de vos jambes. De plus, vous passerez un agréable moment avec vos amis lors d'une balade à vélo.

Lorsque vous choisissez un vélo comme moyen de transport, vous optez également pour un certain mode de vie, écologique et sain. Vous prouvez également que vous n'êtes pas indifférent aux questions environnementales.

Lorsque vous choisissez un vélo, vous vous souciez de l'environnement

La contamination de l'environnement est l'un des problèmes les plus graves aujourd'hui. Le nombre croissant de voitures ne contribue pas à sa solution.Le véloest l'un des rares moyens de transport qui n'émet pas de gaz d'échappement. Il est plus mobile, vous ne restez donc pas dans les embouteillages et n'inhalez pas la pollution urbaine. Vous pouvez toujours tourner dans une rue secondaire, emprunter une piste cyclable ou traverser le parc. Le vélo ne provoque pas de bruit dont le niveau, en particulier dans les centres des grandes villes, dépasse toutes les normes autorisées.

Vous ne perdez pas de temps à choisir un vélo

Le vélo est toujours prêt à partir. De plus, vous n'avez pas à attendre à l'arrêt de bus un bus ou un tram bondé qui peut vous infecter avec la grippe ou vous voler. Lorsque vous avez des affaires à régler, il vous suffit de monter et de conduire. Bien que la quantité d'énergie dont vous avez besoin pour déplacer un vélo soit comparable à la quantité que vous utilisez lorsque vous marchez rapidement, la distance que vous parcourrez pendant ce temps est presque trois fois plus longue. Oui, vous en aurez marre de monter, mais la descente sera amusante.

Voir aussi : 10 avantages du patinage

Vous économisez de l'argent en choisissant un vélo

Acheter et entretenir un vélo est incomparablement moins cher qu'une moto ou une voiture. Pour aussi peu que 800-1000 PLN, vous pouvez acheter un joli deux-roues dans un magasin de vélos ou de sport.

L'avantage du vélo est aussi l'absence de frais d'entretien mensuels. Vous n'avez pas besoin de souscrire une assurance (bien que si votre vélo est très cher, c'est une bonne idée de l'assurer contre le vol), et vous ne payez ni l'essence ni le stationnement. Il prend 10 fois moins de place qu'une voiture, il ne nécessite donc pas de garage. Il ira au sous-sol ou sur le balcon.

Vous n'avez besoin de budgétiser qu'un petit montant pour l'entretien et dans votre budgetréparations éventuelles. Une inspection approfondie du vélo doit être effectuée au moins une fois par an. Cela peut vous coûter de 80 à 100 zlotys. Il s'agit certainement d'une somme bien inférieure à celle que vous auriez à payer chaque année pour les tickets de bus ou de tram.

Pourquoi ça vaut la peine de faire du vélo ?

Tu dois le faire

Vous devez absolument porter un casque !

Même si vous pensez que c'est inconfortable ou que vous avez l'air stupide dedans. Les conséquences d'une blessure ne dépendent pas principalement de la vitesse de déplacement, mais de la force de l'impact. Ceci, à son tour, dépend de la hauteur à partir de laquelle vous tombez. La mort menace dès qu'il tombe d'une hauteur de 117 cm ; la vitesse de chute est alors de 17,6 km/h. En moyenne, la tête d'un cycliste est à 160 cm du sol, donc si le cycliste tombe, il frappe plus fort. Un casque, en revanche, réduit le risque de blessures à la tête jusqu'à 85 %. Bien ajusté, avec des trous de ventilation, lorsqu'il ne se resserre pas ou ne surchauffe pas, c'est un équipement souhaitable pour tout cycliste.

Check : Comment choisir un casque de vélo ? Conseils pour les acheteurs

En choisissant un vélo, vous protégez votre propre vie

Selon les statistiques, les accidents impliquant des cyclistes sont beaucoup moins fréquents que ceux impliquant des piétons et des automobilistes. Mais attention, sur le vélo vous n'êtes pas protégé par la carrosserie. Cependant, il est plus facile de contourner les véhicules avec, vous avez donc plus de chances d'éviter un accident. N'oubliez pas que votre vélo doit avoir des freins fonctionnels, de bons pneus, une sonnette et des lumières. Lorsquefaire du vélonon seulement respecter le code de la route, mais aussi faire preuve de bon sens.

En choisissant un vélo, vous apprenez à mieux connaître votre environnement

En faisant du vélo, vous pourrez admirer votre environnement et découvrir des endroits jusque-là inconnus. Grâce à cela, vous apprendrez à mieux connaître la ville et ses environs. Combien y a-t-il de rues, de ponts et de parcs intéressants que vous ne découvrirez jamais en utilisant les transports de la ville. Dans chacun de ces endroits, vous pouvez toujours vous arrêter un moment et vous reposer un peu.

En choisissant un vélo, vous améliorez votre humeur

Lorsque vous faites du vélo ou pratiquez d'autres sports, votre corps libère des endorphines appelées hormones du bonheur. Ils minimisent la sensation d'effort et de fatigue musculaire, améliorent le bien-être et augmentent la satisfaction. Le travail du système respiratoire se stabilise. Une circulation plus rapide rend le corps mieux oxygéné et fonctionne plus efficacement. Nous sommes en meilleure santé.

De plus, le vélo vous aide à éviter le stress et à vous détendre. Après tout, vous avez l'avantage sur les autres véhicules que vous pouvez conduire presque n'importe où sans aucun problème. Vous pouvez également utiliser divers raccourcis. Les automobilistes ne sont pas non plus autorisés à se rendre dans de nombreux endroitspas de route appropriée.

En choisissant un vélo, vous musclez vos jambes

Les mollets travaillent le plus à vélo. Les muscles des fesses et des cuisses sont également actifs, en particulier les biceps et les quadriceps et, dans une certaine mesure, les muscles abdominaux. Lorsque vous montez, les bras et les muscles de la poitrine travaillent également. Si vous parcourez environ 90 km à vélo en une semaine, vous renforcerez rapidement vos muscles et éliminerez les tissus adipeux de vos hanches et de vos cuisses.

En choisissant un vélo, vous renforcez votre colonne vertébrale

Le vélo est également un excellent moyen de renforcer les muscles du dos qui soutiennent la colonne lombaire inférieure. Il est également important d'avoir une selle bien positionnée au bon angle. Une silhouette trop redressée provoque des tensions et de la fatigue dans la colonne vertébrale.

Lorsque vous choisissez un vélo, vous vous souciez de votre cœur

Faire du vélo est un excellent entraînement pour le cœur. Il force le système circulatoire à fonctionner plus efficacement, le protégeant contre l'hypertension et le cœur contre les maladies. Lors du pédalage rythmique, le cœur se calme et chaque contraction est plus ample et provoque une meilleure oxygénation des organes internes. N'oubliez pas non plus que plus vous faites du vélo, moins votre cœur se fatigue. Le rythme cardiaque n'est pas aussi rapide qu'au début de votre aventure avec le vélo et vous ne vous sentirez pas essoufflé ou fatigué.

"Zdrowie" mensuel

Catégorie:

ABC des exercices