Qu'est-ce qui vaut la peine de manger pour nettoyer le foie ? Le millet au lait aux myrtilles et à la banane est un plat savoureux et facile à préparer. Littéralement minutes et c'est prêt à manger. Vérifiez la recette !

Une portion de millet sur lait avec myrtilles et banane contient :

  • 407 kcal
  • 13 g de protéines
  • 6 g de matières grasses
  • 80 g de glucides

Ingrédients :

  • Millet sec - 4 cuillères à soupe
  • Boire du lait 2% de matières grasses - ¾ tasses
  • Banane - 1 pièce
  • Myrtilles - 3 cuillères à soupe

Méthode de préparation :

  1. Faire bouillir la bouillie dans le lait pendant environ 15-20 minutes et la mettre dans un bol.
  2. Trancher les fruits, les ajouter au gruau et mélanger tous les ingrédients.

N'oubliez pas de laver les fruits, y compris ceux que vous épluchez.

Pour éliminer l'arrière-goût amer du millet, il vaut la peine de le faire griller dans une poêle à frire sèche avant de le faire cuire, jusqu'à ce qu'une odeur agréable se dégage, puis de le rincer à l'eau froide. Alternativement, vous pouvez le rincer à l'eau chaude puis froide à la place.

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