Le nettoyage du corps a lieu tous les jours, car notre corps a ses propres systèmes de nettoyage. Cependant, cela vaut la peine de les soutenir en procédant à une désintoxication planifiée du corps quatre fois par an. Les plus simples sont les régimes de nettoyage ou le nettoyage avec des traitements à base de plantes.

Nettoyer le corps , signifiant désintoxication ou détox, est aussi vieux que le monde. Les gens pratiquentnettoyageau fil des saisons (et pas seulement) depuis la nuit des temps. Vous pouvez avoir une journée de nettoyage une fois par semaine ou une fois par mois, et en plus 4 fois par an, si les saisons changent, cela vaut la peine de faire un traitement détoxifiant de 7 à 10 jours.

Qu'est-ce que le nettoyage du corps ?

Désintoxicationest l'élimination des toxines, des produits métaboliques inutiles et des débris inutiles de notre corps. Le processus de nettoyage, bien sûr, a lieu quotidiennement. Dans chaque cellule du corps, il existe des protéines spéciales dont la tâche est de piéger les substances nocives et de les transformer de manière à pouvoir les éliminer. Le rôle de charognard dans notre organisme est également joué par le glutathion, un peptide aux propriétés antioxydantes très fortes. Il s'attache aux particules de toxine, leur permet d'être dissoutes dans l'eau et éliminées. L'organe qui neutralise intensément les toxines est le foie. L'élimination des polluants se fait par les intestins, les voies urinaires, les voies respiratoires et la peau, selon le principe : ce qui est soluble dans l'eau est éliminé par les reins, les toxines liposolubles - par le système digestif. Cependant, notre système de nettoyage n'est pas toujours en mesure de faire face à tous les dépôts.

Nettoyer le corps - quand peut-il être nécessaire ?

Insomnie et troubles du sommeil , fatigue et manque d'énergie, maux de tête, gonflements, problèmes digestifs (indigestion, constipation, digestion lente) et problèmes de peau, sujets aux éruptions cutanées et à l'eczéma peuvent indiquent que le corps est surchargé de toxines. Dans une telle situation, il vaut la peine d'utiliser l'une des méthodes de détoxification du corps. Il vaut la peine de commencer par le traitement, puis de maintenir ses effets en nettoyant le corps une fois par semaine ou une fois par mois. Le jeûne est une méthode de purification à la mode. Cependant, ils doivent toujours être effectués sous la supervision d'un médecin expérimenté dans le suivi de tels traitements, sinon ils peuvent faire plus de mal queutile. Les régimes de nettoyage de plusieurs jours sont également plus sûrs.

Méthodes de nettoyage du corps

  • RégimesUn régime de fruits et légumes est sain, inoffensif et efficace. Il s'agit de manger des légumes et des fruits crus ou cuits pendant une semaine ou dix jours, et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits et de légumes frais. A partir du septième jour environ du régime, nous incluons des boissons lactées fermentées (kéfir, yaourt, babeurre) et du poisson bouilli ou de la viande maigre. Si le régime des fruits et légumes vous semble trop difficile et drastique, vous pouvez l'enrichir dès le début avec des gruaux et des boissons à base de lait fermenté. Un régime détoxifiant est mieux réalisé pendant les périodes de changements de saisons, c'est-à-dire environ tous les trimestres.
  • Ktraitement à base de plantesIl peut être combiné avec le régime alimentaire ou pris séparément avec des herbes nettoyantes deux fois par jour. L'ensemble de ces herbes détoxifiantes devrait inclure: thé vert, barbell blanc, pissenlit, tricolore violet, bardane, reine des prés, confiture indienne (tamarin), extrait d'artichaut, fucus et fenouil. Cela vaut la peine d'inclure des fruits secs dans votre alimentation : prunes, abricots, raisins.
  • Un jour de jeûne par semaineSe fixer un jour par semaine, plus souple, quand on n'a pas trop de devoirs et de tâches importantes à accomplir, quand on ne boit que des jus de fruits donne des effets et des légumes très bénéfiques, et nous ne mangeons que des légumes et des fruits crus et cuits.
  • Sauna une fois par semaineLes personnes qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, d'infections ou de cancer peuvent profiter sans problème de séances de sauna. La transpiration intense et l'apport sanguin important aux organes internes, qui se produisent dans le sauna, aident à nettoyer le corps des dépôts.

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