Légumes et fruits naturels en gélules au lieu de vitamines artificielles ? JuicePlus est basé sur cette idée - un système alimentaire suisse basé sur des légumes et des fruits naturels condensés, qui, en combinaison avec les produits Shape hypocaloriques, vous aide à perdre du poids. Est-ce un bon moyen de perdre du poids ? Voici l'avis de la diététicienne Katarzyna Pryzmont sur la supplémentation JuicePlus et le régime JuicePlus Shape.

Perdre du poids et rester mince est possible, mais seulement avec la bonne quantité de légumes. Chacun de nous veut être en bonne santé et mince, mais les normes recommandées de consommation de légumes et de fruits, qui sont de garantir notre santé et une silhouette mince, sont impossibles pour la plupart d'entre nous. Qui a le temps de consommer environ 1 kg de légumes et de fruits par jour, principalement des légumes ? La prévention doit être régulière !

Manger des légumes uniquement pour le déjeuner et manger des fruits pour le dessert, à l'occasion, est une bonne variété de régime, mais cela n'a pas beaucoup d'importance pour la prophylaxie de la santé. Malheureusement, nous ne changerons pas tout de suite nos heures de travail, nos préférences alimentaires familiales et nos revenus, et nous devons prendre soin de notre santé au quotidien. Après tout, cela ne nous est pas donné pour la vie.

Le système d'alimentation dont je veux vous parler est basé sur 20 ans d'expérience de la société suisse NSA. Je ne vais pas écrire sur les études commandées par l'entreprise elle-même, mais sur les essais cliniques réalisés dans le monde entier sur le produitJuicePlus . Pour ceux qui s'intéressent à ce sujet - personne n'exige des essais cliniques sur les suppléments, mais JuicePlus en a justement. De plus, je décrirai ma propre expérience et celle de mes patients.

Avant de faire mes recherches, j'aimerais me concentrer sur le régime lui-même. La question n'est pas simple. Siminceurétait facile, nous n'aurions pas d'épidémie d'obésité dans le monde et, bien sûr, en Pologne. Les personnes obèses ont ou auront des troubles métaboliques ou des maladies liées à un excès de graisses dans l'alimentation. Le célèbre dicton des Polonais - "il faut mourir pour quelque chose" me rend extrêmement amusé, mais provoque également un choc quant à la façon dont nous sommes une société inculte. Je vous invite à l'hôpital, voir des personnes après un AVC, un infarctus ou une coupure d'un membre, avec un pied diabétique. Que voulons-nous? Je ne crois pas.

Existe-t-il un régime idéal ?

Obésité en plus de la détérioration de la condition physiquephysique et mental affecte la détérioration du travail de nos systèmes et organes internes. Le système circulatoire est extrêmement exposé, où la graisse et le cholestérol s'accumulent, fermant la lumière des vaisseaux sanguins. Plaque d'athérosclérose, cigarettes, hypertension artérielle et stress au travail - tout cela nous tue. Maintenant que nous savons ce qui nous tue, pourquoi ne pas le changer ? Changer une habitude demande 2 ans de nouveaux comportements, et il nous faut 7 ans pour les pérenniser. Par conséquent, nous ne faisons rien.

Le régime ne doit pas contenir de produits que vous n'aimez pas. C'est encore plus décourageant. Le régime alimentaire doit être rapide et facile à préparer, accessible à tous, ne doit contenir aucun additif synthétique et, surtout, doit avoir un effet positif sur la santé. Malheureusement, les régimes disponibles sur Internet ou les beaux livres de perte de poids sont très souvent un piège (je vous propose le livre "Tester 42 régimes", à partir duquel vous apprendrez quels effets donnent les régimes individuels et ce que les spécialistes pensent de ces régimes) .

La base de l'amincissement et de la nutrition rationnelle sont les légumeset - dans une moindre mesure - les fruits. Les consommer tous les jours, à raison d'environ 1 kg par jour, de différentes couleurs de légumes et de fruits est une "tablette miracle". Les légumes doivent être accompagnés de repas peu caloriques, mais riches en vitamines et minéraux. Comment cela est-il réalisé ?

Vitamines et minéraux en comprimés

Personnellement, je suis un grand adversaire de la supplémentation synthétique. Si quelqu'un veut prendre des produits chimiques pour sa santé, cela ne semble-t-il pas étrange ? D'autre part, le manque de la bonne quantité de vitamines affectera tôt ou tard notre santé. Si vous supposez que vous suivrez les principes de la nutrition rationnelle tous les jours, vous vous trompez. C'est super si tu voulais m'énerver et prouver le contraire. Je croise les doigts pour tout cela !

La personne moyenne n'a aucune connaissance médico-nutritionnelle et façonne son opinion surles compléments alimentairessur la base de publicités ou d'opinions d'autrui. Les compagnies pharmaceutiques gagnent des milliards grâce à notre ignorance. En tant qu'opposant à la supplémentation, j'ai décidé d'examiner de plus près les suppléments sur le marché polonais.

Malheureusement, c'est mauvais. Imaginez que pour appeler un complément naturel, 5% de l'ingrédient naturel suffisent et que l'étiquette indique déjà : produit naturel. J'ai commencé à me demander s'il existait une supplémentation que je pourrais appliquer moi-même en tant que spécialiste et si je la donnerais également à mes enfants - grâce à laquelle je leur fournirais la bonne quantité de vitamines et de minéraux naturels chaque jour ?

JuicePlus - un complément vraiment naturel ?

Fabricant du supplémentJuicePlus rapporte qu'il contient 98% d'ingrédients naturels. Les simples informations du fabricant ne vous suffisent probablement pas. Pour moi aussi. Je m'intéressais aux recherches publiées dans des revues médicales connues de tous les médecins. Plus de 5 000 médecins, nutritionnistes et pharmaciens du monde entier recommandent JuicePlus.

Je ne veux pas décrire toutes les recherches en détail, car elles sont trop nombreuses, et ceux qui voudraient en savoir plus, je me réfère à la littérature professionnelle. En bref: Juice PLUS + ® fournit des composés végétaux importants qui sont absorbés par le corps, réduitle stress oxydatif , soutient un système immunitaire sain, protège l'ADN, affecte positivement certains paramètres importants d'un système cardiovasculaire sain santé vasculaire, soutient la santé bucco-dentaire.

De quoi est composé JuicePlus ?

Ce sont 27 types différents de fruits, de légumes et de baies qui sont récoltés à maturité. Ils ont donc la plus grande quantité de minéraux et de vitamines. Ces produits sont : pommes, oranges, ananas, canneberges, cerises des Barbades (acérola), pêches, papayes, dattes, prunes, carottes, persil, betteraves, brocoli, chou frisé, chou blanc, tomates, épinards, ail, raisins, myrtilles, myrtilles , mûres, baies de sureau, framboises, groseilles rouges et noires. Qui d'entre nous mange tous les jours de tels légumes et fruits ? Surtout, toutes les plantations sont contrôlées. L'eau et le sucre sont drainés des légumes et des fruits, puis ils sont encapsulés dans des capsules et sous cette forme, ils sont livrés aux consommateurs. Il est important de noter que ce supplément ne contient pas : de substances artificielles, de sucre, de conservateurs, de colorants synthétiques, de stabilisants chimiques, d'herbicides, de pesticides, de nitrates et de substances génétiquement modifiées.

JuicePlus est l'un des compléments alimentaires les plus recherchés. De plus, il dispose de normes et de certificats appropriés. Pour les personnes intéressées : Certificat GMP, NSF International - Certificat GMP TGA, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Des études observationnelles mondiales ont également été menées sur les enfants et leurs familles, auxquelles plus de 500 000 familles ont déjà participé. Les résultats de cette recherche et la composition de JuicePlus m'ont amené à commencer moi-même à utiliser JuicePlus avec mes enfants, âgés de 4 et 6 ans.

Après 4 à 8 mois de consommation de Juice PLUS + ®, les changements positifs suivants ont été remarqués chez les enfants et les adultes :

enfantsadultes
Consommer moins de fast food et de boissons sucrées64%65%
Ils mangentplus de fruits et légumes51%61%
Ils boivent plus d'eau63%68%
Prendre moins de médicaments46%34%
Ils vont moins souvent chez le médecin55%42%

Pour que la perte de poids soit efficace, nous commençons chaque jour avec JuicePlus. Il n'y a pas une seule personne parmi mes patients qui soit insatisfaite. Moins de cholestérol, moins d'appétit, une peau plus belle - c'est ce dont j'entends le plus parler.

Qu'est-ce que JuicePlus Shape ?

Les légumes et les fruits ne sont pas tout. Ce serait trop facile pour les personnes qui souffrent de surpoids ou d'obésité. Les produits JuicePlus Shape leur sont destinés - barres, cocktails et soupes, bien équilibrés en termes de quantité de protéines, de graisses et de glucides, qui inhibent la sensation de faim. En combinaison avec les capsules JuicePlus et bien sûr avec l'exercice, ils vous aident à perdre du poids.

Les produits Shape ne contiennent que des ingrédients à base de plantes - excellentes protéines, incl. à base de pois, de lupins, de pommes de terre ou de soja, il donne une sensation de satiété malgré une petite portion. Additional Shape contient des acides gras oméga-3 dérivés de plantes. Shape sont des produits à faible indice glycémique, il est donc fortement recommandé aux diabétiques. Le contenu d'une portion n'est que de 248 kcal d'un repas équilibré. L'émulsionbooster -à base d'huile séchée par pulvérisation est également utile pour perdre du poids avec ce système. Il contient de l'extrait de thé vert, de la caféine naturelle et du ß-glucane, qui inhibe les crises de faim et renforce l'impulsion de satiété. Cependant, je vous recommande de manger, malgré le manque d'appétit, car vous aurez très faim la nuit. Le rappel ne fonctionne pas 24 heures sur 24 - utilisez-le pour manger moins ou réduire les collations du soir.

Le temps de perte de poids dépend du nombre de kilos que vous devez perdre. La phase stricte dure 3 jours et ce sont les produits Shape + JuicePlus eux-mêmes, puis 2 repas réguliers supplémentaires sont ajoutés et le régime est suivi jusqu'à ce que le chiffre souhaité soit atteint. Ensuite, dans 2 à 4 semaines, arrêtez de prendre les produits Shape et revenez à une alimentation normale.

Les effets de l'utilisation de JuicePlus en combinaison avec les produits Shape donnent des résultats étonnants - même quelques kilos par mois ! Lorsque mon patient, qui a commencé à utiliser le régime JP + Shape, est parti en vacances et est revenu me voir au bout de 4 mois, je ne l'ai pas reconnu. J'ai moi-même perdu 9 kg sur les produits Shape. C'est un surpoids, auquel je n'arrive pas à faire face depuis la naissance de mon deuxième enfant. Je tiens à vous informer en toute responsabilité que les produits Shape peuvent être utilisés par les enfants à partir de 7 ans, après consultation d'un médecin ou d'un diététicien.

Pour résumer - le système de nutrition que j'ai décrit est làconvient aux personnes attentives à la valeur nutritionnelle des produits, à toutes les personnes surmenées et surtout obèses.

Vérifiez également :
  • Calculateur de calories
  • Poids idéal - Calculatrice
  • Calculateur d'IMC - formule pour un IMC correct
  • La valeur énergétique du produit. Comment calculer la valeur calorique d'un repas ?
  • Index glycémique (IG) - tableau

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Minceur