Le silicium est un élément aux propriétés uniques. Le silicium prévient la chute excessive des cheveux et la casse des ongles. De plus, il réduit le risque de développer des maladies ostéoarticulaires et l'athérosclérose. Vérifiez quel est le rôle du silicium dans l'organisme, comment reconnaître sa carence et dans quels produits rechercher cet élément précieux.

Le siliciumest le minéral le plus abondant présent dans le thymus, les glandes surrénales et l'hypophyse, ainsi que dans les poumons, les muscles et le sang. Le corps contient environ 7 g de cet élément - plus que le fer et le cuivre. Malheureusement, la quantité de silicium dans les organes diminue avec l'âge.

Silicium pour les cheveux, l'acné, les articulations et plus

Le silicium est responsable de l'état des cheveux et des ongles. Il soutient également le traitement des inflammations cutanées, de l'acné et de la rosacée, et accélère la régénération de l'épiderme, car il participe à la synthèse du collagène, de l'élastine et de l'acide hyaluronique - les ingrédients de base qui construisent la peau.

Le silicium joue également un rôle important dans la formation des structures osseuses, du tissu conjonctif et du cartilage. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser du silicium après une chirurgie osseuse pour accélérer les adhérences osseuses. De plus, il est recommandé dans les maladies dégénératives des articulations et le rachitisme.

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Cet élément minéral est également recommandé dans la prévention de l'athérosclérose, car il est responsable de l'élasticité et de la perméabilité des vaisseaux sanguins. De plus, il prévient l'accumulation de plaque d'athérosclérose dans les parois des vaisseaux sanguins.

Le silicium joue également un rôle important dans la détoxification du corps car il aide à éliminer la plaque. De plus, la phytothérapie moderne recommande son utilisation pour améliorer le travail sécrétoire des reins, combattre l'inflammation (par exemple des gencives) et dans la prévention et le traitement de certaines maladies respiratoires (par exemple l'asthme bronchique). En médecine naturelle, le silicium est également un remède contre le cancer car il combat les cellules cancéreuses. On dit que le cancer est moins fréquent dans les régions riches en silicium et en magnésium.

Important

Silicium - dosage

Les besoins quotidiens en silicium sont de 20 à 30 mg et peuvent être satisfaits par les légumes, les fruits, la viande, le pain complet, les flocons d'avoine, le son de blé, les produits végétaux riches encellulose

Silicium - symptômes et effets de carence

L'effet d'une carence en silicium peut être une détérioration de l'état de la peau, des cheveux et des ongles, qui se manifeste par un vieillissement rapide de la peau et des problèmes de peau, une perte et une fragilité excessives des cheveux, des pointes fourchues et une fragilité excessive et fragilité des ongles. Sa carence peut également avoir un effet négatif sur l'état des os et des articulations.

Il convient de savoir que l'absorption du silicium dans le tractus gastro-intestinal est limitée par les fibres, le magnésium et les fluorures.

Silicium - symptômes et effets de l'excès

Jusqu'à présent, aucun cas de surdosage de silicium n'a été signalé.

Silicium - dans quels produits le trouve-t-on ?

Le silicium se trouve dans le pain complet, le son et autres. des produits. Cependant, les sources les plus riches en silicium sont la prêle des champs (teneur - 60%), le livre de graines, la renouée des oiseaux, le chiendent, l'ortie, le tussilage, le carex des sables.

De plus, le silicium est présent dans l'enveloppe des céréales, dans l'écorce des fruits, dans l'ail, la ciboulette et la gelée royale. L'eau de source contient également beaucoup de silicium.

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