Yoga 2025, Avril

Natalia Przybysz est l'ambassadrice de la Journée internationale du yoga depuis plusieurs années - la chanteuse et compositrice nous a accordé une interview dans laquelle elle explique comment le yoga ...…

Nous vous invitons pour la troisième fois à la Journée internationale du yoga en Pologne ! La Pologne est l'un des près de 200 pays impliqués dans cette fête unique établie par ...…

Nous avons célébré la Journée internationale du yoga dans le monde entier pour la troisième fois. Cette année, nous avons célébré la devise…

Le yoga est un remède naturel contre le stress, la dépression et l'anxiété. Les asanas, d'une part, réduisent la tension qui cause le stress, et d'autre part, elles oxygènent, éliminent la fatigue...…

Qui devrait pratiquer le yoga et pour qui n'est-il pas recommandé ? La réponse à cette question peut vous aider à choisir les bonnes asanas et à éviter les risques de blessures...…

Vous dormez mal, vous ne supportez pas le stress, vous avez des sautes d'humeur ? Les exercices de yoga doux conçus pour les femmes sont pour vous. Yoga hormonal ...…

Stanisław Górski, un yogi de 92 ans de Bieszczady, se réveille avec les premiers rayons du soleil. Il fait un court échauffement et ... se tient sur la tête. - Le yoga m'a donné de la force, dit-elle...…

On estime que des dizaines de milliers de personnes pratiquent le yoga en Pologne. Quel est son phénomène ? Nous discutons avec Lidia Chrzczan des raisons pour lesquelles il vaut la peine de pratiquer le yoga ...…

Si vous vous ennuyez avec le yoga régulier, essayez PiYo, une combinaison de Pilates et de yoga. C'est le programme original de l'entraîneur américain Chalene Johnson, qui a créé la formation ...…

La fleur de lotus est la pose la plus associée au yoga, car c'est son symbole. Il n'est pas difficile de le faire si vous ne souffrez pas de blessures au genou et à la cheville. Exercices ...…

L'acroyoga est une combinaison de positions connues du yoga classique avec des éléments d'acrobatie et de massage thaïlandais. Cela vous semble exotique ? Tout ce dont vous avez besoin est un corps correctement étiré ...…

Asana représente la position du corps pratiquée en yoga. La personne qui exécute la pose, pour pouvoir l'appeler une asana, doit suivre des directives très précises. Ce ...…

L'Ayurveda est un système hindou de connaissances médicales dérivé de l'Antiquité. Ses principes sont encore utilisés aujourd'hui pour traiter et prévenir des maladies de divers ...…

Le yoga Iyengar est l'un des types de yoga les plus populaires. Les bienfaits pour la santé de la pratique du yoga avec la méthode Iyengar sont inestimables, et les avis positifs à son sujet affluent...…

Est-il possible de pratiquer le yoga pendant les menstruations ? Ça vaut même le coup ! Parallèlement aux saignements mensuels, des symptômes tels que douleurs abdominales, maux de dos, vertiges……

Des conseils sur la façon de pratiquer le yoga peuvent être trouvés dans de nombreux livres et sur Internet. Cependant, un exercice basé sur un film ou un guide apporte-t-il les mêmes résultats que ...…

Le yoga peut soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Si vous avez du mal avec la fin de votre cycle menstruel et que vous souffrez du syndrome prémenstruel, commencez à faire de l'exercice...…

La pose de la bougie (salamba sarvangasana) est l'un des exercices de yoga les plus sains qui offre de nombreux avantages thérapeutiques. Ce n'est pas l'un des plus simples et des nombreux ...…

Séquence Salutation au Soleil (Surya namaskar) est un système de 12 positions combinées en un seul mouvement fluide. Ce qui distingue la pratique de la salutation au soleil (et du yoga en général)...…

Pouvez-vous développer l'optimisme par la pratique ? Pourquoi les banques et les grandes entreprises proposent-elles à leurs employés des cours de rire ? Le rire peut-il être le langage de la paix...…

Yoga beat est une combinaison de yoga, de danse et de fitness, c'est pourquoi l'initiatrice de cette discipline - Karolina Erdmann - l'a appelée…

Le yoga pour débutants comprend des postures de base (asanas) adaptées aux personnes qui souhaitent commencer à pratiquer le yoga régulièrement, mais qui n'ont jamais eu de difficultés auparavant ...…

VOGA est une formation juste à temps pour les amateurs de yoga, de danse et de musique des années 80. C'est une combinaison d'asanas traditionnelles avec la danse popularisée par Madonna dans sa télé ...…

Le yoga Bikram est un type de yoga adapté aux débutants qui n'ont jamais été en contact avec cette forme d'activité auparavant. Le yoga Bikram est basé sur le plus simple ...…

Le rire est la santé - un vieux dicton populaire et… vrai. C'est sur cela que repose le yoga du rire, qui allie la profondeur spirituelle de l'exercice physique et des pros...…

Le yoga Kundalini est le type de yoga le plus mystique qui combine toutes les techniques d'influence sur l'esprit et le corps : exercices physiques, respiration, médecine ...…

Le yoga des chakras est basé sur l'hypothèse qu'il existe des endroits dans notre corps où les canaux d'énergie se croisent, et donc l'ène circulant à travers le corps ...…

Le power yoga est un type de yoga dynamique, dans lequel l'accent est mis sur le développement de la force, de la flexibilité et de la flexibilité du corps. Les exercices sont rapides et vigoureux, et ...…

Ashtanga yoga est un type de yoga dynamique dans lequel le mouvement, la respiration et la concentration sont essentiels. Pour ressentir les effets de la pratique de l'ashtanga, vous devez ...…

La respiration joue un rôle clé dans la pratique du yoga. L'importance d'une bonne respiration dans le yoga est attestée par le grand nombre d'exercices et de techniques consacrés à l'entraînement ...…