J'ai 23 ans. Récemment, j'ai pris du poids et je pèse 90 kg pour une taille de 176 cm. Je souffre de diabète de type I depuis 4 ans et je prends de l'insuline. Je voudrais perdre environ 10 kg. Quelle serait la meilleure, et donc optimale, alimentation ?
Le régime optimal pour vous est un régime diabétique avec une quantité réduite de kcal à 1200 voire 1000 kcal/jour. Dans le même temps, vous devez adapter la dose d'insuline à un tel régime et pratiquer des exercices physiques aérobies (piscine, vélo, marche rapide).
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jolanta MętrakEn plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).
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