La pandémie du virus SARS-CoV-2 a poussé de nombreuses personnes à abandonner une activité physique régulière. La raison n'était pas seulement des problèmes de santé, mais aussi de traverser ...…

Le moniteur de fréquence cardiaque peut améliorer la qualité de la course et augmenter les effets de l'entraînement. Il est bon de savoir quelles sont les autres fonctions des montres de course.…

Une activité physique régulière apporte beaucoup de bien à notre santé. Jusqu'à récemment, on ne savait pas de combien de trains nous avions vraiment besoin...…

Le but de l'entraînement d'endurance est d'améliorer vos performances, votre vitesse et votre agilité. Pour obtenir cet effet, vous devez faire des exercices cardio (courir, sauter, changer de vitesse ...…

L'entraînement intensif contre la gueule de bois est inefficace et peut en outre alourdir un corps déjà déshydraté. Cependant, si vous vous souciez vraiment de la régularité ...…

Les exercices couchés peuvent être effectués lorsque votre journée est mauvaise ou que vous manquez d'énergie pour vous entraîner. Grâce à eux, vous renforcerez efficacement les muscles de tout le corps, y compris le ventre ...…

Regardez une vidéo d'une courte séance d'entraînement en plein air. Ola Żelazo montre que le gymnase n'est pas le seul endroit pour faire de l'exercice, et au lieu d'un équipement compliqué ...…

Il existe 3 types de figures : les ectomorphes, les mésomorphes et les endomorphes (appelés somatotypes). Résolvez le test qui vous permettra de voir quel type vous représentez. Reconnu ...…

Le kick-boxing est un sport de combat qui consiste à punir les coups de poing et les coups de pied de boxe. Le kick-boxing est souvent associé à des coups aveugles et ...…

Dans les magasins de sport, vous trouverez une large sélection de suppléments de pré-entraînement. Il s'agit d'un groupe de suppléments destinés à être utilisés avant l'activité physique afin d'améliorer ...…

Les kettlebells sont un type de poids qui ressemble à un boulet de canon avec une poignée. L'entraînement avec des kettlebells augmente non seulement la force musculaire, mais améliore également ...…

Les muscles profonds (muscles centraux) sont l'un des muscles les plus importants de notre corps. Leur tâche est de travailler sur la stabilisation correcte de la figure, ainsi que de perdre ...…

Si vous voulez des épaules fermes et fines et que vous voulez perdre quelques kilos, commencez à vous entraîner avec des h altères. Contrairement aux apparences, il n'y a pas que les équipements qui...…

Les bandes d'exercice Mini Band et Power Band sont un équipement d'entraînement multifonctionnel que vous pouvez emporter partout avec vous. La bande de puissance et la mini bande sont en latex. D ...…

Pour installer une salle de sport à la maison, vous n'avez pas besoin d'équipements compliqués et coûteux. Il suffit de quelques accessoires de base, qui en plus ne prendront pas grand chose...…

Les écouteurs de course seront utiles à chacun d'entre vous, que vous commenciez tout juste votre aventure avec la course à pied ou en courant des marathons.…

Les écouteurs de course sans fil sont très confortables et de nombreux coureurs les utilisent. Ils ne doivent pas être très chers immédiatement, mais les moins chers ne se rencontreront pas ...…

L'échauffement pour l'EP devrait consister en des exercices de course qui augmentent la fréquence cardiaque, des exercices de développement général et ceux qui engagent le plus les muscles à travailler ...…

Les étirements dynamiques sont des exercices d'étirement qui constituent un échauffement idéal avant l'entraînement, par exemple avant de courir ou de faire du vélo. Grâce à ce genre de ...…

Les ballons d'exercice sont des appareils recommandés par les entraîneurs et les physiothérapeutes pour l'entraînement de développement général et la rééducation. Ils sont parfaits pour les exercices indépendants ...…

La ceinture vibrante est un gadget minceur populaire. Il est utilisé par les personnes qui souhaitent se débarrasser de l'excès de graisse autour de la taille. Les annonces promettent ...…

Un podomètre, également connu sous le nom de podomètre, est un simple appareil électronique utilisé pour compter vos pas. Dans les podomètres classiques, ce calcul est basé sur les variations...…

Les bandes Thera-Band sont des équipements conçus pour augmenter la mobilité, c'est-à-dire la force, l'endurance et la mobilité de notre corps. Thera-Band était à l'origine stw ...…

Le gym ball (fit ball, swiss ball) est un appareil d'entraînement polyvalent qui peut être utilisé pour de nombreux types d'exercices : renforcement, détente...…

Le masque de course anti-smog est un gadget utile pour les personnes qui pratiquent activement un sport, par exemple la course, et en même temps se soucient de leur santé. Ma ...…

Le moniteur de fréquence cardiaque, un appareil autrefois utilisé par les athlètes professionnels, est devenu ces dernières années un gadget populaire, acheté avec avidité, notamment par les joggeurs ...…

Le tapis d'exercice assure confort et sécurité pendant l'entraînement. Il est irremplaçable dans le cas des exercices de fitness populaires, ainsi que du yoga et du pilates. Notre ...…

BOSU est un appareil de gymnastique qui ressemble à un ballon avec une coque flexible coupée en deux, appuyée sur une base dure, utilisée pour les exercices d'équilibre, équ ...…

Le nettoyage, l'imprégnation et l'entretien réguliers du matériel et des accessoires d'entraînement sont indispensables ! Négliger le lavage et le nettoyage appropriés des appareils et accessoires ...…

Les applications en cours d'exécution sont une diversion originale pour les courses longues et monotones. Grâce aux applications pour les coureurs, il est possible de surveiller le temps, la vitesse et ...…