ABC des exercices 2025, Avril

Courir dehors dans le smog est-il bon pour la santé ? Ou peut-être qu'en automne et en hiver, il est préférable d'utiliser la salle de sport ? Quelles maladies sommes-nous ...…

Comment améliorer son bien-être grâce à l'activité physique ? Nous oublions souvent à quel point le physique et le psychisme sont étroitement liés. Nous apprenons à ignorer la communication...…

Vous vous demandez ce qui se passera lorsque vous arrêterez de faire de l'exercice ? Pour quelqu'un qui a fait de l'exercice régulièrement, ce n'est pas une très bonne idée. L'état de votre corps peut être considérablement ...…

Les cours de fitness à la mode sont principalement des exercices d'amincissement qui accélèrent la combustion des graisses. À son tour, la tâche des formations de renforcement populaire est ...…

L'activité physique quotidienne n'est pas seulement une responsabilité de chaque être humain, mais aussi une habitude menant à la santé et à la vitalité. Aujourd'hui ...…

Fitness signifie forme physique - force, puissance musculaire, endurance, flexibilité, dextérité, agilité. Ce n'est pas si facile d'y parvenir, mais vous devriez essayer et même devoir ...…

Y a-t-il une activité physique qui soit bonne pour tout le monde, pourquoi "emballer" dans le gymnase est inapproprié pour le cœur, alors que le moniteur de fréquence cardiaque peut ... mentir et que le patient a ...…

J'ai des mollets très épais. Quels exercices dois-je faire pour les amincir ?…

Street Gymnastic Room est un projet créé par l'entraîneur fonctionnel Monika Le Felic. Sa mission est de convaincre les femmes que vous pouvez faire de l'exercice n'importe où et que ...…

Le piloxing est une combinaison de pilates debout, de boxe et de danse. Les Américaines, dont les stars hollywoodiennes, ont déjà adoré cette nouvelle tendance du fitness. Peut-être parce que, j ...…

Jusqu'à 53 % Les Polonais âgés de 55 ans et plus sont physiquement inactifs selon l'enquête MultiSport Index 2022. La plus grande influence sur la décision des seniors d'agir ...…

64 pour cent Les Polonais sont physiquement actifs - selon l'enquête MultiSport Index 2022 menée par Kantar. C'est 2 points de pourcentage de plus qu'en 2022 ...…

Au lieu de pleurer après avoir rompu avec votre petit ami et de rester assis à la maison, en train de manger désespérément des sucreries, vous feriez mieux de faire un bon entraînement ! Votre humeur ne s'améliorera pas ...…

La coordination motrice est une compétence extrêmement importante. Il vous permet de maintenir l'équilibre, est responsable de la dextérité et de l'agilité, et minimise également le risque de ...…

Et dans les quatre mois, parce que c'est ce que je me suis fixé ? Suffit-il d'utiliser une piscine 3 fois par semaine, une fois par semaine : une salle de sport, une salle et un sauna ? bien sûr plu ...…

Mon tissu adipeux est inégalement réparti et c'est le plus dans cette partie du corps. Je suis mince, mais l'abdomen disproportionné attire l'attention - ...…

Bonjour, je vais commencer par le fait que j'ai 24 ans, je suis végétarienne, je cours presque tous les jours depuis 6 ans, environ 3 km en hiver et 7 km en été. Les exceptions sont les jours où je suis ...…

Le sport peut affecter l'état de vos dents. Surprenant? Et pourtant! Les athlètes professionnels sont un groupe où les problèmes de santé bucco-dentaire sont sévèrement ...…

Pendant longtemps, j'ai lutté avec environ 30 kg de surpoids. J'ai réussi à perdre beaucoup de kilos, mais je n'arrive pas à me débarrasser des seins anormalement gros. Il y a ...…

J'aimerais modéliser mes hanches, mon ventre et mes cuisses. J'ai perdu du poids, pas par l'exercice, mais par l'alimentation, il y a environ 3 ans. J'étais affaissé ...…

L'aérobic de step est une forme de cours de fitness, pour laquelle une plate-forme spéciale d'environ 20 cm de long est utilisée, appelée step. S'entraîner au rythme de la musique de danse consiste à ...…

Le type d'entraînement doit être adapté au niveau de stress mental, estiment les experts. Après une journée pleine d'impressions négatives, vous devriez faire de l'exercice très brièvement, vous concentrer...…

Le 2e congrès Exercise is Medicine se tiendra à Varsovie du 18 au 20 octobre 2019. Une fois de plus, des experts du monde entier partageront les dernières nouveautés en ...…

Je voudrais affiner mes bras, mais je ne veux pas ressembler à un bodybuilder. Est-ce possible ?…

Je vais à la gym depuis 10 mois, mais j'aimerais "gratter" davantage mes muscles. Un ami m'a recommandé le liquide HMB. Les femmes peuvent-elles utiliser en toute sécurité ...…

J'ai un chiffre qui s'appelle poires et un petit buste. Quels exercices sont les meilleurs pour élargir vos bras et soulever un peu votre buste ?…

J'ai 16 ans. Mon ventre m'a toujours dérangé, mais récemment j'ai remarqué des cuisses épaisses - je mesure 169 cm et pèse 56 kg. Dès que possible pour perdre du poids ??…

Le biofeedback est utilisé dans le sport depuis de nombreuses années. Les joueurs de diverses disciplines sportives utilisent des méthodes de biofeedback. Pas étonnant, biofee ...…

J'ai perdu beaucoup de poids récemment, j'ai changé mon alimentation et j'ai commencé à faire de l'exercice. Bien que mon apparence se soit améliorée, il y avait un problème - mes seins sont devenus plus petits. Faites ...…

Reprendre l'entraînement après une maladie peut être difficile non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre psychisme. Faiblesse et changement soudain de mode de vie d'actif à menteur ...…