L'exercice de la planche apporte des effets visuels rapides et étonnants, du fait que de nombreux groupes musculaires sont impliqués dans le travail - br ...…

L'abdomen thyroïdien peut être le résultat de troubles hormonaux associés à des maladies de la glande thyroïde. Si vous voulez vous débarrasser de votre ventre thyroïdien, faites de l'exercice et mourez ...…

Des exercices efficaces sont à la base de la lutte contre la bande ventrale. Un entraînement régulier accélérera le processus de combustion des graisses, renforcera les muscles et raffermira la peau ...…

Les exercices pour un ventre plat et des muscles abdominaux accélèrent l'amincissement et l'effet de tout régime amaigrissant. Grâce aux exercices abdominaux, vous obtiendrez une taille fine et ...…

Vous rêvez de l'effet "radiateur" sur votre ventre ? Découvrez les 7 meilleurs exercices que vous pouvez faire à la maison qui vous aideront à tonifier vos abdominaux aussi durs que l'acier. Entraînez-vous ...…

Les jeunes mères qui n'aiment pas l'apparence de leur abdomen après la grossesse ont souvent des vergetures pour les muscles abdominaux droits - lesquels d'entre eux devraient cependant être ...…

6 Weider est un plan d'entraînement de 42 jours qui comprend des exercices pour les muscles abdominaux. Aerobic 6 Weider est censé être un moyen d'avoir un ventre plat en 6 semaines...…

ABT n'est pas seulement des exercices pour les abdominaux et les cuisses. Grâce à eux, vous pouvez aussi avoir des fesses fermes, galbées et raffermir tout le corps. Entraînez-vous ABT - vous améliorerez votre condition physique ...…

L'effet du programme 300 redressements assis est d'avoir un ventre plat, ferme et musclé. Quelle part de vérité y a-t-il là-dedans ? En suivant le programme 300 sit-ups, vous renforcerez assurément vos muscles...…

Les exercices pour un ventre plat ne sont pas compliqués, mais avec quelques petites erreurs cela n'apportera pas les résultats escomptés. Pourquoi cela arrive-t-il? Parce que dans ...…

Comment faire des sit-ups correctement ? Cela dépend de leur type et de l'effet que nous voulons obtenir. Les craquements droits ont la technique la plus simple, mais le soi-disant obliques, c'est-à-dire br ...…

Quel entraînement abdominal sera le plus efficace pour les hommes ? Existe-t-il des exercices abdominaux dédiés aux hommes ? Les entraîneurs comme les plus efficaces ...…

La flatulence est une maladie gênante et chacun a sa propre façon d'y faire face. Certaines personnes boivent des herbes, d'autres suivent un régime, et d'autres encore... font de l'exercice. Voyez quels exercices aident ...…

Faire du hula hoop n'est pas seulement très amusant. Tourner une jante en plastique est vraiment très efficace. Hula-hoop façonne le corps (coups réguliers ...…

Russian twist est un exercice qui donne jusqu'à 8 effets en même temps. Ses avantages seront appréciés par les personnes qui mincissent, qui veulent perdre le pneu, les femmes...…

L'entraînement des muscles abdominaux n'a pas besoin d'être long pour être efficace. Comment faire un beau radiateur en 20 minutes par jour ? Découvrez ces exercices.…

Les muscles abdominaux transversaux sont l'un des groupes musculaires les plus importants de tout le corps. Ils sont responsables de l'aspect "plat" de l'abdomen, donc de leur bon ...…

Pour développer des muscles abdominaux visibles, vous devez d'abord vous débarrasser de la graisse sous-cutanée qui les recouvre. Il vaut également la peine de connaître leur anatomie et leurs fonctions, car ...…

Qui d'entre nous n'aimerait pas avoir une taille de guêpe qui fait prendre à la silhouette des proportions parfaites ? Les bons exercices de taille de guêpe fonctionneront comme un naturel ...…

Les exercices pour une taille fine vous aideront à façonner votre ventre et à vous débarrasser de vos côtés. Il suffit de faire régulièrement 3 exercices simples pour rétrécir la taille et la silhouette entière ...…

Comment brûler la graisse du ventre rapidement ? Tant chez les hommes que chez les femmes, un régime alimentaire et des exercices pour accélérer le métabolisme aideront. Pour brûler la graisse du ventre...…

Relèveras-tu le défi mensuel de la planche ? L'entraînement quotidien prendra de 15 secondes à 5 minutes - c'est très court, il vous sera donc difficile d'échapper à l'exercice non ...…

Un ensemble exclusif d'exercices simples pour les muscles abdominaux a été développé par Kamila, une utilisatrice de notre site Web. Regardez la vidéo avec 5 exercices de mise en forme des cuisses ...…

Exercices pour le ventre…

Le défi hula hoop en 30 jours vous permettra de muscler vos abdominaux, d'affiner votre taille et de vous débarrasser des "côtés" indésirables. L'entraînement quotidien ne prend pas beaucoup de temps ...…

Les exercices du pack de six, contrairement à la croyance populaire, ne doivent pas uniquement impliquer les muscles abdominaux. Afin d'obtenir la sculpture désirée, vous devez faire ...…

Les exercices pour le relâchement cutané de l'abdomen sont conçus pour brûler les graisses, renforcer les muscles et rendre la peau autour de la taille plus élastique. En les faisant régulièrement...…

Un ventre plat en une semaine - est-ce possible ? Si vous luttez avec le beignet depuis des mois, le régime et l'exercice ne vous permettront pas d'avoir un ventre plat en 7 jours. Une semaine c'est ...…

Grâce à ce défi, vous obtiendrez un ventre plat et solide en 30 jours. L'entraînement quotidien consiste en 3 à 5 exercices, chacun ayant un effet différent sur les muscles de l'abdomen ...…

Quel entraînement abdominal choisir ? Cela dépend de votre objectif d'entraînement. Que vous souhaitiez tonifier votre ventre et vous débarrasser du dôme, sculpter un pack de six ou le rendre plus fort...…