Pour des raisons de santé, nous recherchons souvent des compléments alimentaires en vente libre dans l'espoir qu'ils amélioreront le corps, accéléreront le traitement ou amélioreront l'apparence. Ce n'est pas toujours comme ça. Par exemple, les préparations de calcium et de magnésium ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypertension et d'articulations malades. Non seulement cela, dans ces maladies, les compléments alimentaires n'aideront pas, mais ils peuvent aussi être nocifs.

L'automédication, et c'est ça la prise de compléments alimentaires, pas toujours bonne pour nous. Les compléments alimentaires peuvent même nuire. Cela devrait être pris en compte, en particulier par les personnes atteintes de maladies chroniques et qui prennent constamment divers médicaments. Cependant, les compléments alimentaires ne peuvent être discrédités, car il existe de nombreuses situations de santé où ces préparations soutiennent le traitement de base.Les compléments alimentairesont généralement de faibles doses de la substance active, ils sont vendussans ordonnance , ce qui sous-estime leur impact sur le corps. Non seulement les patients, mais aussi de nombreux médecins manquent de connaissances à ce sujet. Par conséquent, avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, demandez à votre médecin ou à votre diététicien s'ils n'interagiront pas avec des médicaments déjà pris, des aliments ou d'autres compléments. Alors, à quoi devez-vous faire attention ?

Important

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

La loi du 25 août 2006 sur la sécurité alimentaire et la nutrition définit un complément alimentaire comme un produit composé de nutriments et traité comme un complément à l'alimentation normale. C'est une source concentrée de vitamines, de minéraux ou d'autres substances ; ce produit est fabriqué et commercialisé sous une forme galénique (comprimés, gélules, poudre ou liquide).

Quand ne pas prendre de compléments alimentaires

Après 65 ans, au moins la moitié de la population souffre de douleurs articulaires. Les personnes souffrant de maladies, ne voulant pas abuser des anti-inflammatoires pouvant provoquer des saignements gastro-intestinaux, recherchent des suppléments pour soulager la douleur et améliorer les articulations. Le plus souvent, ce sont des préparations contenant de la glucosamine ou du gingembre.Glucosamine , comme il existe des preuves scientifiques, elle inhibe les changements dégénératifs mais ne régénère pas le cartilage articulaire. Quant au gingembre, surtout lorsqu'il est pris pendant une longue période et à des doses plus élevées, il peut diminuerla coagulation du sang. Par conséquent, si nous prenons des anticoagulants et que nous voulons utiliser des préparations contenant du gingembre, consultez un médecin. La warfarine, un composant de nombreux médicaments pour prévenir les caillots sanguins, est particulièrement sensible aux interactions avec ces suppléments. Bien sûr, le gingembre a un effet anti-inflammatoire, analgésique et réchauffant, mais il est préférable d'utiliser du gingembre frais en complément de vos salades ou de votre thé.

Dans le cas de problèmes articulaires, perdre du poids est beaucoup plus efficace que de prendre des suppléments. Si vous perdez seulement 1 kg, la charge sur vos articulations diminuera comme si vous perdiez 2 kg.

Tu dois le faire

Si vous souffrez de maladies chroniques, avant d'acheter un complément alimentaire :

» Demandez à votre médecin, pharmacien ou diététicien s'il n'interférera pas avec les médicaments que vous prenez déjà. »Découvrez s'il vous aidera certainement, s'il y a un risque que cela puisse vous nuire.» Lisez les notices afin de ne pas dépasser les besoins quotidiens en nutriments. Si possible, recherchez une source de vitamines, de minéraux et d'acides gras bénéfiques dans la modification de l'alimentation.

En cas d'hypertension, soyez prudent avec les suppléments de calcium et de magnésium

Les patients souffrant d'hypertension artérielle ont à leur disposition environ 400 médicaments qui non seulement abaissent la tension artérielle, mais aussi, entre autres, ils ont un effet positif sur la muqueuse vasculaire et ont un effet diurétique. La possibilité de choisir le bon médicament est énorme, ce qui signifie que la plupart des patients ne recherchent pas de soutien thérapeutique supplémentaire. Mais la tentation d'atteindre un bien-être général pousse ce groupe à se tourner vers les compléments alimentaires. Dans ce cas, cependant, une attention particulière doit être portée, car les médicaments pris dans le cas de l'hypertension interagissent très souvent avec d'autres substances contenues dans les suppléments. Par exemple, le calcium affaiblit l'effet des bêta-bloquants.Il faut également savoir que le magnésium réduit l'efficacité de certaines préparations utilisées dans le traitement de l'hypertension. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension doivent toujours consulter leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires.

Probiotiques et prébiotiques bénéfiques pour le tube digestif

Les suppléments contenant des probiotiques et des prébiotiques sont bénéfiques pour les affections digestives, car en améliorant l'état de la flore bactérienne du tube digestif, ils facilitent l'absorption de nombreuses vitamines. De plus, ils réduisent la quantité de gaz, réduisent les flatulences et - surtout - inhibent le développement de la flore bactérienne pathologique dans le tube digestif, qui est l'une des causes du développement des maladies néoplasiques. Les compléments alimentaires contenant des probiotiques et des prébiotiques sontégalement recommandé pour les personnes après une longue antibiothérapie.

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Santé