Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
CONTENU VÉRIFIÉAuteur : Dominika Wilk
La maladie de Hashimoto, ou thyroïdite lymphocytaire, est l'une des maladies auto-immunes les plus courantes chez les femmes. Comme toute maladie auto-immune, il est possible de se calmer, à condition que le médecin applique un traitement approprié et que le patient complète son alimentation avec des suppléments appropriés. Vérifiez de quels suppléments il s'agit.
La thyroïdite auto-immune de Hashimotodécoule d'une variété de maladies génétiques, environnementales et autres, comme le diabète. Les changements pathologiques qui accompagnent cette maladie sont, par exemple, des infiltrats lymphocytaires diffus apparaissant dans le parenchyme thyroïdien, une fibrose thyroïdienne ou une hyperplasie excessive des fibroblastes. À la suite de la maladie de Hashimoto, des anticorps dirigés contre les antigènes thyroïdiens : la thyroglobuline (anti-TG) et la thyréoperoxydase (anti-TPO) sont produits.
Dans cette maladie, la synthèse des hormones thyroïdiennes est perturbée et leur sécrétion est également perturbée. La maladie de Hashimoto entraîne généralement l'apparition d'une hypothyroïdie, entraînant réduction du taux métabolique, développement de la résistance à l'insuline, dyslipidémie.
Suppléments bénéfiques dans la maladie de Hashimoto
Selén
Le sélénium est l'un des principaux suppléments à prendre avec Hashimoto. Tout d'abord, parce que cet élément est un composant des protéines enzymatiques, dont glutathion peroxydase qui protège la glande thyroïde.
La glutathion peroxydase inactive le peroxyde d'hydrogène et protège ainsi le parenchyme thyroïdien de l'inflammation et ses cellules des dommages.
Il convient d'ajouter que la présence de peroxyde d'hydrogène nocif est assez élevée dans la glande thyroïde, car elle est impliquée dans l'oxydation de l'iode. Tout d'abord, les cellules folliculaires thyroïdiennes absorbent l'iode, puis il est oxydé avec du peroxyde d'hydrogène. S'il n'est pas rapidement neutralisé, le peroxyde peut endommager les cellules thyroïdiennes.
Le sélénium affecte également l'activité de l'iodothyronine désiodase, qui est un catalyseur pour la conversion des hormones thyroïdiennes, par exemple la transition de la T4 inactive (thyroxine) en T3 active (triiodothyronine).
Cette conversion fonctionne en détachant un atome d'iode de T4, créant T3 qui entreréactions avec les récepteurs cellulaires. La T4 n'est qu'un entrepôt et est donc considérée comme ayant un rôle mineur dans la fonction thyroïdienne.
En augmentant le sélénium dans l'alimentation, on peut non seulement obtenir une plus grande quantité de conversion des lymphocytes CD4 + en cellules Treg (T régulatrices) - qui suppriment les réactions inflammatoires, mais empêchent également les cellules folliculaires thyroïdiennes de mourir.
De plus, le sélénium bloque la libération de cytokines pro-inflammatoires, ce qui est important pour les personnes souffrant de Hashimoto, car il permet au corps d'entrer en rémission. Il a également un impact significatif sur la diminution des anticorps anti-TPO, ce qui améliore également l'état physique et mental du patient.
Les patients atteints de maladies auto-immunes, y compris Hashimoto, ont généralement un niveau réduit de sélénium, on suppose donc que son apport trop faible dans l'alimentation peut non seulement contribuer au développement ultérieur de la maladie, mais également déclencher des états pathologiques (il affecte généralement les personnes ayant une prédisposition génétique). Pour cette raison, la dose recommandée de supplémentation en sélénium pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto est de 200 µg par jour.
Vitamine D
Il a été prouvé dans de nombreuses études que la vitamine D a une forte relation avec le système immunitaire, et sa carence entraîne l'affaiblissement des défenses du système immunitaire. Une forte corrélation a également été mise en évidence entre la carence en ces vitamines et la survenue de maladies auto-immunes, notamment La maladie de Hashimoto
Compléter une carence en vitamine D entraîne une diminution des anticorps contre la peroxydase thyroïdienne (anti-TPO). À son tour, sa déficience peut perturber le fonctionnement de la glande thyroïde et augmenter la présence d'anticorps anti-thyroïdiens.
Il peut sembler qu'une supplémentation en vitamine D ne soit pas nécessaire, car nous l'obtenons naturellement, grâce à la synthèse percutanée. Sous l'influence des rayons ultraviolets du soleil qui tombent sur la peau, le 7-déhydrocholestérol est converti en vitamine D3. Celui-ci est ensuite transporté avec le sang vers le foie, où il est converti en 25-hydroxycholécalciférol, ou 25 (OH) D3.
Ensuite, cette prohormone est transférée avec le sang vers les reins, où elle est transformée en 1,25 (OH) 2D3, qui est la forme active de la vitamine D. Il semblerait qu'il n'y ait pas besoin d'un être humain de prendre cette vitamine par voie orale car elle peut la produire par voie transdermique.
Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Tout d'abord, de moins en moins de personnes sont au soleil lorsque cette synthèse peut avoir lieu (principalement l'après-midi, entre 11h00 et 15h00). De plus, les vêtements que nous portons, les crèmes solaires que nous nous appliquons, bloquent dans une large mesure la possibilité d'obtenir la vitamine.D.
Sous la latitude sous laquelle nous vivons, c'est-à-dire en Pologne, il est difficile de trouver la bonne durée d'ensoleillement d'octobre à mai environ. Par conséquent, si nous ne voulons pas conduire à un déficit en vitamine D et que nous avons l'intention d'améliorer notre santé, nous devons la compléter à raison d'au moins 2000 IE par jour, et dans le cas de la maladie de Hashimoto même 5000 IE par jour.
Zinc
La supplémentation en zinc est recommandée non seulement aux personnes atteintes de Hashimoto, mais aussi aux personnes en bonne santé qui connaissent une diminution de l'immunité ou qui ont des problèmes de gestion du glucose (le zinc améliore son transport). Aussi en cas de perte de cheveux, de diminution de la libido ou d'aggravation de la cicatrisation, il vaut la peine de prendre un supplément avec son contenu.
Du fait que cet élément ne s'accumule pas dans l'organisme, il est recommandé de le compléter quotidiennement, avec des pauses. Pourquoi le zinc est-il si important pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ?
Parce qu'il est impliqué dans la conversion des hormones T4 en T3 et qu'il est essentiel à la production de TSH. Chez les personnes atteintes à la fois de Hashimoto et d'hypothyroïdie, la supplémentation en zinc est très importante car, en raison du fait qu'elles surproduisent de la TSH, il peut également y avoir une carence constante en zinc en même temps. Cependant, vous ne devez pas prendre plus de 30 mg de zinc par jour sans surveillance médicale.
Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont extrêmement souhaitables dans l'alimentation quotidienne des personnes souffrant de Hashimoto car ils ont des propriétés anti-inflammatoires. Grâce à leur supplémentation constante, il est possible d'apaiser l'organisme. De plus, ils augmentent l'activité de la déiodinase de type 1 (DIO1), ce qui montre ses effets, entre autres dans les reins, le foie et les muscles squelettiques et conduit à la formation de T3 (triiodothyronine).
La bonne quantité d'acides gras oméga-3 augmente également l'activité des NIS dans la glande thyroïde. NIS est un transporteur d'iodure de sodium, une protéine transmembranaire qui permet l'absorption d'iode. L'iode est essentiel à la formation des hormones thyroïdiennes, par conséquent, les effets bénéfiques des acides gras essentiels sur le NIS ne peuvent être surestimés.
L'un des acides oméga-3 : l'EPA (acide eicosapentaénoïque) protège les cellules du foie et empêche leur destruction, ce qui est d'une grande importance dans la thyroïdite auto-immune, où le corps détruit ses propres cellules. Les acides oméga-3 augmentent également l'activité de la TPO, ce qui conduit à une meilleure synthèse des hormones thyroïdiennes.
Il n'y a pas de doses fixes de supplémentation en oméga-3 dans la maladie de Hashimoto. Il est préférable d'utiliser autant de capsules que recommandé sur l'emballage par le fabricant. Il est important que le supplément comprenne à la fois des acides DHA et EPA,qui jouent le rôle le plus important dans le soulagement des maladies auto-immunes.
Vitamine A
La vitamine A, en raison de son potentiel antioxydant, est utile pour réduire le stress oxydatif causé par une quantité excessive d'espèces réactives de l'oxygène. Le stress oxydatif augmente l'inflammation, il est donc indésirable dans les maladies auto-immunes.
De plus, c'est un régulateur du métabolisme des hormones thyroïdiennes non seulement dans la région de la glande thyroïde elle-même, mais également dans les tissus périphériques. Il régule également la quantité de TSH sécrétée par l'hypophyse. La vitamine A est facile à surdoser, sa supplémentation doit donc avoir lieu sous la supervision d'un médecin.
NAC
La NAC, ou n-acétylcystéine, peut être utile dans la maladie de Hashimoto, car elle se transforme en glutathion après administration orale, qui protège la glande thyroïde, par ex. empêche la destruction des cellules thyroïdiennes par les radicaux libres.
De plus, la NAC facilite l'élimination des métaux lourds du corps - ce qui peut augmenter l'inflammation et surcharger le foie, où se produit la conversion des hormones thyroïdiennes. De plus, les métaux lourds comme le lithium, par exemple, peuvent déplacer l'iode de la glande thyroïde, ce qui perturbe son fonctionnement.
Fer
Le fer devrait faire partie intégrante du régime alimentaire des personnes atteintes de la maladie de Hashimoto, car il fait partie de la peroxydase d'iode, une enzyme impliquée dans la conversion des hormones thyroïdiennes. Si la bonne quantité de T4 en T3 n'est pas convertie, la quantité d'hormones actives sera réduite, ce qui perturbera le fonctionnement de la glande thyroïde. La maladie de Hashimoto se traduira alors par une hypothyroïdie.
De plus, les femmes qui ont la maladie de Hashimoto mais qui ont une alimentation végétalienne déséquilibrée ou qui ont des règles abondantes peuvent souffrir d'anémie et d'un faible taux de fer.
Ainsi, mis à part les maux typiques de l'anémie, c'est-à-dire : vertiges, faiblesse, la glande thyroïde va mal fonctionner. Le premier choix dans ce type de maux et de faibles niveaux de fer est le régime alimentaire.
Ce n'est que plus tard, lorsqu'il n'est pas efficace, que le médecin peut recommander une supplémentation. Il convient d'ajouter que la supplémentation en fer est une lourde charge pour l'organisme et a un certain nombre d'effets secondaires, elle doit donc toujours être effectuée sous la supervision d'un médecin et d'un diététicien.