Le régime au chou est très simple - il est basé sur la soupe aux choux, que vous mangez quand vous le souhaitez. La soupe aux choux ne contient ni sel ni graisse, mais vous pouvez ajouter beaucoup d'épices. Apprenez la recette de la soupe aux choux.
La soupe aux chouxsur laquelle est basé lerégime aux chouxest très facile à préparer. Il est préférable d'en cuire immédiatement une plus grande portion et de la conserver au réfrigérateur en versant à chaque fois la portion appropriée pour la réchauffer. Voici larecette de la soupe aux choux .
Soupe aux choux : recette
Ingrédients :
- tête de chou (blanc ou italien),
- 6 gros oignons (hachés),
- 6 tomates,
- 2 poivrons,
- 2 carottes,
- bouquet de céleri
- persil, poivre, curry, aneth, origan, estragon, ail, basilic, feuilles de laurier, quatre-épices, cumin, marjolaine
Exécution : Hachez le chou, épluchez les tomates. Coupez les légumes restants en petits morceaux, versez trois litres d'eau et faites-les bouillir. Ajoutez des épices lorsque la soupe est presque prête.
Régime chou : les bienfaits du chou
Le chou est l'un des légumes les moins caloriques et les plus nutritifs. Il est faible en glucides, peu de protéines et sans gras. Cependant, il contient une portion décente de substances de ballast (c'est-à-dire de fibres) qui améliorent le métabolisme.
De plus, le chou est une source de potassium, qui fournit au corps une gestion équilibrée de l'eau, élimine les gonflements et renforce le cœur. Il contient également beaucoup de vitamine C qui protège les cellules.
Remarque : le chou italien est plus facile à digérer que le blanc ordinaire.
- Régime au chou. Les tisanes vous aideront à perdre du poids avec un régime au chou - RECETTES
- Régimes de plusieurs jours - régime de légumes, régime d'horloge, régime de chou
- Régime chou - menu hebdomadaire