Le jeûne de 7 jours est un moyen simple et efficace de nettoyer rapidement le corps des toxines. Elle peut être pratiquée par toute personne ne souffrant pas de maladies graves. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux adolescents. Le jeûne de 7 jours a ses propres règles de sécurité - apprenez à les connaître.
Jeûne de 7 joursmaeffet nettoyantetcicatrisant . Le corps, privé de nourriture, commence à épuiser les cellules mortes et malades, ainsi que les débris alimentaires restant dans les intestins. C'est une bonne idée de planifier un jeûne de 7 jours afin que le 4e ou le 4e jour tombe le week-end.
Jeûne de 7 jours : règles
Pendant le jeûne de 7 jours, ne buvez que de l'eau propre (minimum 2 litres par jour). L'eau peut être chaude ou froide.
- ne manger que des fruits et légumes crus la veille du jeûne
- commencer la première journée avec un verre d'eau avec une cuillère à café de sel de Glauber
- Dès le deuxième jour de jeûne, faire un lavement avec 1,5 litre d'eau tiède au réveil tous les deux jours
- essayez d'éviter les efforts physiques excessifs, reposez-vous suffisamment
Remarque : un jeûne de 7 jours peut provoquer des douleurs au foie, qui fonctionnent à une vitesse accrue, en raison du nettoyage du corps - une compresse chaude - une bouillotte ou une compresse électrique aidera.
Jeûne de 7 jours : sortir du jeûne
L'efficacité de l'ensemble du traitement dépend de la façon dont vous sortez du jeûne. Le régime devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même a duré. Mâchez soigneusement les aliments et, pendant les deux premiers jours, diluez les jus pressés moitié-moitié avec de l'eau, pendant les deux jours suivants, ajoutez 1/3 de l'eau, puis vous pourrez les boire non dilués.
1. jour - en plus de l'eau, boire 3 à 5 verres de jus de carotte dilué (fraîchement pressé) 2ème jour - manger des fruits de saison en plus du jus 3ème jour - inclure des salades de légumes frais (par exemple carottes, chou) sans sel, assaisonnées d'herbes 4 .-5. jour - introduire des légumes bouillis ou mijotés 6-7. jour - inclure des gruaux dans votre menu. Les produits laitiers et la viande ne peuvent être consommés qu'après 7 jours.