Le régime cellulite est savoureux et efficace. Les nutritionnistes soutiennent que lors de l'utilisation d'un régime anti-cellulite, vous n'avez pas à renoncer à toutes les gourmandises. Vérifiez ce qu'il faut manger pour se débarrasser de la cellulite.
Régime anti-cellulite - rencontrez l'ennemi
La celluliteest un tissu adipeux envahi par la végétation qui s'est formé à la suite d'une circulation sanguine anormale et d'un mauvais flux lymphatique. La graisse inutile, au lieu d'être retirée du corps, s'aplatit et, n'ayant pas d'autre choix, monte vers le haut, créant des fossettes et des bosses disgracieuses sur notre peau.
Comment se débarrasser de la cellulite
Cellulite - un régime de 1400 calories pour tuer la cellulite
Les femmes en surpoidspeau d'orangesemble bien pire que les femmes minces. L'excès de graisse corporelle est à blâmer pour tout. Dans une telle situation, il est préférable de suivre un régime1400 calories, , grâce auquel vous pouvez perdre 0,25 cm de tour de cuisse en une semaine. Pour accélérer la combustion des graisses, vous devez augmenter la consommation d'acide linoléique conjugué (ALC), qui améliore efficacement le métabolisme.
Régime anti-cellulite - l'eau passe avant tout
Éliminer l'excès de liquide des cellules graisseuses réduit considérablement la visibilité decellulite . Par conséquent, le sel doit être éliminé de votre alimentation quotidienne car il retient l'eau dans votre corps et favorise l'enflure. De plus, le menu devrait être dominé parproduits diurétiques , comme la canneberge, la pastèque, le céleri, l'aneth, le persil et les asperges. Les femmes qui luttent contre la cellulite ne doivent boire que de l'eau minérale plate, des boissons diététiques et des tisanes. Si votre corps a du mal à éliminer les liquides et les toxines inutiles de votre corps, buvez une tasse de thé au pissenlit ou de thé au fenouil chaque jour.
Régime anti-cellulite, c'est-à-dire coin avec un coin
Coin avec coin. Ce principe peut également être utilisé dans la lutte contre lacellulite , car la graisse sous forme depeau d'orangepeut être combattue avec des oméga-3 insaturés, acides gras oméga-6 et oméga-9. Ces graisses saines hydratent et lissent la peau car elles conservent les fluides dans les cellules de la peau plutôt que dans les cellules graisseuses, empêchant efficacement la formation deplis disgracieux. En tant que tels, les noix, les graines, les olives et les poissons gras sont des éléments importants durégime anti-cellulite .
Régime anti-cellulite - régime anti-œstrogènes
Un régime anti-cellulitedoit être riche enphytoestrogènes naturels(œstrogènes végétaux) qui équilibrent les niveaux d'œstrogène. Ces hormones féminines sont intensément impliquées dans le processus de formation decellulitecar elles déclenchent la production de cellules graisseuses et retiennent les liquides dans le corps. Par conséquent, l'alimentation quotidienne devrait inclure des graines de lin, qui contiennent des modulateurs hormonaux - les lignanes, qui abaissent le niveau d'œstrogènes. Les œstrogènes végétaux contiennent également du brocoli, du chou-fleur, du chou et des choux de Bruxelles.
Vitamine B
Les vitamines Bsont responsables dumétabolismeet du processus d'absorption par l'organisme des nutriments, y compris ceux responsables de réduction de la cellulite . Le manque de vitamine B dans le corps peut réduire l'absorption de ces ingrédients bénéfiques, vous devez donc manger régulièrement des œufs, de la levure et des germes de céréales.