Le régime antifongique est-il recommandé ? Troubles du sommeil, constipation, envie irrésistible de sucreries, indigestion, goût métallique dans la bouche… Il pourrait s'agir de muguet. Alors changez votre alimentation et vous vaincrez facilement les microbes et reprendrez des forces plus rapidement. Qu'est-ce qui rend le régime mycose efficace ?

Le régime mycoseest recommandé par de nombreux spécialistes. Le coupable est lechampignondu genre Candida, qui est un composant naturel et totalement inoffensif d'une flore intestinale saine. Le problème survient lorsque le micro-organisme commence à se multiplier trop intensément, perturbant l'équilibre naturel du corps. Premièrement, il "se renforce" dans l'intestin, perforant ses parois. Ensuite, il se propage rapidement dans tout le corps avec le sang, puisant de l'énergie et des nutriments, en particuliervitamines B . Cela provoque à son tour leurs carences dans le corps. Par conséquent, un élément indispensable du traitement est unrégime

équilibré et varié, qui complétera les carences en nutriments

Régime avec infection à levures - les meilleurs résultats sont obtenus avec un menu facilement digestible

Un tel régime ne charge pas les intestins irrités et offre des conditions favorables à la croissance de la flore bactérienne normale. Soutient le système immunitaire et la régénération du corps. Vous devriez manger régulièrement de petits repas qui fournissent l'énergie et les nutriments nécessaires pour combattre systématiquement la levure. Il est préférable de cuire les plats à l'eau ou à la vapeur, en évitant la friture, la cuisson au four et le ragoût avec ajout de matière grasse. Ils doivent avoir un goût doux, de préférence assaisonnés d'herbes fraîches : persil, aneth, thym, basilic.

Éviter les plats gras et difficiles à digérer qui pèsent sur les intestins tendus

Régime mycose : réduire le sucre

Les levures aiment le sucre, qui est pour elles une source d'énergie essentielle. S'ils n'en consomment pas assez, le corps devient pauvre en sucre, car les micro-organismes épuisent toutes les "réserves de sucre". Par conséquent, avec une infection à levures, vous avez une envie irrésistible de manger quelque chose de sucré, vous avez faim et vous êtes faible. Dans ce cas, un régime riche en glucides est déconseillé, car il favorise la croissance de champignons, aggravant les maux.

Le menu peut inclure des quantités modérées de pain complet au levain (pas de levure), de riz brun,pâtes épaisses cuites al dente, pommes de terre. Ils sont une riche source de sucres complexes qui sont lentement digérés et assimilés et fournissent progressivement l'énergie nécessaire à l'organisme. De plus, ils complètent les carences en vitamines B.

Tu dois le faire

Vos alliés levain pain complet (sans levure) riz complet nouilles de soja volaille maigre poisson de mer oignon rouge et jaune ail jus de citron graines de tournesol amandes pommes de terre, carottes, aubergines, persil, aneth, potiron, herbes fraîches chèvre ou du lait de brebis.

Incluez des légumes dans votre alimentation antifongique

La base du menu doit être des légumes frais, juteux et mûrs. Il est préférable de manger 4 à 5 portions (une portion est une tasse) par jour, en les ajoutant à chaque repas. Ils contiennent peu de sucres, mais beaucoup de vitamines et de minéraux pour soutenir le système immunitaire, et des fibres pour aider à débarrasser les intestins des toxines produites par la levure. Les carottes, les aubergines, les courgettes, les betteraves, le potiron, le persil, le fenouil, les épinards sont particulièrement recommandés. Il est bon de manger les légumes crus, et en cas de problèmes digestifs, épluchez-les finement, râpez-les sur une râpe fine ou faites-les cuire brièvement, de préférence à la vapeur. Mangez également des tomates pelées, du céleri, des poireaux, des oignons et de l'ail - ils ont des propriétés fongicides et contiennent des oligosaccharides, qui sont un terreau fertile pour les probiotiques - de bonnes bactéries qui combattent les champignons pathogènes.

Les probiotiques se trouvent principalement dans les yaourts. Ils vous permettent de reconstruire la microflore bactérienne correcte après un traitement aux antibiotiques, de renforcer l'immunité et de prévenir de nouvelles invasions de levures. Privilégiez les yaourts nature et évitez les yaourts aux fruits, qui contiennent beaucoup de sucres favorisant la levure.

Le poisson aidera à lutter contre la mycose

Le menu doit également inclure du poisson de mer (de préférence bouilli, mijoté ou cuit au four dans du papier d'aluminium sans graisse). Mangez-les 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez également manger de petites quantités de volaille maigre (contient également des oméga-3). Croquez les noix et les amandes, utilisez 1 à 2 cuillères à soupe par jour d'huile de lin, de colza ou d'olive. Les acides gras insaturés oméga-3 qu'ils contiennent ont des propriétés anti-inflammatoires et soutiennent le système immunitaire. De l'eau pour se nettoyer Si vous êtes aux prises avec une infection à levures, essayez de boire au moins 2 à 3 litres de liquide par jour. Ceci est important car les champignons en développement intensif produisent beaucoup de toxines. L'eau aide à purifier le corps. Buvez lentement, par petites gorgées, pour garder votre corps hydraté autant que possible. Le mieux sera : eau minérale plate, bouillon de légumes ou infusions de quatre-vingt-dix commun, fenouil, inflorescences de tilleulet mélisse (verser 1-2 cuillères à café d'herbes avec un verre d'eau bouillante, laisser infuser une minute, filtrer).

Règles de l'alimentation recommandées lors du traitement de la teigne

Le régime antifongique se compose de trois étapes, chacune durant 7 à 10 jours :

Dans la première étape du traitement, vous devez abandonner les préparations de céréales et de fruits. Le menu est à base de pommes de terre et de légumes. Vous pouvez manger des omelettes (de préférence à base d'œufs bio ou de caille). Deux fois par semaine du poisson de mer, de la volaille maigre ou du veau, ainsi que des soupes de légumes : soupe de pommes de terre, soupe de céleri, soupe de potiron et bortsch rouge. Il est également recommandé d'utiliser du lait et du yaourt de brebis ou de chèvre, du tofu, du lait de soja non sucré.

Dans la deuxième étape, un repas contenant des préparations céréalières est introduit progressivement, par exemple du pain au levain d'épeautre. Les oignons, l'ail et les légumes crucifères sont autorisés.

Dans la troisième étape, deux repas avec des préparations de céréales et du yaourt nature, des salades, des crudités et des noix sont introduits.

Ne fais pas ça

Évitez la farine de blé et les produits dérivés (y compris le pain), le sucre, les pâtes fines, le riz blanc, les confitures et les jus de fruits, le miel, les biscuits, les sucreries - ils contiennent des sucres simples qui sont rapidement absorbés et utilisés pour la croissance de la levure thé noir, café, alcool - ils peuvent augmenter les carences en vitamines B et irriter le tube digestif épices chaudes : ketchup, moutarde, vinaigre, mayonnaise avec addition de moutarde ou de raifort, marinades - irritent la muqueuse intestinale lait de vache et ses produits - en certaines personnes, ils peuvent aggraver les symptômes, car ils contiennent du sucre de lait (lactose) du porc et de ses produits - la graisse qu'ils contiennent surcharge le tube digestif du poisson fumé - ils contiennent beaucoup de sel et de conservateurs qui rendent difficile une bonne hydratation du corps, et ainsi nettoyer des toxines

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Régimes