Un régime compatible avec le groupe sanguin A exclut complètement la viande et les produits laitiers. Il s'agit donc d'un régime typiquement végétarien. Quelles sont les autres recommandations diététiques pour les personnes de groupe sanguin A ?
Un régime compatible avec le groupe sanguin Aexclut complètement la viande et ses produits, car les aliments d'origine animale ralentissent leur métabolisme et le corps accumule des réserves de graisse. Les produits laitiers sont également mal digérés et provoquent des réactions défavorables à l'insuline, qui réduisent également le taux métabolique. De plus, les produits laitiers contiennent des graisses saturées qui, en particulier chez les personnes de ce groupe sanguin, altèrent le cœur, conduisent à l'obésité et au diabète. Pour ces végétariens typiques, il est important que la nourriture soit sous sa forme la plus naturelle : fraîche, propre et biologique. Un tel régime vise à assurer une perte de poids rapide, à renforcer le système immunitaire et à prévenir le développement de maladies potentiellement mortelles.
Alimentation en accord avec le groupe sanguin A : produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin A devrait inclure :
- huile d'olive,
- la plupart des légumes (y compris les légumineuses),
- ananas,
- prunes,
- cerises
Régime selon le groupe sanguin A : produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes de groupe sanguin A ne doit pas inclure :
- viande,
- produits laitiers,
- crevettes,
- du poisson,
- poivron rouge,
- pommes de terre,
- boissons gazeuses,
- bière
Régime selon le groupe sanguin A : avantages
Le régime alimentaire est riche en légumineuses (par exemple le soja) qui peuvent être une alternative à une faible consommation de viande. Cela peut être un bon régime, à condition d'en discuter avec un spécialiste. Le fait est qu'il ne devrait pas contribuer aux maladies dues à une carence en fer (anémie), en calcium (plus tard l'ostéoporose), en protéines (faiblesse, rhumes fréquents), en vitamines B (troubles du système nerveux, altérations de la peau, etc.).
Régime selon le groupe sanguin A : inconvénients
En excluant la viande, le corps s'expose à des carences en protéines, en fer et en vitamine B12. Cela se traduira par autre chose que ce que les auteurs du régime supposaient. Pourquoi? Parce que les cellules immunitaires du corps sont des protéines ! S'il s'épuise, il n'y a aucune chance derenforcement de l'immunité. De plus, nous excluons le fer héminique (animal) de l'alimentation, qui peut provoquer une anémie. Bien que le soi-disant fer soit présent dans les produits végétaux. non hémique, mais il est beaucoup moins absorbé par l'organisme. Un autre inconvénient est l'exclusion des produits laitiers qui sont une source, entre autres, de souches bénéfiques de bactéries qui renforcent l'immunité.