Le sablier est un type de figure idéal pour certaines personnes. Un sablier typique était Marilyn Monroe, dont le corps était dans les proportions parfaites - 90, 60, 90. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et ce qu'il vaut mieux éviter, et quel régime vous convient le mieux lorsque vous avez une silhouette de sablier.
Sablierdoit faire attention à ce qu'elle mange -une bonne alimentationest sa seule chance d'éviter le surpoids. On dit souvent quesablierest la figure féminine parfaite. Parmi les autres types de silhouette, le sablier se distingue par une bonne proportion entre la ligne des hanches et des épaules et une taille bien marquée. Le sablier a des épaules et des hanches assez larges, des seins saillants et des fesses galbées. Une taille étroite est le plus grand avantage de ce type de silhouette. De plus, des jambes assez longues avec des cuisses fortes mais galbées attirent l'attention.
Comment est votre chiffre de sablier ?
La graisse se répand uniformément. La plupart des femmes avec cette silhouette ont tendance à être en surpoids, mais si le sablier prend soin de lui-même, un peu de graisse a tendance à ajouter à son charme. Lorsque votre appétit n'est pas maîtrisé, le tissu adipeux s'accumule principalement autour des hanches et des cuisses. Il arrive aussi que le sablier agrandisse considérablement le buste et les épaules.
Régime quand vous avez un sablier
La base du régime sablier sont des produits à index glycémique bas ou moyen, grâce auxquels vous éviterez la tentation de grignoter des sucreries. Cela empêchera la graisse de s'accumuler sur vos hanches et vos cuisses. Les protéines, en plus de celles que l'on trouve dans les légumes, doivent provenir du poisson et de la viande blanche de poulet. Mais le sablier devrait aussi manger des poissons gras, comme le thon. Limitez les produits laitiers, évitez le sucre, les aliments transformés, le pain blanc, les pommes de terre, les nouilles de blé et le riz blanc.
Chiffre de sablier : quoi porter ?
Les vêtements pour le sablier doivent accentuer sa taille fine. Une veste bien ajustée (semblable à un cardigan à col en V) avec une jupe crayon étroite peut être portée en toute occasion. Pantalon sablier assorti à taille haute. La finesse de la taille sera soulignée par des rayures (même larges) et des ceintures. Vous devez jeter les vêtements amples et amples, les pulls larges et les énormes sweat-shirts de sport de la garde-robe.
Faites de l'exercice lorsque vous avez un sablier
Étant donné que le sablier a tendance à s'affaisser et à gâcher la silhouette, il doit prendre soin des muscles dorsaux forts. Puis le busteest au bon endroit et la silhouette est perçue comme parfaitement proportionnée. Le sablier en surpoids devrait se concentrer sur les exercices qui vous permettent de maintenir les bonnes proportions corporelles. Les meilleurs choix sont le jogging lent, le vélo d'exercice avec des poids légers, les barboteuses et les squats. Le chiffre est également propice à la baignade, mais calme, par exemple avec une grenouille. Les exercices qui développent la masse musculaire, par exemple avec une barre ou des h altères, ne sont pas recommandés. Ce qui sera utile, cependant, c'est le vélo, les longues marches et les exercices pour garder une taille fine. L'obésité de type fessier-fémoral, à laquelle le sablier peut être exposé, peut être la cause d'une circulation insuffisante dans les jambes, et donc aussi d'une maladie thrombotique.