- Apprendre à tourner les skis sur une courbe de charrue
- Technique de retournement de la charrue
- Technique de rotation parallèle N-W
- La technique du virage long parallèle
Apprendre à skier ne peut se faire sans maîtriser la technique des virages. Et ceux-ci, selon le degré de complexité, sont de 3 types: charrue, parallèle N-W (bas-haut) et parallèle long. Regardez la vidéo pour apprendre à tourner correctement vos skis. La technique de virage est expliquée et montrée par le moniteur Michał Jędrasik de l'école de ski Strefa Ruchu à Varsovie.
Comment faire des virages à ski ? Cela peut se faire de 3 manières, en fonction de notre niveau d'avancement et de la vitesse à laquelle nous voulons prendre le virage.
- Faire tourner la charrue- l'évolution la plus basique que tous les skieurs débutants apprennent ; vous permet de contrôler facilement le rayon de braquage et la vitesse de conduite;
- Virage parallèle N-W (bas-haut)- technique un peu plus difficile car elle nécessite de garder les skis parallèles tout le temps; son nom vient du fait que juste avant l'évolution, on plie les genoux, et en tournant, on les redresse rapidement et ainsi on remonte ;
- Long virage parallèle- technique utilisée par les skieurs plus expérimentés, qui vous permet de maintenir une vitesse élevée dans les virages.
Apprendre à tourner les skis sur une courbe de charrue
La première étape pour apprendre à tourner sur les skis est de maîtriser les virages en charrue. Pour ce faire, dirigez-vous vers la charrue, pointez les pointes des skis en diagonale vers le bas de la pente et, en transférant votre poids sur le ski extérieur, effectuez un virage. Pour consolider cette évolution, cela vaut la peine de descendre plusieurs fois un petit "slalom" en déplaçant le poids du corps une fois vers la droite et une fois vers la jambe gauche.
Technique de retournement de la charrue
Les arcs de charrue se préparent à apprendre le prochain type de virage - à partir de la charrue. Nous allons parallèlement à travers la pente et juste avant le virage, nous élargissons les talons de ski, puis nous faisons une courbe douce pour tourner. Nous continuons à skier les skis parallèles.
Technique de rotation parallèle N-W
La technique N-W (low-high) est la plus universelle. On prend une position basse (N) jambes fléchies et on descend la pente en diagonale, les skis parallèles. Au moment du virage, redressez les genoux, remontez (position W, c'est-à-dire haut) et transférez le poids du corps sur le ski supérieur (on peut même soulever légèrement le ski inférieur). Après avoir fait le tour, nous retournons immédiatement àposition basse (N)
La technique du virage long parallèle
Un long virage parallèle est réservé aux skieurs plus expérimentés qui n'ont pas peur de développer des vitesses élevées sur la piste. Elle consiste à boucler les skis en virage (c'est-à-dire en inclinant légèrement les carres) tout en inclinant les genoux et les hanches vers le centre du virage. Tout au long de l'évolution, nous maintenons une position basse jambes fléchies et les skis sont légèrement rallongés, ce qui nous permet de garder un plus grand contrôle de la piste.
Regardez la vidéo dans laquelle l'instructeur Michał Jędrasik de l'école de ski Strefa Ruchu à Varsovie montre comment tourner correctement sur les skis.
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