L'acupression vient de Chine. Il a de nombreux partisans, également en Europe, qui disent qu'il est aussi efficace que les analgésiques. C'est une méthode pour soulager les maux en appliquant une pression sur des points spécifiques du corps.
Selonla médecine chinoisele corps fonctionne grâce à l'énergie vitale appelée chi. Il coule à travers les canaux -méridiens . Chacun d'eux est responsable du travail d'un organe spécifique de notre corps. Ainsi, lorsque le flux d'énergie à travers l'un des méridiens est mauvais, l'organe correspondant est malade. De plus, la défaillance d'un des éléments de l'ensemble du système provoque des perturbations dans le fonctionnement des suivants. La tâche du thérapeute utilisantacupressionest de trouver l'endroit du "blocage" énergétique et de le débloquer. Ceci est réalisé en stimulant 361 points spécifiques situés le long des méridiens. Ils peuvent être percés ( cela se produit pendant les traitements d'acupuncture) ou simplement exercer une pression. L'acupression ne nécessite pas une connaissance et une pratique aussi approfondies que les traitements de ponction - tout le monde peut l'apprendre et l'utiliser par lui-même.
Pourquoi l'acupression fonctionne
L'acupression fonctionne surtout comme une méthode de soutien pour le traitement de la douleur, à la fois soudaine, aiguë et chronique (par exemple, les affections rhumatismales). Il existe plusieurs théories expliquant le mécanisme de cette méthode. L'un d'eux affirme que lors de l'intervention, le cerveau libère davantage d'endorphines, des hormones produites par l'organisme à effet anesthésiant. Selon un autre, l'efficacité de l'acupuncture et de l'acupression réside dans le pouvoir de suggestion. Un autre encore affirme que la stimulation des points d'acupuncture bloque la transmission des stimuli douloureux à certains points clés du système nerveux.
Compression et massage pendant l'acupression
Pendant la thérapie, le spécialiste combine généralement un traitement d'acupression avec un massage chinois. En conséquence, non seulement il soulage la douleur, mais stimule également le système immunitaire, soulage le stress et la fatigue, élimine les tensions et les blocages musculaires et améliore la circulation lymphatique. La stimulation des points attribués aux organes appropriés améliore leur fonctionnement. Par conséquent, l'acupression peut être utilisée pour soulager les maux existants, ainsi que de manière prophylactique pour améliorer la santé globale. Les thérapeutes en acupression voient dans les cliniques de médecine naturelle. Si nous voulons traiter les maladies chroniquesmaux, généralement une douzaine de séances sont nécessaires.
Acupression - Comment
Douleurs aux tempes
Appuyez sur la tempe, à une largeur de pouce de l'intersection de l'arcade sourcilière et du coin externe de l'œil.
Maux de tête
Massez le point dans le pli sous la racine des cheveux.
Douleurs aux sinus
Appliquez une pression sur le point situé entre vos sourcils.
Maux de tête
Massez le point sur la plante du pied sur environ 1/3 de sa longueur.
Douleurs à l'arrière de la tête
Appliquez une pression sur le point sur le bord extérieur de votre main, où le soi-disant ligne de cœur.
Migraines
Massez deux points autour du poignet. Le premier est situé à une distance de trois doigts du milieu étroitement pliés de l'autre main appliqués sur la ligne de flexion du poignet. Le deuxième point, en revanche, est à une distance de deux doigts repliés de cette ligne, le long de la ligne droite marquée par l'index.
Maux de tête et autres maux
Appuyez le pouce d'une main contre la rainure entre le pouce et l'index de l'autre main (un monticule doit se former au-dessus). Massez avec de petits mouvements circulaires, en appuyant légèrement sur la pointe avec votre pouce, en alternant renforcement et relâchement de la pression.
Tu dois le fairePour que les traitements d'acupression soient efficaces, vous devez suivre quelques règles :
- Le point sélectionné est pressé avec le bout du pouce ou de l'index perpendiculaire au corps, sans l'arracher et en le tordant légèrement pendant la pression, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse.
- Si nous nous sentons plus sensibles à la pression à un endroit qu'à un autre, nous avons trouvé le bon point. Parfois, il y a une douleur claire ou un épaississement à cet endroit, qui disparaîtra après une douzaine de séances de massage.
- Chaque point doit être massé de 30 secondes à 2 minutes. Si vous ressentez une douleur pendant la pression, ne vous inquiétez pas ; après un certain temps, les symptômes disparaîtront.
- Le massage des points individuels devrait, en principe, durer jusqu'à ce que la douleur disparaisse, mais pas plus de 25 à 30 minutes. Ils peuvent être pressés dans n'importe quel ordre.
- Les points du visage doivent être appuyés beaucoup plus doucement que ceux du corps
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