Où commencer à apprendre à faire du skateboard ? De l'achat d'une planche à roulettes! Et puis il faut juste s'entraîner beaucoup et se souvenir des jambes fléchies (car c'est plus facile de garder l'équilibre). Il vaut la peine d'apprendre lentement à pousser, à déplacer et à effectuer des éléments plus compliqués sur une planche à roulettes - plus le mouvement est lent, plus le mouvement sera précis. Lorsque vous apprenez à faire quelque chose lentement, il est beaucoup plus facile de le répéter à un rythme plus rapide.

Skateboard : achetez une planche décente

Vous ne pouvez pas acheter une bonne planche dans un supermarché. Si vous voulez vous amuser, rendez-vous dans un skate shop professionnel, où un spécialiste choisira la largeur de la planche en fonction de votre taille, longueur de pied, etc.

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Skateboard : pousser

Avant de commencer à apprendre à pousser et à bouger, vérifiez si vous pouvez garder votre équilibre sur la planche. Contrairement aux apparences, ce n'est pas si simple, car la planche avance et recule. Une fois que vous vous y serez habitué, vous pourrez commencer à apprendre à pousser.

Tout d'abord, apprenez les styles de skate :

  • régulier : la jambe gauche est devant, la jambe droite est derrière. Nous poussons avec notre jambe droite;
  • maladroit : la jambe droite est devant, la jambe gauche est derrière. Nous poussons avec notre jambe gauche ;
  • mongo regular : la jambe gauche est devant, la jambe droite derrière. Nous poussons avec notre jambe gauche ;
  • mongo goofy : la jambe droite est à l'avant, la jambe gauche est à l'arrière. Nous poussons avec notre jambe droite.

Un débutant devrait commencer avec un style régulier ou maladroit. Placez la jambe avant entre le centre de la planche et son nez (placé trop près peut incliner la planche vers l'avant), et la bonne alimentation à l'arrière. Pliez les genoux, retrouvez votre équilibre et commencez à pousser avec votre jambe arrière.

Regardez la vidéo du moniteur de snowboard :

Skateboard : virage frontside / backside

La torsion est le poids de votre corps qui se déplace de vos orteils à vos talons pendant que vous roulez. Lorsque vous tournez à droite, vous appuyez plus fort sur le côté droit, et lorsque vous voulez tourner à gauche, vous appuyez sur le côté gauche de la planche. Lorsque la planche tourne dans le bon sens, réduisez la pression. De plus, aidez-vous en équilibrant votre corps dans la bonne direction.

Une pression calme et douce fera tourner la planche lentement. Si nous utilisons la force rapidement et vigoureusement, la planche peut même faire demi-tour.

Freinage activéplanche à roulettes

Toute personne qui roule peut développer une méthode de freinage individuelle qui exprime également son style de conduite. Cependant, au début, le moyen le plus simple de freiner est d'appuyer fermement sur la queue pour que la planche soit presque verticale, puis de la saisir avec la main.

Skate : ollie

Ollie est un trick de base en skateboard. Cela ouvre la porte à des figures plus compliquées, comme des slides ou des grinds.

Ollie est mieux entraîné en mouvement. Lorsque vous roulez sur une planche, laissez les orteils du pied arrière sur le talon (le reste du pied est à l'extérieur de la planche) et frappez fort le bout de la planche sur le sol (pour que le bruit d'impact se fasse entendre). Sautez rapidement et nivelez la planche avec le pied avant volant vers le haut. On essaie de rester dans cette position le plus longtemps possible, car la hauteur du ollie en dépend.

Lorsque vous vous entraînez au ollie, vous devez être patient - cela peut prendre jusqu'à deux mois avant que vous ne réussissiez finalement.

Skateboard : pads et casque

Les protecteurs protègent non seulement vraiment contre les coupures, les abrasions et même les fractures, mais facilitent également la rupture de la barrière mentale pour faire des tours. Dans de nombreux cas, après quelques mois de pratique d'un tour, il échoue toujours. L'obstacle n'est alors pas le manque de préparation technique ou le mauvais équipement, mais… la peur ! Et il est beaucoup plus facile de le vaincre en sachant que vous êtes en sécurité.

Les éléments les plus importants pour protéger un patineur sont un casque (protège contre les blessures à la tête) et des coudières et des genouillères. De plus, vous pouvez également investir dans des accessoires qui protègent les tibias ou la colonne vertébrale.

Skateboard : chutes

Lorsque vous commencez votre aventure avec une planche à roulettes, vous devez vous préparer aux chutes. Cela fait partie du sport, en quelque sorte. Mais cela dépend de la façon dont nous tombons si nous nous blessons.

Si vous tombez à grande vitesse, vous ne devez en aucun cas tomber sur vos mains - en essayant de vous soutenir. Faire en sorte que cela se produise crée une forte probabilité de fractures. Il sera beaucoup plus sûr dans ce cas de tomber sur la plus grande surface possible du corps, c'est-à-dire sur tout le côté.

À basse vitesse, vous pouvez rapidement sauter du skateboard et ainsi vous éviter de tomber. Une autre méthode consiste à s'accroupir, ce qui rendra la chute moins douloureuse car elle part d'une faible hauteur.

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Sports d'été