Les contractions de dilatation se produisent dans la première phase du travail. Ils provoquent le raccourcissement et l'ouverture du col de l'utérus. Les contractions d'étirement sont comme des vagues : elles arrivent, s'accumulent, puis s'atténuent progressivement. Vous pouvez les ressentir sous forme de douleurs menstruelles sévères, de douleurs dans le bas-ventre, d'étirement ou d'enveloppement de l'abdomen avec du ruban adhésif. Comment gérez-vous la douleur de vos spasmes de rupture et quand aller à l'hôpital ?

Les contractions d'étirementapparaissent régulièrement et, avec le temps, les intervalles entre elles diminuent progressivement, tandis que les contractions elles-mêmes s'allongent. Au début, ils se produisent toutes les 10 minutes et vous les ressentez pendant environ 30 secondes, et à la fin de cette étape du travail, ils apparaissent toutes les 3-4 minutes et vous les ressentez pendant environ 60 secondes (bien qu'ils durent en fait plus longtemps). Remarque : Lorsque la fréquence de vos contractions augmente, elles se produisent toutes les 5 minutes - un signe que votre travail a commencé et qu'il est temps d'aller à l'hôpital.

Comment reconnaître les contractions dilatantes ?

Vous pouvez ressentir les contractions d'étirement comme des douleurs menstruelles sévères, des douleurs dans le bas-ventre, en étirant ou en enveloppant l'abdomen avec du ruban adhésif. Certaines femmes les décrivent comme des douleurs atteignant la région lombaire. Les contractions commencent dans la partie supérieure de l'utérus et y durent le plus longtemps : elles se terminent simultanément dans toutes les parties de l'utérus. Cette étape du travail dure environ 8 à 18 heures pour le premier enfant, et pour les femmes qui ont déjà accouché, 6 à 12 heures.

Comment survivre au premier stade du travail ?

Remèdes pour dilater les contractions

  • L'hypoxie dans le corps augmente la sensation de douleur, alors essayez maintenant de respirer au rythme de la contraction : lorsque la contraction approche, inspirez plus lentement, puis un peu plus vite, puis de nouveau plus lentement. Respirez calmement, lentement et doucement entre les contractions.
  • Choisissez une position qui soulage la douleur : vous pouvez marcher, vous pencher, vous appuyer sur votre mari, utiliser un pouf, des barres d'accouchement ou un ballon. En position verticale, vous êtes soutenu par la force de gravité. Se coucher sur le dos à ce moment-là augmente plutôt la douleur.
  • Si possible, prenez un bain ou une douche chaude. Cela réduira la sensation de douleur, améliorera l'apport sanguin au placenta, au bébé et augmentera la concentration d'endorphines, communément appelées "hormones du bonheur". La température de l'eau doit être de 35 à 37 °C, pas plus. Assurez-vous de ne pas avoir froid. Parfois, un grand soulagement est apporté par des compresses sur le bas-ventre, le périnée ou la région lombaire. Si chaudn'aide pas, essayez les effets d'une compresse froide.
  • Vous pouvez demander à votre partenaire de masser la zone lombo-sacrée : cela atténue souvent les sensations désagréables. Il est préférable de faire un cercle avec le talon de votre main, puis de petits cercles avec vos pouces. Vous pouvez également vous sentir soulagé en faisant des mouvements linéaires sur votre dos - c'est une affaire individuelle. Informez le masseur de la force et du rythme de pression souhaités afin que le massage soit un soulagement pour vous. Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise avec le toucher, abandonnez cette méthode de soulagement de la tension.
  • Ne craignez pas de gémir, de transpirer ou de jurer. L'accouchement n'est pas le moment de s'occuper de si petites choses.
  • Si vous en ressentez le besoin, criez. Serrer les lèvres tend le périnée et tout le corps, ce qui augmente considérablement la sensation de douleur.
  • Les contractions utilisent beaucoup d'énergie, donc si vous en avez envie, prenez quelque chose de sucré ou prenez un morceau de chocolat.
  • Lorsque la douleur est intense ou que vous ne l'acceptez tout simplement pas, demandez une péridurale. Cela vous aidera à rester consciente tout au long de votre travail. Assurez-vous d'en informer votre médecin à l'avance afin qu'il puisse administrer l'anesthésie au bon moment (de préférence lorsque la dilatation atteint 3-5 cm). S'il est fait trop tôt, il peut faire taire l'action d'accouchement, et s'il est utilisé trop tard, il n'apportera pas l'effet escompté.
  • À la fin de la première phase du travail, vous ressentirez un certain soulagement pendant un certain temps. Cela sera associé à de la somnolence ou de la fatigue. Vous pouvez vous endormir un moment si vous le souhaitez. Une si courte sieste vous permettra de vous régénérer. Dans un instant, en raison de la montée d'adrénaline, vous ressentirez une poussée d'énergie et la deuxième phase du travail commencera.

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