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Certaines femmes ressentent plus fortement la douleur lors de l'accouchement, d'autres moins, mais elles ne doivent pas être impuissantes face à cela. Il existe plusieurs façons d'atténuer ou de soulager les douleurs de l'accouchement, selon vos besoins. Vérifiez quels sont les remèdes non pharmacologiques contre les douleurs du travail.
Les traitements non pharmacologiques des douleurs de l'accouchementgagnent en popularité, bien que peu d'hôpitaux les utilisent encore. La femme en travail doit pouvoir choisir l'aide qu'elle souhaite utiliser - les stupéfiants ou l'anesthésie péridurale ne sont pas toujours nécessaires. Cependant, si vous avez un seuil de douleur bas ou êtes surpris par la douleur de vos contractions, n'hésitez pas à demander une anesthésie. Son utilisation n'est pas un motif de honte ou de remords, cela ne signifie pas que vous avez échoué, que vous serez une pire mère, etc. Vous avez le droit de le faire et de l'utiliser chaque fois que possible. Malheureusement, dans de nombreux hôpitaux, l'anesthésie n'est pas disponible (cela vaut également la peine d'être pris en compte lors du choix d'une salle d'accouchement). Dans un hôpital idéal, la femme en travail devrait pouvoir choisir parmi de nombreuses options et ne pas se limiter à une seule. Parlez-en ouvertement lorsque vous regardez les salles avant la naissance.
Remèdes contre les douleurs de l'accouchement : massage
Toucher avec des mains chaudes détend les muscles où la tension s'accumule. Par conséquent, cela vaut la peine de demander à votre compagnon de masser votre zone lombo-sacrée (bas du dos) pendant les contractions. Ce massage consiste à faire de grands cercles avec la base de la main, puis des cercles plus petits - avec les pouces. La pression et le rythme du massage doivent être adaptés aux besoins de la femme massée - elle sait souvent intuitivement quel type de toucher l'aidera. Vous pouvez également demander conseil à la sage-femme. Et il est préférable de trouver une école d'accouchement où ils enseignent les techniques de massage appropriées et pratiquent avec un partenaire avant d'accoucher.
Le massage aide de nombreuses femmes en travail, mais il y a aussi des femmes qui ne tolèrent pas les est une affaire individuelle. N'oubliez pas que les mains que vous massez doivent être chaudes, cela vaut également la peine d'utiliser une huile qui réduira la friction contre la peau, l'empêchant de la blesser.
Eau apaisante pour les douleurs de l'accouchement
Déjà dans de nombreux hôpitaux polonais, les salles d'accouchement sont équipées de baignoires qui peuvent être entrées au cours de la première phase du travail. La possibilité de s'immerger dans la baignoire est une véritable aubaine - l'eau détend les muscles tendus, détend, calme et réduit la sensation de douleur. PressionL'eau affecte toute la surface du corps d'accouchement, soulageant la douleur et augmentant la sécrétion d'endorphines. L'eau améliore la circulation sanguine et l'oxygénation des muscles, du placenta et du bébé. L'eau de la baignoire doit être à la température du corps ou légèrement inférieure (34-37°C) - trop chaude peut être dangereuse. Vous pourrez y entrer lorsque le col de l'utérus sera dilaté de 4 à 5 cm. Le bain ne doit pas durer plus de 30 minutes. Fait intéressant, non seulement l'eau peut réduire considérablement la perception de la douleur, mais également accélérer la progression du travail. Si l'hôpital où vous allez accoucher n'a pas de baignoire, il devrait au moins y avoir une douche. Arroser l'abdomen et le dos avec un jet d'eau peut également apporter un soulagement et cela améliorera certainement la circulation sanguine.
Autres remèdes contre les douleurs du travail
- Techniques de respiration . Respirer correctement peut, selon certains experts, réduire la douleur. Au contraire, d'autres disent que concentrer l'attention naissante sur sa respiration la distrait des sensations désagréables. Certes ce n'est pas toujours efficace et beaucoup de femmes disent que ça ne leur a rien apporté, mais il y en a aussi qui ont un avis différent. Les techniques de respiration doivent être pratiquées plus tôt, elles sont enseignées à l'école des naissances. Et si vous ne maîtrisez pas cet art, respirez selon les conseils de votre sage-femme pendant le travail.
- Wraps . Alternez les compresses chaudes et froides - appliquez-les sur le bas de l'abdomen, la région du sacrum et le périnée. Vous pouvez utiliser des serviettes chauffantes, une couverture électrique, des compresses de gel, des sacs de glace.
- Faites du bruit . Le fait de serrer les lèvres resserre tout votre corps, ce qui augmente la perception de la douleur. Par contre, ouvrir la bouche et émettre des sons (cris, gémissements, grognements) soulage les tensions, détend les muscles du périnée et donne de l'énergie.
- Musicothérapie . Écouter de la musique, apaisante ou simplement votre musique préférée, aide à se détendre, à se calmer et à améliorer son humeur. Emportons donc avec vous le lecteur et les CD contenant vos enregistrements préférés ou votre musique relaxante. Même si cela ne réduit pas la douleur, cela créera un bon climat, ce qui compte aussi.
- Aromathérapie . Vous ne croyez peut-être pas que l'odorat peut réduire la douleur, mais dans une enquête américaine, plus de 60 %. ceux en travail ont admis que cela les avait aidés ! L'aromathérapie est également utilisée en Pologne, par exemple dans un hôpital de Tychy. Si vous êtes enthousiasmé par ces méthodes alternatives, apportez à l'hôpital de l'encens relaxant ou de l'huile essentielle (géranium, lavande, bois de rose). Vous pouvez utiliser l'huile pour l'inhalation en la versant dans une cheminée d'aromathérapie ou en ajoutant quelques gouttes dans la baignoire. Parmi les méthodes d'atténuation alternativesDans la douleur du travail, l'acupuncture et l'hypnose sont également mentionnées. Cependant, ces méthodes ne sont ni largement disponibles ni possibles en milieu hospitalier. Si vous allez accoucher à domicile ou dans un hôpital privé qui l'accepte, vous pouvez bien sûr faire appel à un spécialiste approprié. Mais rappelez-vous qu'il doit s'agir d'une personne éprouvée avec des capacités incontestables. Même ainsi, vous devez tenir compte du fait que cela pourrait être perçu comme des bizarreries et des fioritures.
Remarque : Tous les traitements répertoriés jusqu'à présent sont sans médicaments. Cependant, lorsque la douleur est insupportable, vous pouvez demander une anesthésie. Actuellement, en Pologne, la douleur du travail est anesthésiée de deux manières : en faisant une injection ou en utilisant une anesthésie péridurale.
mensuel "M jak mama"