Presque tout le monde connaît les douleurs articulaires. Faire du sport, porter des sacs à provisions, rester debout près de la cuisine pendant des heures et se pencher pendant les tâches ménagères quotidiennes - tout cela provoque une défaillance des articulations, en particulier des articulations du genou et de la hanche. L'arthrite apparaît. Existe-t-il des remèdes maison pour les douleurs articulaires ? Quand l'aide du médecin est-elle nécessaire ?

La douleur ostéoarticulaireest le symptôme le plus courant de l'arthrose, qui touche principalement les personnes âgées. Maisles douleurs articulairespeuvent également s'appliquer aux jeunes qui ont été blessés ou qui ont développé une maladie rhumatismale.

L'arthriteest malheureusement le résultat du vieillissement naturel du cartilage. Mais pas seulement - également une surcharge articulaire due à un mode de vie inapproprié. Par conséquent, la maladie menace principalement les personnes qui ont atteint l'âge de quarante ans, qui bougent trop peu, qui sont en surpoids et qui portent des poids.

Les personnes qui souffrent de maladies rhumatismales, par exemple la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, la goutte ou d'autres affections similaires, doivent être suivies par un rhumatologue, prendre des médicaments qui arrêtent la progression de la maladie et bénéficier d'une rééducation adaptée. Les médicaments en vente libre peuvent être pris de manière ponctuelle et sous la supervision d'un médecin afin de ne pas entraîner d'interactions dangereuses entre différents médicaments.

Dans le cas d'une maladie dégénérative dont l'une des causes est l'usure progressive du cartilage articulaire, on utilise plus souvent des médicaments en vente libre. Les symptômes courants de cette affection sont la douleur, l'enflure et la déformation des grosses articulations, principalement les articulations du genou, de l'épaule et de la hanche. Mais des dégénérescences peuvent également apparaître au niveau de la colonne vertébrale et des doigts. Les causes exactes de la maladie sont inconnues. On sait aussi qu'il est favorisé par l'âge mûr, le sexe (les femmes en souffrent plus souvent), le surpoids et l'obésité, la surcharge et les micro-blessures, ainsi que les sports de compétition ou intensifs, comme la course à pied.

Jusqu'à 40 % de toute dégénérescence est la dégénérescence du genou. Elle touche plus de femmes que d'hommes car les tâches ménagères sollicitent beaucoup les genoux. D'autre part, les personnes atteintes d'anomalies articulaires congénitales et génétiquement atteintes d'arthrose sont particulièrement vulnérables à la destruction de l'articulation de la hanche.

Arthrite des articulationsprogresse

Avec l'âge, le cartilage parfaitement lisse (recouvrant la pointe des os), qui agit comme un amortisseur dans l'articulation et permet le mouvement, devient de plus en plus fin, avec des rayures et des irrégularités apparaissant sur sa surface lisse. En conséquence, les muscles sont tendus et les articulations sont encore plus surchargées. Le cartilage comprimé perd la capacité d'absorber les nutriments, et donc la capacité de régénérer et d'hydrater les articulations. Au fur et à mesure que le cartilage s'use, les os commencent à se frotter les uns contre les autres, provoquant une douleur intense lorsque vous essayez de faire chaque mouvement.

  • Genou

Dans la période initiale, un symptôme typique de la dégénérescence est une raideur et une douleur au genou en descendant les escaliers. Dans la maladie avancée, ça fait mal à chaque mouvement. Il s'accompagne d'un "crépitement" désagréable des os et d'une limitation de la mobilité du genou. Une rougeur de la peau et un gonflement peuvent survenir. Cela indique généralement qu'il y a une exsudation (eau).

  • Hanche

Il y a une légère raideur dans l'articulation au début, surtout le matin. Une douche chaude aide à vous réveiller. La douleur se développe avec le temps et s'aggrave lorsque nous marchons, nous tenons debout ou montons des escaliers et s'atténue au repos. Elle peut d'abord se situer au niveau du genou, de la cuisse, de l'aine ou de la fesse, rendant le diagnostic difficile. Une fois que la maladie progresse, la raideur matinale de l'articulation de la hanche peut durer toute la journée et la douleur ne disparaît pas même la nuit. Se déplacer est difficile voire impossible.

Arthrite - quand consulter un médecin

Si la douleur est survenue à la suite d'un surmenage (laver les vitres, marcher péniblement en montagne, rester longtemps assis devant l'ordinateur), il suffit de "sauver" l'articulation douloureuse, par exemple ne pas s'agenouiller, se pencher, dormir de l'autre côté. De temps en temps, vous pouvez utiliser un analgésique. Cependant, si la maladie dure plus d'une semaine, au lieu de prendre le comprimé suivant, vous devez consulter votre médecin généraliste. Une consultation s'impose également lorsque la douleur réapparaît sans raison apparente, est très forte ou présente des raideurs matinales. Après un entretien et un examen de l'articulation douloureuse, l'interniste peut vous orienter vers des examens complémentaires ou vers un spécialiste en réadaptation médicale. Parfois, il est également utile de consulter un orthopédiste. Une radiographie ou une échographie de l'articulation touchée est utile pour établir le diagnostic. Les rayons X montrent des changements dégénératifs plus importants dans le genou, les petits ne sont révélés que par échographie. Dans le cas de l'articulation de la hanche, une radiographie suffit.

Les douleurs articulaires doivent vous inciter à consulter rapidement un médecin, lorsque :

  • ensembleavec douleur, vous développerez de la fièvre, des frissons, une fatigue intense, des changements cutanés ou des difficultés à bouger,
  • rougeur de la peau, fièvre et gonflement d'une ou plusieurs articulations apparaîtront avec la douleur,
  • il y a une raideur matinale dans les articulations
  • la douleur est liée à une blessure
  • la douleur persiste après quelques jours d'auto-traitement ou récidive

Arthrite - se débarrasser des douleurs articulaires

Il n'existe aucun moyen de guérir la maladie de façon permanente, mais une thérapie appropriée peut réduire la douleur, augmenter l'amplitude des mouvements d'une articulation et même inhiber le processus dégénératif.

  • Anti-inflammatoires

Au début de la maladie, le médecin peut commencer le traitement avec des pommades et des gels aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires (par exemple Diclofenac, Piroxicam). Ils doivent être frottés sur la peau 4 à 5 fois par jour, plus il y a souvent de graisse autour de l'articulation. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène, le naproxène, le méloxicam, le kétoprofène, le nabumeton, le paracétamol (analgésique, non anti-inflammatoire) aident à contrôler la douleur. Malheureusement, ils ont de nombreux effets secondaires (ils irritent les muqueuses gastriques et duodénales, endommagent les reins et le foie), donc bien que la plupart d'entre eux puissent être achetés sans ordonnance, vous devez les utiliser comme prescrit par votre médecin. La prudence est également recommandée en raison du fait que certains analgésiques interagissent avec d'autres médicaments, par exemple le diclofénac ou l'ibuprofène intensifient l'effet des anticoagulants.

  • Boire tran

La consommation régulière de cette graisse de foie de morue réduit les douleurs articulaires, vous pouvez donc réduire la consommation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires. L'huile de poisson a de nombreux effets bénéfiques sur la santé humaine, dans le cas des articulations, elle retarde les processus de dégénérescence du cartilage et renforce les mécanismes de réparation naturels de l'organisme.

  • Chaud et froid

Si la douleur s'accompagne d'un gonflement, vous pouvez appliquer des compresses froides ou des douches. Lorsque nous savons qu'il n'y a pas de processus inflammatoire dans l'articulation, la thermothérapie aide à dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi l'apport sanguin aux tissus et soulageant la douleur. La chaleur augmente également l'élasticité des fibres de collagène, empêchant la raideur des tendons. Les bains thérapeutiques chauds (température de l'eau : 36-38oC) sont bénéfiques. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles et du camphre à l'eau, ce qui renforce l'effet thérapeutique. Vous pouvez également ajouter du soufre à l'eau, mais un tel bain sent mauvais. Le traitement devrait durer 10 à 20 minutes. Le traitement doit être répété quotidiennement pendant plusieurs jours. Contre-indication au traitementla chaleur ou le froid sont, entre autres troubles de l'approvisionnement en sang.

  • Prendre soin du cartilage

Le rôle le plus important dans le maintien du bon état des articulations est joué par le cartilage articulaire. Lorsque les articulations sont constamment surchargées, elles sont endommagées, puis des enzymes sont libérées qui augmentent l'inflammation et les changements dégénératifs. Une fois endommagé, le cartilage articulaire ne se régénère jamais complètement, mais les défauts de sa surface sont recouverts au fil du temps par une cicatrice de tissu conjonctif, qui ressemble au cartilage. Le processus de cicatrisation peut être légèrement accéléré en prenant de la glucosamine et de la chondroïtine - des substances responsables de la force, de la cohésion et de la durabilité du cartilage. Il est préférable de choisir des préparations contenant 1000 mg de glucosamine et 500 mg de chondroïtine.

  • Traitements de physiothérapie et physiothérapie

Ils détendent les muscles, ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De bons résultats sont obtenus par la cryothérapie, le traitement par champ magnétique, l'irradiation au laser et à la lampe thérapeutique, les traitements électriques et l'hydrothérapie. L'amélioration est généralement obtenue après 10 à 15 traitements. Des exercices sous la supervision d'un physiothérapeute sont également recommandés, qui détendent les muscles pathologiquement tendus et renforcent les muscles affaiblis, rétablissant l'équilibre de la tension et de la coopération musculaire et augmentant l'amplitude des mouvements.

Important

La chirurgie du genou est plus compliquée que la chirurgie de la hanche et il faut plus de temps pour récupérer de la jambe touchée. Après l'implantation de l'implant de l'articulation de la hanche, on se lève après 2 jours, après l'implantation de la prothèse de genou - après 10. Atteindre la forme, selon l'âge et la condition physique, peut prendre jusqu'à 3 mois. Les étangs artificiels fonctionnent bien pendant 10 à 15 ans (parfois plus). Les endoprothèses du genou sont plus susceptibles d'être endommagées.

  • Verrouillage du genou

Un spécialiste injecte un stéroïde dans la zone touchée, ce qui élimine la douleur et l'inflammation. Dans des circonstances exceptionnelles, l'injection peut être répétée. Cependant, la procédure ne doit pas être utilisée plus de deux ou trois fois, car elle peut entraîner des complications (dommages accrus au cartilage articulaire). Parfois, des médicaments de régénération du cartilage sont injectés dans l'articulation du genou. Dans le cas de l'articulation de la hanche, aucune de ces méthodes n'est applicable.

  • Opération chirurgicale

La procédure est effectuée lorsque les autres méthodes n'apportent pas de résultats. En fonction de la destruction de l'articulation, de l'âge et de l'état de santé général, le médecin choisit la méthode de chirurgie : remplacement d'une partie de l'articulation par une prothèse (arthroplastie partielle) ou découpe de l'articulation lésée et implantation d'une endoprothèse (arthroplastie totale).

Gymnastique quotidienne

Faites de l'exercice, mais ne le faites pas tout seul. Le choix des exercices doit être adapté àla santé et l'âge. Il est facile de pousser les articulations et au lieu d'aider - de nuire. Les meilleurs exercices sont la mise en charge - allongée ou dans l'eau. Si vous avez des raideurs articulaires le matin, faites quelques exercices simples avant de sortir du lit. Allongé sur le dos, ramenez vos jambes fléchies au niveau des genoux vers votre poitrine en les appuyant légèrement. Maintenez cette position pendant le décompte jusqu'à cinq. Répétez 10 fois. L'exercice améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Types d'endoprothèses

Hanche :

  • Ciment - il est attaché à l'os avec un ciment osseux spécial.
  • Sans ciment - vissé dans l'os. En raison d'une plus grande endurance, il est recommandé aux personnes plus jeunes.
  • Attaché avec le système BHR - la tête fémorale est renforcée en mettant un capuchon métallique dessus, tandis que l'acétabulum reste intact. Recommandé pour les jeunes qui mènent une vie active.

genou :

  • Kondylarna - ne remplace que les surfaces articulaires
  • Demi-égalité - avec de gros dommages à l'articulation et aux ligaments. Rétablit le mouvement complet de l'articulation.
  • Bonded (articulé) - permet les mouvements des jambes dans un axe, par exemple le redressement et la flexion, il est donc rarement utilisé.
Tu dois le faire
  • Déplacez-vous davantage. Même une promenade améliorera vos articulations si vous la faites tous les jours. Marchez d'un pas rapide en respirant profondément. La natation est bonne pour les articulations - elle active tous les muscles et soulage les tensions.
  • Ne restez pas longtemps dans la même position. Si vous êtes debout, asseyez-vous quelques minutes. Lorsque vous travaillez assis, étirez vos os de temps en temps. Pliez vos jambes lorsque vous vous penchez et lorsque vous désherbez votre jardin, agenouillez-vous ou accroupissez-vous et étirez vos genoux toutes les 15 minutes.
  • Perdre du poids. Il s'agit d'une charge supplémentaire sur les articulations. N'oubliez pas que le métabolisme diminue avec l'âge et que nous ne pouvons pas manger autant que dans notre jeunesse, à moins de bouger davantage pour brûler des calories inutiles.
  • Le régime alimentaire quotidien devrait inclure des produits laitiers - le calcium qu'il contient est le principal élément constitutif des os. Atteindre les poissons, principalement les poissons de mer, au moins deux fois par semaine. Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Limitez la viande et la charcuterie - l'acide arachidique qu'elles contiennent augmente les processus inflammatoires.

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Catégorie:

Colonne vertébrale, os, articulations