Le roulement et la torsion nécessitent une bonne coordination motrice. Les débutants doivent donc apprendre à se tordre et à tourner après avoir parfaitement maîtrisé les bases. Regardez la vidéo dans laquelle l'instructeur de patinage à roulettes, Michał Machowski, montre 5 façons de prendre rapidement des virages et de tourner sans perdre de vitesse.

Comment apprendre à tordre et à tourner sur des rouleaux ? Tout d'abord, ne vous lancez pas dans l'apprentissage si vous n'êtes toujours pas doué pour équilibrer vos patins à roulettes. Ensuite, effectuer un entrelacement techniquement compliqué ou une rotation par saut peut se solder par une chute douloureuse. Il est préférable de commencer à apprendre à tourner et à pivoter lorsque la conduite en avant ne nous pose aucun problème et que nous nous sentons suffisamment en confiance pour passer à des éléments plus avancés techniquement.

1. Tournage sur rouleaux : rotation par roues avant

C'est le moyen le plus simple de négocier avec lequel les débutants devraient commencer.

Pendant la conduite, étendez votre jambe gauche (ou droite) vers l'avant et soulevez les roues arrière des rouleaux du sol, pivotez autour de votre épaule droite (ou, dans le cas de la jambe droite, gauche). Lorsque vous tournez, faites un mouvement ferme de vos hanches - poussez-les d'abord vers votre jambe arrière, puis tournez-les de 180 degrés.

Pour la rotation avant-arrière, faites de même - placez votre jambe gauche ou droite vers l'arrière, soulevez le bout des chaussures et tournez autour de l'épaule sur le côté de la jambe arrière. Dans ce cas, le poids du corps est réparti sur les talons.

2. Rotation sur rouleaux : rotation par benne

La technique de rotation du saut est la même que pour la rotation des roues avant - le mouvement des jambes et des hanches est le même. La différence est que dans la rotation du saut, nous arrachons toutes les roues du sol, pas seulement celles de derrière.

3. Rotation sur rouleaux : rotation sur un demi-cercle

C'est la variante la plus difficile d'un virage qui demande une bonne coordination motrice

En conduisant, avancez une jambe, par ex. à droite, déplacez votre poids vers le côté opposé, puis revenez sur votre jambe droite. Après avoir tourné de 180 degrés, alignez les rouleaux parallèlement.

Regardez la vidéo où l'instructeur montre 5 façons de rouler et de tourner rapidement sur des patins à roulettes

4. Torsion au rouleau: torsion parallèle (parallèle)

Déplacez votre jambe droite ou gauche vers l'avant (selondans quel sens vous voulez tourner) et tournez en mettant tout votre poids dessus. Gardez une distance similaire entre les rouleaux. N'oubliez pas la bonne posture du corps - les pieds, les genoux et les épaules doivent être alignés.

5. Torsion au rouleau : entrelacement

C'est le moyen le plus rapide de tourner, mais cela demande beaucoup d'habileté en roller.

À l'approche d'un virage, avancez une jambe, puis avec cette même jambe, poussez-vous sur le côté. Amenez l'autre jambe en diagonale vers l'avant, répétez tout le mouvement croisé jusqu'à ce que vous ayez terminé le tour complet.

Catégorie:

Sports d'été