La constipation habituelle chez les adultes est généralement le résultat d'erreurs alimentaires. L'utilisation d'une alimentation maigre, qui contient très peu de fibres, affaiblit les mouvements périst altiques (vermifuges) du gros intestin et, par conséquent, contribue à la rétention à long terme des selles. Vérifiez quelles sont les causes et les symptômes de la constipation habituelle chez les adultes et comment traiter ce type de constipation.
Constipation habituelle chez les adultesest fonctionnelle, non causée par des lésions anatomiques, une rétention à long terme des selles résultant de faibles mouvements périst altiques (helminthiques) du gros intestin ou d'une contraction de sa couche musculaire. Il convient de savoir que le concept de constipation habituelle fait principalement référence à la consistance des selles, et non à la fréquence de leur passage. Une selle, même tous les 3-4 jours, mais libre, avec une consistance normale, peut être considérée comme normale. La fréquence normale d'excrétion fécale est supposée être de 3 fois par jour à 3 fois par semaine.
Constipation habituelle chez les adultes - causes
- faible activité physique (mode de vie sédentaire)
- porter des vêtements serrés
- consommation irrégulière de céréales fines et d'aliments ne contenant pas de fibres
- neurasthénie (névrose avec excitabilité accrue)
- augmentation de la tension nerveuse du système autonome à la suite d'un excès de stress et de stimuli
La constipation habituelle est également favorisée par la prise régulière de certains médicaments dont les effets secondaires sont la constipation. Ce groupe de médicaments comprend entre autres des analgésiques contenant de la codéine, des antiépileptiques et des diurétiques (médicaments qui augmentent la quantité d'urine que vous évacuez).
Constipation habituelle chez l'adulte - symptômes
1. La caractéristique de la constipation habituelle chez l'adulte est une selle de faible volume, sèche, compactée, généralement très nauséabonde avec un mélange de mucus, généralement avec l'apparence de fèces de mouton (mouton), brun foncé ou noir.
2. Pas de sensation de vidange intestinale complète après une défécation souvent difficile et douloureuse. Dans une telle situation, les symptômes qui l'accompagnent peuvent être des flatulences ou des pertes de gaz douloureuses.
3. AdultesLes personnes souffrant de constipation habituelle se plaignent aussi souvent de :
- somnolence,
- maux de tête sourds
- sensation de pression diffuse et de plénitude dans l'abdomen.
Constipation habituelle chez l'adulte - traitement
En raison du fait qu'une mauvaise alimentation est la cause la plus fréquente de constipation habituelle chez les adultes, une régularité et un régime perturbés doivent être rétablis. Le traitement pharmacologique doit être utilisé en dernier recours, car il devient progressivement de moins en moins efficace et nécessite une augmentation constante de la dose de médicaments.
Constipation habituelle chez l'adulte - prévention
1. Évitez les stress et les tensions qui déclenchent une contractilité excessive des muscles intestinaux.
2. Soyez physiquement actif.
3. Prenez vos repas à des moments strictement définis (toujours les mêmes) de la journée afin de réguler le travail du tube digestif.
4. Essayez d'uriner régulièrement, même si vous ne ressentez (au début) aucune pression ou si vous n'avez pas besoin d'uriner.
5. Incluez de grandes quantités de fibres irritantes pour les intestins dans votre alimentation (par exemple, légumes, fruits, pain complet, sarrasin, haricots verts).
Voir la galerie de 5 photos