Les suppléments qui soutiennent les yeux comprennent la lutéine, la zéaxanthine, les minéraux et les anthocyanes des baies. Nous avons besoin de suppléments surtout lorsque nous travaillons beaucoup avec des moniteurs.

Quand demandersuppléments ? A tout âge, si nous utilisons beaucoup notre vue. Alorsla lutéineou les anthocyanes apaisent les irritations et protègent l'œil sensible des dommages.

Mauvaisrégime alimentaire , la pollution de l'environnement, l'exposition au soleil ou les radiations générées par les moniteurs ont un impact énorme sur l'état des yeux.

Il est vrai que la vue se détériore avec l'âge, mais grâce à une prophylaxie et à des soins appropriés, nous pouvons ralentir le rythme de détérioration de la vision.

Les yeux sur une bonne alimentation

Une mauvaise vue est malheureusement inextricablement liée au processus de vieillissement de l'organisme. Les radicaux libres libérés sous l'influence de facteurs tels que les toxines environnementales, les rayons ultraviolets, les rayonnements émis par les écrans de télévision ou les moniteurs d'ordinateur et résultant d'une mauvaise alimentation, détruisent les éléments structurels des yeux, en particulier la rétine.

Afin d'éviter cela, vous devez prendre soin de votre vue, n'oubliez pas de porter des lunettes de soleil avec filtres UV les jours ensoleillés et de prendre régulièrement des nutriments sélectionnés, y compris dans les légumes, les fruits, les produits laitiers et les grains entiers.

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Lutéine bénéfique

L'ingrédient le plus important bénéfique pour l'état de la vue est la lutéine. Les spécialistes recommandent de prendre au moins 5 mg de cette substance chaque jour.

À des fins préventives, il doit être atteint par les personnes dont les yeux sont souvent exposés à des facteurs nocifs, travaillent devant un ordinateur et un éclairage artificiel, passent souvent du temps au soleil ou fument des cigarettes.

- La lutéine contenue dans la rétine de l'œil est une sorte de filtre des radicaux libres et des radiations, protégeant l'œil contre la dégradation - explique Barbara Niebisz-Nowak, conseillère pharmaceutique Mediq. - Les compléments alimentaires contenant de la lutéine disponibles en pharmacie sont en outre enrichis, entre autres, taurine et des antioxydants comme le zinc et le sélénium.

Ces substances sont responsables du renforcement de la vue, ont un effet protecteur et aident à lutter contre les radicaux libres. De plus, la taurinejoue un rôle clé dans la conversion de la vitamine A en rétinol, qui est essentiel pour le processus de vision.

Bêta-carotène et myrtilles

De plus, pour le bien de la vue, il vaut la peine de chercher du bêta-carotène, qui est un antioxydant naturel et protège contre les rayons UV nocifs.

Il existe également sur le marché des compléments alimentaires contenant de l'extrait de mûre.

- Les myrtilles contiennent des anthocyanes qui améliorent la circulation dans le globe oculaire, ce qui le rend mieux oxygéné, explique l'expert Mediq au volant d'une voiture.

Gouttes de salut

En plus d'une prophylaxie appropriée avec des suppléments, il vaut également la peine de chercher des gouttes hydratantes qui préviennent la sensation de sécheresse et d'irritation.

Les gouttes sont également très utiles lorsque de la saleté pénètre dans les yeux. Dans les pharmacies, vous pouvez également trouver des agents qui resserrent les vaisseaux sanguins capillaires, éliminant ainsi l'effet des yeux injectés de sang causés par le surmenage, le flou de l'œil lorsque quelque chose tombe dedans ou une allergie.

Ils éliminent également les brûlures et les démangeaisons désagréables et réduisent les déchirures excessives. Dans la conjonctivite et l'irritation des paupières, les ingrédients végétaux aux propriétés anti-inflammatoires, tels que l'euphraise, le calendula ou l'ashwagandha, et les minéraux tels que le carbonate de magnésium, la silice ou le fluorure de calcium, sont utiles.

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Maladies oculaires et troubles de la vision