Le système respiratoire de chacun de nous est constamment exposé à l'attaque des polluants atmosphériques, des allergènes et des micro-organismes pathogènes. Les herbes sont utiles pour éliminer ces impuretés et le mucus des voies respiratoires. Découvrez quelles herbes sont les meilleures pour nettoyer les bronches et les poumons.

Dum spiro, spero - tant que je respire, je ne perds pas espoir. La respiration fait partie intégrante de notre vie, mais chaque jour environ 25 grammes de polluants (gaz, poussière, fumée, particules de poussière, pollen, virus, bactéries, spores fongiques, etc.) pénètrent dans le système respiratoire. Si le système respiratoire est fonctionnel, il les neutralise et les expulse avec du mucus et de l'air expiré. Sinon, les polluants qui pénètrent dans les poumons et les bronches peuvent causer de nombreux maux et même des maladies. La toux est un réflexe naturel pour dégager les voies respiratoires. Certaines plantes facilitent l'élimination des impuretés et du mucus dans les voies respiratoires. Ils agissent plus doucement que les préparations synthétiques. Certains sont expectorants, d'autres apaisent les irritations des voies respiratoires. Il existe également des herbes qui détendent les muscles respiratoires et leur utilisation aide à contrôler une toux fatigante. Les herbes sont consommées de plusieurs façons. Il est populaire de boire des sirops, des infusions ou des inhalations. De plus en plus, vous pouvez acheter des préparations à base de plantes sous forme de comprimés à la pharmacie.

Quelles herbes aideront à nettoyer les poumons ?

Vous devez d'abord parler à votre médecin ou à votre pharmacien, car si vous choisissez le mauvais, ils peuvent être nocifs.

La menthe poivréeest généralement utilisée pour les troubles digestifs et les flatulences car elle a un effet relaxant. L'huile de menthe poivrée contient du menthol, qui détend bien les muscles lisses des voies respiratoires et favorise la respiration profonde. En combinaison avec l'effet antihistaminique de la menthe, le menthol réduit la congestion vasculaire. Des lotions et des onguents au menthol sont utilisés pour lubrifier la poitrine et l'huile est utilisée pour l'inhalation. Le menthol aide à éliminer les sécrétions des voies respiratoires car il les dilue et il est plus facile de les éliminer. La menthe poivrée est un antioxydant efficace et, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, elle soulage le système respiratoire des substances nocives.

Eucalyptus- l'huile essentielle qu'il contient augmente la sécrétion de mucus et réduit sa viscosité. Il a également un effet antiseptique, qui inhibe la croissance des bactéries et des champignons. Inclus dans cette huilele cinéole (eucalyptol) est un expectorant, apaise la toux et les sinus irrités.

Myrteaugmente la sécrétion de mucus dans les voies respiratoires supérieures. La matière première médicinale est constituée des feuilles et des fruits du myrte, et parfois aussi des fleurs. L'huile de myrte contient de grandes quantités de composés de térébenthine, qui facilitent la respiration et éliminent les sécrétions restant dans les voies respiratoires.

Grand Oman- Des racines de 3-4 ans de cette plante sont utilisées. Ils contiennent de grandes quantités d'inuline, de mucilage et d'huiles essentielles qui sont expectorantes mais ne provoquent pas la toux.

Osha Root- Les racines de cette plante des Rocheuses contiennent du camphre et d'autres composés, ce qui en fait l'une des meilleures herbes pour maintenir une bonne fonction pulmonaire. Les substances actives améliorent la circulation sanguine dans les poumons, ce qui permet une respiration profonde.

L'origancontient de l'acide carvacrolique et de l'acide de romarin, des composés qui sont des vasoconstricteurs naturels et réduisent la production d'histamine, qui a un effet bénéfique sur les voies respiratoires et l'obstruction nasale. L'herbe peut être ajoutée aux plats, boire du thé à partir de feuilles sèches ou être utilisée pour l'inhalation.

Lobeliacontient un alcaloïde appelé lobeline, qui fluidifie le mucus et aide à désobstruer les voies respiratoires. Lobelia stimule les glandes surrénales pour libérer plus d'adrénaline. L'effet de ceci est la relaxation des muscles des voies respiratoires, et donc - la possibilité d'une respiration profonde. Les extraits de Lobelia apaisent la toux en relaxant les muscles lisses de la poitrine. Grâce à cela, les poumons peuvent bouger correctement et cela facilite l'élimination du mucus résiduel qu'ils contiennent.

Il vous sera utile

Comment nettoyer vos poumons - conseils pour les fumeurs récents

L'efficacité du nettoyage des voies respiratoires des restes de nicotine et d'autres composés toxiques nécessite de la cohérence. Le traitement de nettoyage doit être plus long, plus le temps de fumage est long. Pour que cela réussisse, vous devez modifier votre alimentation et augmenter votre activité physique. Qu'est-ce qui aidera à dégager les voies respiratoires ?

Le thé vert- est un puissant antioxydant qui détruit les radicaux libres. Vous devriez boire 3 à 4 tasses de thé vert chaque jour.

Le tartrate acide de potassiumaidera également à éliminer les substances toxiques des voies respiratoires. Cet antioxydant naturel d'origine végétale peut être acheté en pharmacie. Vous pouvez dissoudre une cuillère à soupe de la préparation dans un verre de jus d'orange et le boire tous les jours avant de vous coucher. Le jus d'orange et le tartrate de potassium ont tous deux la capacité d'absorber la nicotine, qui est excrétée naturellement le matin.

Une alimentation riche en vitamines C, A et E: la vitamine A aideafflux de cellules du système immunitaire vers les voies respiratoires et le système digestif. On le trouve dans le poisson, le beurre et les jaunes d'œufs. Les légumes et les fruits jaunes, oranges, vert foncé et rouges contiennent de grandes quantités de bêta-carotène, que le corps convertit en vitamine A. La vitamine C se trouve dans les agrumes, le brocoli, les légumes crucifères, les poivrons, les fraises, les cassis et les kiwis. La vitamine E est présente dans le germe de blé, les noix, les amandes, les graines de tournesol, le pain noir et les légumes à feuilles vertes.

Romarin- cela vaut la peine d'assaisonner les plats car il a un effet réchauffant, ce qui aide à nettoyer les poumons des mucosités et des toxines. C'est un puissant antioxydant qui prévient le développement du cancer du poumon. Il augmente la circulation de l'air dans les poumons et détend les tubules bronchiques resserrés, ce qui améliore l'état général des voies respiratoires.

Thymcontient du thymol qui aide à expulser les substances nocives des poumons.

Le poivre de Cayennecontient un puissant antioxydant appelé capsaïcine, qui neutralise les composés toxiques du tabac et favorise leur élimination des poumons, améliorant ainsi l'apport sanguin et l'oxygénation du tissu pulmonaire.

Le gingembreréchauffe les poumons, fluidifie le mucus et stimule sa sécrétion, ce qui accélère leur nettoyage. Le gingembre et le citron en tranches, versés avec de l'eau bouillante, peuvent être utilisés pour préparer une boisson qui nettoiera non seulement le système respiratoire, mais augmentera également l'immunité du corps.

"Zdrowie" mensuel

Catégorie: