Nous ne nous souvenons généralement de notre voix que lorsqu'elle commence à faiblir. En attendant, nous pourrions éviter de nombreux problèmes avec la voix si nous y prêtions plus d'attention. Découvrez quelles sont les causes les plus courantes des problèmes de voix. Prenez soin de votre vote afin qu'il vous serve toujours bien.

Problèmes de voixnous le devons principalement à notre mode de vie et à nos mauvaises habitudes. Quelles sontles causes des problèmes de voix ? Parmi nos péchés capitaux, les médecins citent l'habitude courante de parler à haute voix aujourd'hui. Elle touche tout le monde, adultes et enfants. C'est le résultat des décibels qui nous bombardent. Le bruit omniprésent détériore notre audition, et par conséquent nous parlons d'une voix élevée, sollicitant les cordes vocales. Il est également nocif de parler pendant de nombreuses heures d'une voix non entraînée. Il s'agit principalement d'un problème d'enseignants (récemment, il existe des classes d'émission vocale dans les facultés pédagogiques).

Problèmes de voix : mauvaise respiration

La plupart d'entre nous respirons par la bouche lorsque nous parlons, délivrant de l'air pollué aux voies respiratoires, ce qui irrite les muqueuses du pharynx et du larynx. La voix n'est pas utilisée par les radiateurs, la climatisation et les voyages en avion. L'air sec, comme la poussière et les gaz d'échappement, irrite les muqueuses. Mais rien n'est plus nocif pour le larynx que de fumer et d'être dans une pièce enfumée. Les scientifiques pensent qu'en raison de la faible température d'incandescence, la fumée des mégots de cigarettes en combustion contient plus d'ingrédients nocifs que la fumée inhalée par les fumeurs. Les muqueuses de la gorge et du larynx sont irritées par l'alcool, le café et le thé forts, les épices épicées.

Problème de voix : attention aux enrouements !

Le signe que quelque chose ne va pas avec le larynx peut être une sécheresse désagréable de la gorge, une difficulté à avaler, une douleur ou un enrouement. Habituellement, nous attribuons ces symptômes à un rhume, mais ils peuvent être le signe de bien d'autres maux. Par conséquent, en cas de symptômes inquiétants, vous devez consulter un médecin. Une consultation chez un spécialiste ORL nécessite un enrouement qui dure plus de 3 semaines, qu'il y ait ou non d'autres symptômes.

Problèmes de voix : cordes vocales aiguës et laryngite

Elle peut affecter les cordes vocales elles-mêmes ou d'autres parties du larynx (généralement la maladie est causée par des virus, moins souvent des bactéries). La voix est rauque, il y a une sensation de corps étranger dans la gorge, ça l'accompagne souventtoux avec écoulement muqueux, et dans le cas d'une infection bactérienne - purulente. Ensuite, le plus important est de préserver la voix (de préférence se taire) et d'hydrater les cordes vocales. Buvez de l'eau minérale plate, une infusion de camomille, une décoction de graines de lin ou une solution saline. Utilisez des inhalations avec l'ajout d'huiles essentielles à effet hydratant et anti-inflammatoire, par exemple lavande, bois de santal, camomille. Des agents de succion et des sirops pour soulager la douleur et l'enrouement aideront. Si l'inflammation bactérienne persiste après quelques jours, votre médecin vous prescrira un antibiotique. La voix reviendra à la normale après 7 à 10 jours.

Grognement constant - peut-il être un signe de maladie ? [TOWIDEO]

Problèmes de voix : inflammation - une maladie chronique

Les infections répétées, fumer, boire trop d'alcool, être dans un air pollué ou surchauffé peuvent entraîner une laryngite chronique. Les personnes qui travaillent avec leur voix souffrent souvent de la maladie. À la suite d'une irritation du larynx, les cordes vocales s'épaississent ou leur muqueuse disparaît. Un enrouement de longue durée apparaît, qui augmente en parlant ou en fumant. Elle peut s'accompagner d'une toux sèche, de grognements, d'une obstruction de la gorge, d'une sensation de grattage ou de brûlure. Les symptômes s'aggravent et s'atténuent périodiquement. Pour se débarrasser du problème, vous devez tout d'abord éliminer la cause de la maladie - arrêter de fumer, économiser votre voix, apprendre à respirer le diaphragme, prendre soin de l'obstruction nasale (par exemple, chirurgie des polypes ou d'un septum tordu dans le nez). Le soulagement sera apporté par des sirops expectorants et des préparations réduisant la viscosité des sécrétions et prévenant le dessèchement du larynx. Gargarisez-vous avec des mélanges contenant des vitamines A et E (vous pouvez sucer des gélules mâchées) ou une infusion de camomille. Buvez la décoction de graines de lin. Les inhalations avec addition de soude ou d'huiles, par exemple l'huile de pin, l'ionophorèse calcium-iode et le traitement climatique donnent de bons résultats.

Chanter des polypes et des nodules à la suite d'une tension sur les cordes vocales

La fatigue des cordes vocales, le tabagisme, les troubles hormonaux, les allergies augmentent le risque de polypes. Ce sont les nodules bénins du larynx les plus courants. Ils peuvent apparaître seuls ou plusieurs sur une ou les deux cordes vocales. L'enrouement est un symptôme courant, et parfois vous ne pouvez pas parler du tout. Si un polype se coince dans la glotte, il peut provoquer un essoufflement soudain. Lorsque les changements ne gênent pas la respiration, il suffit d'économiser la voix, les inhalations et l'ionophorèse aident. Les gros polypes et sur le pédoncule doivent être enlevés.Une surcharge des cordes vocales ou une inflammation chronique conduit parfois à la formation de nodules vocaux (chantants). Ce sont des structures rondes en forme d'épingles situées sur les cordes vocales,qui sont le plus souvent formés chez les chanteurs, les enseignants et les enfants qui crient. Le symptôme est un enrouement, une sensation d'obstruction dans le larynx. Le patient a des difficultés à maintenir la hauteur et à respirer. Des exercices d'émission vocale et de maîtrise de l'art de la respiration par diaphragme vous aideront. Vous devriez abandonner les cigarettes et l'alcool, humidifier l'air, boire beaucoup. L'ionophorèse calcique iodée et les massages vibratoires du larynx donnent de bons résultats. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Tu dois le faire

Que faire pour avoir une voix comme une cloche ?

  • Ne fumez pas et évitez les pièces enfumées. La fumée endommage la muqueuse et augmente le risque de cancer.
  • N'abusez pas d'alcool fort, de café fort et de thé - ils irritent et assèchent la gorge.
  • Limitez les épices épicées et les aliments épicés. Ils sont nocifs comme l'alcool.
  • N'en faites pas trop avec des plats très froids
  • et très chaud - ils endommagent la muqueuse de la gorge. Les changements brusques de température ne sont pas utilisés pour la gorge, par exemple en buvant de la glace avec du thé chaud.Boire au moins 2 litres d'eau plate chaque jour. Évitez les boissons gazeuses et les jus de fruits acides car ils irritent la gorge.
  • Humidifiez l'air et évitez la climatisation (comme les radiateurs, ça assèche l'air). Installez un humidificateur à brouillard électrique, faites pousser des fleurs en pot et arrosez-les fréquemment. Rappelez-vous que la surchauffe du corps, comme le refroidissement, affaiblit la muqueuse.
  • Essayez de vous reposer
  • loin du smog des grandes villes pour respirer de l'air pur. Si possible, rendez-vous à la tour de graduation de saumure ou à la grotte de sel, et partez en vacances au bord de la mer.
  • Sauvegardez vos cordes vocales. Essayez de parler d'une voix normale, ne criez pas sur de la musique forte, un aspirateur en état de marche ou un mixeur. Considérez si vous devez absolument dire quelque chose maintenant. Évitez de chuchoter - cela sollicite les cordes vocales.
  • Respirez par le nez
  • S'il est obstrué, cicatriser les sinus, les polypes, opérer un septum dévié. L'air inhalé par la bouche ne dessert pas la gorge.
  • Apprenez à respirer le diaphragme. Vous solliciterez moins les cordes vocales. Un exercice simple vous aidera. Allongez-vous sur le dos sur le tapis avec un gros livre sur le ventre. Inspirez avec votre nez en fléchissant votre estomac pour faire monter le livre. Expirez lentement par la bouche (le livre tombera progressivement). Répétez 10 fois.
  • Évitez les infections des voies respiratoires supérieures. Ils sont propices aux maladies du larynx.
  • Prenez le temps de vous détendre chaque jour. La tension nerveuse peut provoquer un enrouement, de la toux, des grognements, voire une perte soudaine de la voix.

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