La fête de Noël est tout un défi pour le foie. Et même si elle est extrêmement patiente, elle peut éventuellement se rebeller. Comment empêcher que cela se produise ? Découvrez des façons de faire face à la douleur au foie de Noël.

Christmas Liver Painpeut survenir même si votre foie fonctionne correctement au quotidien. Quand quelques jours par an on a l'occasion de savourer les spécialités tant attendues, difficile de se priver de ce plaisir. Malheureusement, la plupart des plats polonais traditionnels sont difficiles à digérer, et nous les mangeons en grande quantité et pendant plusieurs jours.

Pas étonnant que les problèmes commencent : pression et douleur sous la côte inférieure droite, troubles digestifs, sensation de satiété, ballonnements, nausées. Ce sont les signes les plus courants d'insuffisance hépatique. Bien qu'il ne se blesse pas, car il n'est pas innervé, surchargé de travail, sa taille augmente et comprime le sac de protection dans lequel il se trouve. Et puis vous ressentez une piqûre désagréable dans votre côté droit. Et généralement, ce n'est qu'alors que vous vous en souvenez. Si vous voulez que votre foie fasse bien son travail, prenez-en soin et ne le surchargez pas !

Douleurs au foie pendant les vacances - comment les éviter ?

Vous n'avez pas à renoncer au plaisir de manger. Cependant, afin de ne pas trop surcharger le foie, respectez quelques règles.

  • Atteignez les épices- en enrichissant votre cuisine avec des herbes, vous obtiendrez non seulement un goût et un arôme merveilleux de plats, mais soulagerez également votre foie. Les épices sont les meilleures pour elle, qui stimulent la sécrétion des sucs gastriques et facilitent la digestion des graisses, telles que la marjolaine, le thym, le genévrier et la menthe, ainsi que détendent les voies biliaires, par ex. origan et cumin. Les plats gras assaisonnés avec eux seront plus faciles à digérer. Mais évitez les piments forts, les grains de poivre, le curry, le vinaigre et la moutarde, car ils irritent le tube digestif.
  • Perdre du poids Plats de Noël- par exemple, vous n'avez pas besoin de faire frire les boulettes avant de les servir, vous pouvez les réchauffer à la vapeur ou au four à micro-ondes ; à la place de l'huile, versez de la crème écrémée ou du yaourt nature sur les harengs ; dans la salade, à la place de la mayonnaise, utilisez du yaourt nature assaisonné d'épices (ou un peu de mayonnaise) ; ne pas sucrer la compote de fruits secs, faire des gâteaux sans matière grasse (pain d'épices, génoise).
  • Évitez les graisses animales- elles sont riches en cholestérol et leur excès perturbe la sécrétion du foie et de la bile. Le saindoux est mieux remplacé par de la graisse végétale avec de l'huile ou de l'huile d'olive, et au lieu de viande grasse (porc, canard, oie) mangez maigre (poulet, dinde, veau).
  • Abandonnez la friture- les aliments frits sont difficiles à digérer, donc non seulement l'estomac, mais aussi le foie ont du mal à les digérer. Mieux vaut cuire le poisson et la viande maigre dans du papier d'aluminium, servir bouilli ou en ragoût.
  • Mâchez soigneusement chaque bouchée- vous n'avez pas à vous dépêcher pendant les fêtes de famille, alors profitez de votre nourriture. Lorsque vous mâchez tout soigneusement, la pulpe bien moulue ira dans votre estomac. Lors de la morsure, l'amylase est sécrétée avec la salive, grâce à laquelle la digestion de certains glucides commence dans la bouche. La morsure stimule également la production de suc gastrique et d'enzymes pancréatiques, qui participent à la poursuite de la digestion des aliments. Manger lentement permettra au foie de fournir la bonne quantité de bile pour la digestion et de piéger les substances nocives. De plus, si vous mangez plus lentement, vous mangerez moins !
  • Attention aux champignons- n'en mangez pas trop : non seulement ils sont difficiles à digérer, mais ils accumulent aussi des métaux lourds et des toxines qui peuvent endommager le foie .
  • Limiter les desserts- le foie n'aime pas les gâteaux gras, les gâteaux, les gâteaux frais français et à la levure, la crème fouettée, le chocolat, car ce ne sont pas seulement des bombes à sucre, mais aussi de la graisse bombes. Si vous ne pouvez pas vous en empêcher, ne mangez qu'une portion de gâteau et ne le mélangez pas avec de l'alcool.
  • Mangez des aliments modérément chauds -trop chaud et très froid sont nocifs pour le foie. Il en va de même pour les boissons.

Douleur au foie à Noël - remèdes maison

Cependant, si vous vous êtes laissé aller à la nourriture et que vous ressentez une gêne après avoir mangé, laissez votre foie se reposer. Éloignez-vous de la table, asseyez-vous confortablement ou allongez-vous sur le canapé et desserrez les vêtements qui serrent à la taille.

Il est préférable de mettre une bouillotte sur le point sensible car à cause de la chaleur, les voies biliaires se dilatent, ce qui facilite la digestion et soulage la douleur.

Préparez également des tisanes, par exemple à base de millepertuis, de sauge ou de racine de pissenlit (elles détendent, facilitent l'écoulement de la bile) ou de menthe, de camomille (elles agissent comme cholagogue, facilitent la digestion), ou prenez une fait un mélange d'herbes

Lorsque les symptômes ont disparu, encouragez les membres de la famille et les invités à se promener ensemble. Le mouvement sera bénéfique pour tout le monde, il accélérera le métabolisme et vous vous sentirez plus léger. Ne passez pas toutes vos vacances à table !

Important

Foiec'est un organe fort et régénérant, mais il n'est pas indestructible. Ils l'ont particulièrement blessée :

Alcool- bloque la conversion des protéines, du glucose et des graisses, ce qui endommage le foie. La consommation à long terme de même de petites quantités d'alcool est la plus dangereuse, car elle peut entraîner une stéatose hépatique ou une cirrhose du foie. C'est pourquoi il vaut mieux ne boire des boissons alcoolisées, même faibles, que de temps en temps.

Médicaments- le foie est endommagé par les antibiotiques, les préparations contenant des hormones sexuelles, ainsi que certains médicaments antituberculeux et anti-arythmiques, les cytostatiques, la vitamine A, des doses élevées de paracétamol

La prise chronique (mais pas immédiate) d'analgésiques ou d'anti-inflammatoires utilisés dans les maladies des articulations, des os et de l'appareil locomoteur est toxique. L'abus de médicaments peut entraîner une stéatose hépatique.

Virus- ceux qui causent l'hépatite B et l'hépatite C (hépatite B et C) sont une menace sérieuse pour le foie. L'infection peut se produire, entre autres lors d'actes médicaux, mais aussi chez une esthéticienne, une manucure ou lors de contacts sexuels occasionnels avec une personne infectée.

Dans les cas extrêmes, une hépatite non traitée peut entraîner une cirrhose ou un cancer du foie. La seule protection dans le cas de l'hépatite B est le vaccin, mais malheureusement il n'y a pas de protection contre l'hépatite C. Il a également un effet négatif sur le foie, y compris virus de la mononucléose, oreillons, cytomégalovirus, rubéole, varicelle, rougeole.

  • Le chardon-Marie soutient le travail du foie. Propriétés médicinales du chardon-Marie
  • Colique hépatique - un problème courant chez les femmes de plus de 40 ans
  • Douleur au foie - causes, traitement, remèdes maison
  • Régime du foie - menu et règles. Que manger et quoi éviter ?
  • Trop manger. Des moyens efficaces pour améliorer la digestion

"Zdrowie" mensuel

Catégorie:

Gastrologie