La colonne vertébrale nous maintient à la verticale, lève la tête, nous permet d'effectuer les activités quotidiennes. Si vous travaillez longtemps devant l'ordinateur avec la tête inclinée, votre cou vous fait mal, votre colonne vertébrale peut être surchargée. C'est pourquoi vous vous sentez étourdi, avez des douleurs au cœur ou vos jambes deviennent engourdies.
Je ne pense pas qu'il y ait une personne qui ne sache pas à quel pointle mal de dospeut être fatigant. Dans un tiers des cas, il apparaît plusieurs fois par mois et un sur quatre en souffre presque tous les jours. De plus en plus souvent, les adolescents et même les enfants se plaignent de douleurs au cou ou au dos.
Mais la douleur n'est pas le seul signal d'avertissement que notre colonne vertébrale nous envoie lorsqu'elle appelle à l'aide. Migraines et étourdissements, diminution de la vision, picotements ou engourdissements dans les doigts ou les orteils, douleurs à l'estomac, au cœur ou aux reins - tout cela peut indiquer qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec votre colonne vertébrale.
Les affections les plus courantes causées par une surcharge de la colonne vertébrale
La liste des maux causés par les problèmes de dos est très longue. De plus, ils ne sont pas toujours lisibles pour nous. Voyons ce qui ne va pas chez nous.
Ce sont souvent des douleurs dans le cou, la nuque, le dos ou des douleurs dans une autre partie du corps éloignée de la colonne vertébrale pendant une longue période. Ils n'apparaissent que dans certaines situations, par exemple lorsque nous travaillons longtemps dans le jardin avec la tête inclinée, assis devant l'ordinateur ou debout près de la planche à repasser. Ils sont généralement associés à une tension excessive dans certains groupes musculaires. Parfois, la douleur s'accompagne de symptômes supplémentaires, tels qu'un engourdissement des mains ou une hyperesthésie cutanée du dos ou de la tête. D'autres fois, rien ne nous fait mal, mais par exemple, des taches brunes apparaissent de temps en temps devant nos yeux ou nous nous sentons étourdis sans raison apparente. Le type et la gravité des symptômes dépendent de la partie de la colonne vertébrale qui est surchargée.
Colonne cervicale surchargée - symptômes : étourdissements
Non seulement la tête repose et bouge sur des vertèbres délicates, ce qui conduit rapidement à la dégénérescence, mais en plus, cette partie de la colonne vertébrale est souvent mal chargée ou surchargée en raison, par exemple, de la flexion de la tête sur un livre ou dormir dans une mauvaise position. Par conséquent, il peut envoyer les premiers signaux d'alerte à un âge précoce. Cela commence généralement par une douleur innocentele cou, les épaules ou la nuque causés par une tension musculaire excessive due au stress ou à la fatigue.
Beaucoup de gens se plaignent d'un mal de tête de type migraine qui couvre la nuque et irradie vers le front. Elle peut s'accompagner de nausées, de photophobie, de vomissements ou de scotomes. Elle survient principalement le matin et dans certaines positions et avec certains mouvements de la tête (comme une flexion vers l'avant ou un virage latéral brusque). Des douleurs oculaires, une détérioration de la vision, de l'ouïe ou du goût, des acouphènes et des bourdonnements d'oreille, des étourdissements, des difficultés à avaler, un engourdissement dans le cou et des picotements dans les doigts, voire une perte de conscience momentanée - peuvent être des signes de problèmes de dos. Les affections sont le résultat d'une irritation des racines nerveuses dans les ouvertures intervertébrales, ainsi que d'une perturbation de l'apport sanguin due à la pression sur les artères vertébrales (parfois l'artère est même fermée).
Colonne thoracique surchargée - symptômes : douleurs cardiaques
De nombreux signaux indiquent des maladies internes. La douleur peut être dans la région du sternum. Elle apparaît aussi souvent entre les omoplates et irradie en demi-cercle autour de la poitrine par les nerfs intercostaux (on a l'impression d'avoir mal aux côtes). Il est symétrique ou se produit sur un côté du corps. Quand ça fait mal à gauche, on pense que c'est le cœur, alors qu'à droite, c'est le foie. La "douleur au cœur" augmente lorsque vous inspirez. Peut s'accompagner d'un essoufflement, d'un bronchospasme (semblable à l'asthme) et de troubles circulatoires avec une pression artérielle élevée ou trop basse. De telles douleurs arrivent aux 35-45 ans professionnellement actifs, qui sont épuisés et vivent sous un stress constant. Ils peuvent tromper même un médecin expérimenté. Ensuite, les patients se retrouvent à l'hôpital avec des soupçons de maladie coronarienne ou même une crise cardiaque.
Colonne lombaire surchargée - symptômes : engourdissement des jambes
Il est lourdement chargé à côté de la nuque. Bien que les vertèbres lombaires soient fortes, cela ne protège pas contre les maux. Par conséquent, jusqu'à 2/3 de toutes les maladies de la colonne vertébrale concernent cette section. Ils se manifestent par des douleurs chroniques ou aiguës dans la région du bas du dos ou de la taille. La douleur peut se propager à une ou aux deux jambes, ou à une ou aux deux fesses. Parfois, cela ressemble à un mal de ventre ou à un rein. Elle rappelle souvent de manière confuse les douleurs accompagnant les menstruations ou les problèmes gynécologiques. Souvent, le seul signe que quelque chose se passe dans votre colonne vertébrale est un fourmillement et un engourdissement dans une ou les deux jambes. Tous ces types de maux apparaissent à la suite d'une surcharge et/ou de modifications dégénératives.
ImportantCharge sur la colonne vertébrale
Une pression constante est exercée sur les vertèbres. Chez une personne qui pèse environ 70 kg, même allongée sur le dos, elle s'élève à environ 25 kg, et lorsqu'elle est allongée sur le côté, elle augmente à 75 kg. Quand on se tient debout, il monte à 100 kg, unlorsque nous nous penchons ou nous asseyons droit - jusqu'à 140 kg. La pression en position assise inclinée peut atteindre 175 kg.
Des muscles forts signifient une colonne vertébrale stable
La colonne vertébrale peut être comparée à un mât solidement fixé au sol (bassin) par un système de cordes tendues (muscles). Si le système de câbles est en équilibre, le mât restera vertical. Pour qu'il remplisse bien sa fonction, tous les ligaments et muscles qui lui sont attachés doivent être solides et efficaces. Par exemple, les muscles du dos vous permettent de maintenir une posture droite et d'effectuer certains mouvements du corps, notamment se pencher sur le côté et les muscles abdominaux se pencher en avant.
Si les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale ne fonctionnent pas de la même manière, ils sont affaiblis, trop étirés ou tendus, la colonne vertébrale devient instable, la posture se détériore, les vertèbres et les disques s'usent plus rapidement.
Le bon fonctionnement de la colonne vertébrale est également possible grâce à des courbures naturelles qui s'équilibrent et la rendent flexible et agissent comme un ressort. Grâce à la courbure, les muscles et les ligaments sont capables d'atténuer les forces de gravité et les chocs causés par la marche et les activités quotidiennes.
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