Les hémorroïdes, des maladies telles que la rectocolite hémorragique ou même la constipation simple, surviennent presque exclusivement dans les pays où les gens s'assoient sur les toilettes pour aller à la selle. Le mécanisme responsable de la fermeture des intestins est conçu de telle manière qu'il ne s'ouvre pas complètement en position assise, ce qui signifie que la défécation nécessite beaucoup plus d'efforts. Il est plus naturel et plus sain pour nous de déféquer en position accroupie. Heureusement, cela ne signifie pas que nous devrions commencer à escalader les toilettes - il existe un autre moyen plus simple de le faire !
Cela vaut la peine de réfléchir de temps en temps à vos propres habitudes. Est-ce que je prends vraiment le chemin le plus court et le plus beau jusqu'à l'arrêt de bus ? Le peignage diligent d'un "prêt" pour une calvitie au milieu est-il vraiment à la mode et nécessaire ? Ou simplement :suis-je assis correctement sur les toilettes ?
Il n'y a pas de bonne réponse unique à de telles questions - mais le simple fait de les poser peut apporter des résultats intéressants. Dov Sikirov devait également arriver à la même conclusion. Ce médecin israélien a un jour demandé à 28 volontaires d'essayer de faire passer des selles dans trois positions différentes : assis sur des toilettes ordinaires comme un trône, laborieusement suspendu au-dessus d'une cuvette de toilettes extrêmement petite, ou simplement accroupis, comme nous le faisons à l'extérieur. Il a mesuré le temps et à la fin a donné aux participants les questionnaires à remplir. Le résultat était absolument sans ambiguïté : la défécation en position accroupie ne durait en moyenne qu'environ 50 secondes et était ressentie par les sujets comme complète. La même action, réalisée en position assise, a pris en moyenne 130 secondes et n'a pas donné le sentiment d'un succès complet.
Pourquoi cela se produit-il ? Parce que le mécanisme responsable de la fermeture des intestins est conçu pour qu'il ne s'ouvre pas complètement en position assise. Autour de l'intestin, comme une boucle de lasso, se trouve un muscle enroulé qui, lorsque nous sommes assis ou debout, le tire vers le haut pour qu'il forme un pli, comme c'est parfois le cas sur un tuyau d'arrosage de jardin. Vous pouvez ensuite demander à votre sœur pourquoi le tuyau ne fonctionne pas, et lorsqu'elle regarde dans la sortie du tuyau, relâchez rapidement le tuyau pour obtenir une barrière de maman après une dizaine de minutes…
La défécation accroupie prévient les hémorroïdes
Mais revenons à l'intestin : voici la merde qui entre dans le virage en premier. Et tout comme conduiresur l'autoroute - il doit ralentir. Grâce à cela, lorsque nous sommes assis ou debout, les sphincters n'ont pas besoin de se serrer suffisamment pour tout garder à l'intérieur. Lorsque le muscle se détend, la courbure disparaît. La route est aussi droite qu'il a tiré à nouveau et vous pouvez accélérer en toute sécurité.
S'accroupirnous est naturel depuis la préhistoire - les toilettes modernes ne sont apparues qu'à la fin du XVIIIe siècle avec l'introduction des toilettes dans les bâtiments. Des arguments tels que "Déjà l'homme des cavernes l'a fait de cette façon", n'ont généralement pas la meilleure réputation parmi les médecins. Eh bien, parce que qui a dit qu'en position accroupie, le muscle se détend beaucoup mieux et que le chemin que suivent les matières fécales se redresse réellement ? Pour vérifier cela, des scientifiques japonais ont radiographié les volontaires face à un besoin plus grossier, après leur avoir administré par voie orale un agent de contraste luminescent (contraste). Du coup, on a appris deux choses : d'abord, en effet, quand on s'accroupit, le tube digestif se redresse magnifiquement et tout se passe comme une ficelle. Deuxièmement : il y a des gens dans le monde qui, pour le bien de la science, se laissent bourrer de substances incandescentes et radiographier quand ils font caca. Je dois admettre que les deux donnent matière à réflexion.
Les hémorroïdes, des maladies telles que la colite diverticulaire ou même la constipation simple surviennent presque exclusivement dans les pays où, nomen présage, un tabouret est placé lors d'une selle. La cause de ces maux, surtout lorsqu'ils apparaissent chez les jeunes, n'est en aucun cas un affaissement des tissus ou quelque chose comme ça, mais une trop grande pression sur les intestins. Certaines personnes fléchissent également leurs muscles abdominaux toute la journée dans la nervosité, souvent sans s'en rendre compte. C'est l'étanchéité de nos intestins qui fait tomber et pendre les hémorroïdes. C'est aussi la cause de la formation de diverticules - les renflements du tissu qui composent les parois intestinales dans la cavité abdominale. Ces petits renflements ressemblent à des ampoules.
Bien sûr, notre façon d'utiliser les toilettes n'est pas la seule cause d'hémorroïdes et de diverticules. Il convient également de noter, cependant, que parmi le grand nombre de personnes qui squattent (et il y en a plus de 1,2 milliard dans le monde), la diverticulose intestinale ne se produit guère et les hémorroïdes sont beaucoup plus rares. Nous pressons laborieusement le tissu à travers les fesses et par conséquent nous nous retrouvons chez le médecin - tout cela parce que s'asseoir fièrement sur le siège des toilettes est plus élégant que certains accroupissements antédiluviens … Les médecins soupçonnent également que des efforts fréquents sur les toilettes augmentent considérablement le risque des varices,coups et évanouissements pendant la défécation.
Mettez un tabouret devant les toilettes !
Un de mes amis m'a envoyé un SMS depuis des vacances en France : "Les Français sont des bâtards - quelqu'un a volé des cuvettes de toilettes dans trois autres stations-service !". J'ai éclaté de rire : d'abord parce que, je le soupçonnais, il l'avait écrit assez sérieusement, et ensuite, je me souvenais de la première fois où je me trouvais sur le seuil d'une toilette française. Comment se fait-il que je sois accroupi parce qu'on ne peut pas mettre une coquille ordinaire ? - J'ai pensé, rancunier et j'ai regardé avec étonnement le gros trou qui bâillait devant moi. Dans de nombreux pays d'Asie, d'Afrique et d'Europe du Sud, les gens prennent rapidement en charge un besoin plus important au poste de "catcheur" ou de "skieur". Pendant ce temps, nous passons beaucoup de temps sur le trône de porcelaine, à lire le journal, à essorer du papier toilette dans nos mains, à chercher des carreaux non nettoyés ou simplement à regarder patiemment le mur devant nous.
En lisant le texte ci-dessus à ma famille réunie dans le salon, j'ai remarqué une grimace d'irritation sur de nombreux visages. Allons-nous tous maintenant grimper sur notre trône de porcelaine et, peu habitués à nous accroupir, nous balancer au-dessus du trou quand nous voulons juste faire caca ? La réponse est non et fume six hémorroïdes ! Même si ce serait amusant de s'accroupir sur les toilettes… Mais ce n'est en aucun cas nécessaire : car vous pouvez aussi vous accroupir en étant assis . Cela vaut la peine d'essayer, surtout quand on n'arrive pas à tout faire en une seule séance :incliner légèrement le torse vers l'avant et poser les pieds sur un tabouret bas- et c'est tout ! Tout est à angle droit, vous pouvez facilement lire, froisser le papier ou regarder droit devant vous, sans aucun remords.
Il vous sera utileLe texte provient du livre " Histoire interne. Intestins - l'organe le plus fascinant de notre corps" de Giulia Enders(Feeria Publishing House). C'est un guide très spirituel du système digestif humain. L'auteur - un médecin allemand - discute de manière illustrative de la structure et du fonctionnement de l'œsophage, de l'estomac, de l'intestin grêle et du gros intestin ainsi que du transport des aliments à travers tous ces endroits et des affections qui les accompagnent. La partie suivante du livre est consacrée aux bactéries intestinales et à leur effet sur le fonctionnement d'autres parties du corps.
"Je suis pleine d'appréciation pour l'auteur et pour la manière hilarante et simple dont elle a présenté le fonctionnement de la machine complexe, qui est notre système digestif. Le Dr Giulia Enders a fait quelque chose d'étonnant - grâce à une convention humoristique qu'elle a brisée le tabou de la digestion et est arrivé avec des connaissances médicales fiables sous le chaume. Puisse-t-il y avoir plus de tels livres pour vulgariser les sujets médicaux "-a écrit le prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, fondateur de la Society of Bowel Surgery.
Le livre est un best-seller en Allemagne, avec plus d'un million d'exemplaires vendus. Poradnikzdrowie.pl est son mécène médiatique. Nous recommandons !