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Dorota Kamińska Non seulement c'est une grande actrice, mais elle a aussi pratiqué de nombreux sports ! Et elle est toujours très active. D'où la force, l'apparence juvénile et l'éclat dans les yeux !

Dorota Kamińska:Le temps s'écoule de la même manière pour tout le monde. Vous ne pouvez pas l'arrêter, alors prouver que vous avez 18 ans est parfois pathétique. Les personnes dépendantes de l'amélioration de leur beauté et du temps de tricherie commencent à avoir l'air caricaturales à un moment donné.

La chose la plus importante est une psyché qui fonctionne bien et le "consentement de soi". Les complexes peuvent être vus dans le comportement, dans la façon dont nous nous rapportons aux autres. Je dis depuis longtemps qu'à la trentaine, votre personnage sort de l'ordinaire. On rencontre quelqu'un d'inconnu et on se dit, par exemple, "Ce doit être un sale clochard" ou "Oh, je trouve que c'est quelqu'un de bien". Tout est peint sur le visage. J'aime la vie que je mène et je m'accepte aujourd'hui.

Dorota Kamińska : La chose la plus importante est la façon dont vous mangez

Nous sommes constitués de ce que nous mangeons. Je commence ma journée avec du jus frais, que je presse à partir de légumes et de fruits. Le citron, le pamplemousse et la pomme sont les fruits que j'utilise, ils désacidifient le corps, et des légumes - betterave, racine de persil, céleri, citrouille, poivron ou autres fruits de saison.

Je bois un demi-litre de ce jus à jeun et j'ai de l'énergie pour le reste de la journée. Les gens ont toutes sortes de dépendances, je suis devenu accro au jus. J'aborde consciemment la question de la nutrition depuis de nombreuses années : j'évite les conservateurs et tout « exhausteur ». Je choisis ce qui est naturel.

Je suis sous régime sans gluten depuis un an et demi et je constate des effets très positifs de son impact. J'avais l'habitude de me réveiller le matin fatigué, depuis que je suis passé à ce régime, j'ai un sommeil court et je me réveille plein d'énergie.

Quand j'achète quelque chose, je lis les étiquettes sur les emballages. Il y a quelque temps, par exemple, j'ai été surpris par la composition de la choucroute. Je pensais qu'il devrait y avoir du sel et du chou, mais il y avait quelques E différents, des régulateurs d'acidité, etc. Je n'ai pas non plus trouvé de raifort contenant plus de 58% de raifort pur. À partir de là, j'ai juste acidulé le chou, les concombres et j'ai fait du raifort.

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Dorota Kamińska : il faut bouger !

Plus il y en a, mieux c'est. je l'ai luquelque part que la forme d'activité la plus saine pour une personne n'est pas la course, car elle épuise les genoux et la colonne vertébrale, surtout à "un certain" âge, mais juste une marche ordinaire. Bien sûr, pas celui-là quand on se traîne pied à pied ! Il doit être pointu : rapide, mesuré et énergique. Une heure de marche trois fois par semaine - et nous serons en pleine forme.

Je suis très actif depuis que je suis enfant et j'ai essayé ma force dans divers sports. Depuis dix ans, je joue au volley-ball et au tennis de table professionnellement. J'ai fait de la gymnastique acrobatique, du basketball, du handball, du tennis, je suis allé au fitness, à la gym, j'ai joué au squash. Je fais aussi du ski et de la voile. Maintenant la saison de navigation m'attend. Nous naviguons en Mazurie avec mon partenaire Piotr depuis plus de 10 ans. Vous devez prendre soin de votre condition en permanence, et plus vous vieillissez, plus vous devenez

Dorota Kaminska

Actrice. En 1980, elle est diplômée du PWST à Varsovie. Elle a joué, entre autres dans les films : "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", et dans les séries : "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Les couleurs du bonheur". Elle a également collaboré avec le Théâtre Kamienica.

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Catégorie:

Gériatrie