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Je sais que les graines de tournesol sont très saines, mais est-il possible d'en grignoter librement ? Je me demande combien de calories contient une graine, plus ou moins combien de graines de tournesol peut-on manger quotidiennement pour ne pas prendre de poids ?
Les graines de tournesol sont riches en calories car elles contiennent des graisses, et 1 gramme de graisse équivaut à 9 kcal. Je vous conseille de ne pas en abuser avec la quantité, car même ce qui est sain est nocif en excès. Certains poufs ont une liste de calories.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jolanta MętrakEn plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).
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