SIBO est un syndrome de prolifération bactérienne dans l'intestin grêle. Les symptômes du SIBO sont principalement des douleurs abdominales après un repas, des gaz excessifs, une diarrhée sévère ou une constipation. Si ces symptômes vous sont familiers, voyez comment vous pouvez réduire vos symptômes avec un régime alimentaire. Quels autres traitements existe-t-il pour cette condition ?

SIBOest une croissance excessive de bactéries dans le duodénum et l'intestin grêle. Ces bactéries peuvent se développer à ces endroits pour diverses raisons, notamment la migration du gros intestin vers l'intestin grêle. Chez une personne en bonne santé, le nombre de bactéries dans l'intestin grêle n'est pas trop élevé. La grande majorité vit dans le gros intestin, où il a un rôle important à jouer - pour décomposer les restes de nourriture et produire de l'acide butyrique bénéfique pour le corps, produire des vitamines B et de la vitamine K et éliminer les agents pathogènes. Le problème survient lorsque des bactéries du gros intestin pénètrent dans l'intestin grêle. Ensuite, des affections désagréables du système digestif peuvent apparaître.

Quels sont les symptômes du SIBO ?

Les sous-produits du métabolisme bactérien sont le méthane, l'hydrogène et le sulfure d'hydrogène, des gaz qui ne causent pas de problèmes dans le gros intestin. Cependant, si les bactéries du gros intestin passent dans l'intestin grêle, ces substances en sont la cause :

  • flatulences,
  • coll,
  • douleurs abdominales

Chez une personne en bonne santé, il n'y a pas de gaz dans l'intestin grêle, seulement des aliments digérés. C'est pourquoi la prolifération soudaine de bactéries dans la mauvaise partie du tractus gastro-intestinal est si difficile et provoque une gêne dans la cavité abdominale.

Les maux des personnes souffrant de SIBO peuvent être si gênants que les patients se retirent souvent de la vie sociale, car chaque consommation d'aliments qui leur est défavorable (alimenter les bactéries dans l'intestin grêle) se termine par une visite aux toilettes ou émission excessive de gaz .

Régime avec SIBO - Régime Low Fodmap

L'un des régimes recommandés pour SIBO est le régime Low Fodmap, qui limite la quantité d'oligosaccharides en sur-fermentation et les substances qui peuvent augmenter de manière significative la croissance des bactéries dans le duodénum et l'intestin grêle ou conduire à une trop grande fermentation dans le gros intestin

Lorsque vous suivez ce régime, évitez :

  • consommation de sucre et de sucreries,
  • produits abondants en nousfructanes, par exemple oignons, ail, inuline,
  • les légumineuses, car elles contiennent des galactose-oligosaccharides,
  • produits laitiers contenant du lactose (le lactose est le sucre du lait dont la digestion est altérée avec SIBO),
  • fructose (il est présent non seulement dans les fruits, mais aussi dans de nombreux additifs alimentaires contenant du sirop de glucose-fructose, par exemple les boissons sucrées, le fromage, les sucreries. Le miel et la mélasse doivent également être évités),
  • Édulcorants, par exemple dans les chewing-gums car ils contiennent des polyols

Le régime Low Fodmap ne doit pas être utilisé tout le temps, bien que de nombreux patients trouvent qu'il est très soulagé d'éliminer les produits qui provoquent des gaz et des gaz constants. L'objectif est d'éviter tous les produits interdits enI phasedu régime (d'une durée d'environ 6 semaines), puis enII phased'inclure des produits à groupes et observez comment le corps y réagit.

Il est très important d'établir votre tolérance alimentaire individuelle. Il peut s'avérer que nous réagissons mal à un seul des produits contenant du fructose, par exemple uniquement le miel, et les fruits ne sont pas un problème pour nous.

EnPhase IIIle régime est étendu à autant de produits que possible. Il est préférable que le régime Low Fodmap aille de pair avec un traitement à base de plantes ou pharmacologique, car ce n'est qu'alors qu'il pourra donner de vrais résultats sous la forme d'une réduction de SIBO.

Les produits interdits dans la 1ère phase du régime Low Fodmap sont :

  • Produits contenant du fructose, tels que : poires, pommes, pêches, mangues, pastèques, fruits au sirop, fruits secs ainsi qu'édulcorés avec du sirop de glucose-fructose, concentrés de fruits, boissons gazeuses, miel, sirop d'agave, asperges , artichauts, pois sucrés.
  • Produits contenant du lactose, tels que : lait, lait en poudre, lait concentré, fromage cottage sucré, par exemple mascarpone, crème glacée, crème glacée à base de lait.
  • Produits avec GOS (galacto-oligosaccharides) : haricots, pois, brocolis, oignons, soja, lentilles, légumineuses sèches.
  • Produits avec FOS (fructo-oligosaccharides) : asperges, choux de Bruxelles, brocoli, chicorée, artichauts, ail, oignon, poireau, seigle, couscous, blé dur, prébiotiques à base d'inuline.
  • Produits contenant des polyols : avocat, chou-fleur, maïs doux, champignons de Paris, pastèques, pêches, pommes, poires, abricots, prunes, prunes séchées, cerises, édulcorants tels que le xylitol ou le sorbitol.
  • Viandes transformées avec additifs : nous rejetons les conserves, les viandes en marinades prêtes à l'emploi, la charcuterie, les saucisses.
  • Pain de blé et de seigle, y compris céréales pour petit-déjeuner, croissants ou biscuits

Produits autorisésdans la 1ère phase du Low Fodmap :

  • Produits sans lactose, par exemple lait sans lactose, fromage, boissons végétales
  • Fruits tels que : fraises, myrtilles, framboises, kiwi, groseilles, agrumes, ananas.
  • Légumes : tous sauf ceux mentionnés ci-dessus dans la liste des interdictions. Par conséquent, par exemple, les carottes, le persil, le céleri, les épinards, les concombres, l'aneth, les tomates, la laitue beurre, les courgettes, le chou chinois, les poivrons, les pommes de terre sont autorisés.
  • Les noix suivantes sont autorisées : italiennes, macadamia, cacahuètes.
  • Viande sans additifs, œufs, fruits de mer.
  • Pain d'épeautre, pain sans gluten, corn flakes, flocons de millet, flocons d'avoine
  • Quinoa, millet, sarrasin, riz, avoine, farine de pomme de terre

Régime élémentaire au SIBO

L'une des propositions diététiques pour les personnes souffrant de SIBO estrégime élémentaire , qui est généralement utilisé chez les nourrissons ou les personnes gravement malades hospitalisées, incapables de mâcher des aliments par eux-mêmes . Il consiste à fournir des mélanges nutritionnels prêts à l'emploi qui contiennent une proportion équilibrée de protéines, lipides, glucides, minéraux et vitamines.

Le régime élémentaire est utilisé avec SIBO, car il est supposé que les mélanges bien composés sont mieux et plus rapidement absorbés que les aliments qui se mâchent seuls. Ainsi, ils peuvent mieux nourrir les personnes émaciées et mal nourries avec une prolifération de flore bactérienne.

L'absorption accélérée peut également entraîner l'absorption des nutriments si rapidement que les bactéries vivant dans l'intestin grêle ne peuvent pas suivre les restes de nourriture (et donc elles ne se développeront pas et ne créeront pas de gaz en excès).

Une digestion plus rapide des aliments peut également activer un important mécanisme de nettoyage intestinal, à savoir -complexe myoélectrique migrant (MMC) . Son handicap est souvent l'une des raisons de l'apparition du SIBO. À son tour, son amélioration et le balayage des débris alimentaires de l'intestin peuvent améliorer l'état d'un patient présentant une prolifération de flore bactérienne.

Bien que des études montrent que les patients qui ont utilisé Elemental pendant 14 jours (c'est combien il devrait être utilisé) il y avait une réduction significative de l'hydrogène, et que ce type de nutrition était efficace jusqu'à 80-84% dans réduire la production de gaz bactérien, cependant, il faut se demander si la personne moyenne est capable de suivre un tel régime pendant 2 semaines. Sinon, cela n'a même pas de sens de commencer un régime.

Régime SCD

Un autre régime qui peut avoir des avantages pour améliorer la fonction intestinale avec SIBO est lerégime SCD . Il exclut la consommation de glucidescomplexe tel que :

  • polysaccharides,
  • amidon,
  • ou disaccharides

Il permet la consommation de produits contenant des sucres simples, tels que:

  • fruits,
  • quelques légumes,
  • ou miel.

Un élément important de ce régime estl'abandon des produits laitiers contenant du lactose , mais les produits laitiers fermentés sont valorisés

Cependant, avec SIBO, manger du yaourt peut causer un problème et aggraver les symptômes. La question des probiotiques recommandés dans ce régime peut également être gênante, car la plupart des produits multi-souches aggravent la situation du patient.

Parfois, les probiotiques à souche unique avec des bifidobactéries fonctionnent, mais c'est une affaire très individuelle.

Ce qui est définitivement bénéfique dans le régime SCD, c'est l'accent mis sur la consommation d'acides gras oméga-3 anti-inflammatoires, qui peuvent aider le corps à se régénérer.

La texture des aliments servis est également bénéfique pour la santé des intestins. Comme SCD vise à soulager l'intestin, de nombreux plats sont mélangés et mélangés pour faciliter l'absorption des nutriments.

En résumé : dans le régime SCD, les produits céréaliers sont abandonnés, mais les suivants sont autorisés :

  • fruits,
  • légumes,
  • chérie
  • et les produits laitiers sans lactose

Vous pouvez aussi manger :

  • œufs,
  • viande,
  • noix,
  • beurre
  • et huiles

Vous renoncez aux aliments en conserve complètement transformés.

SIBO - méthodes de traitement

Le régime seul ne suffit pas pour se débarrasser des bactéries en excès de notre intestin. Le principal facteur qui peut faire disparaître nos symptômes est l'utilisation d'un traitementmédicamenteux ou à base de plantes approprié .

Cependant, il doit être supervisé par un spécialiste, car la mise en œuvre de médicaments et de préparations à base de plantes est associée au risque d'effets secondaires résultant d'une mauvaise dose ou d'une mauvaise combinaison.

Traitement pharmacologique SIBO

Selon la forme de SIBO à laquelle nous avons affaire (qu'il s'agisse de constipation, de diarrhée ou mixte), différents types de traitement sont utilisés.

Lorsque la diarrhée prédomine, le médicament le plus courant est un antibiotique appelé rifaximine.

Dans la constipation et sous une forme mixte, ce sera la rifaximine associée à la néomycine ou au métronidazole.

Après la fin du traitement pharmacologique, dont les doses et la durée sont déterminées par le médecin, les prokinétiques peuvent être utilisés pour prévenir les récidives de SIBO et mettre en place des probiotiques adaptés à cette maladie.

Les procinétiques, ou substances qui accélèrent la vidange de l'estomac ou des intestins, peuvent être des produits pharmaceutiques ou des remèdes naturels en vente libre.

Les médicaments prokinétiques les plus connus sont l'érythromycine, l'itopride et les médicaments naturels, par exemple le gingembre.

En ce qui concerne l'utilisation de probiotiques, vous devez être très prudent avec SIBO, souvent seules des préparations avec des bifidobactéries et la souche Saccharomyces boulardii sont impliquées.

Traitement à base de plantes SIBO

Si quelqu'un ne veut pas décider d'un traitement pharmacologique, il peut essayer un traitement à base de plantes. Cependant, il doit être effectué sous la supervision d'un diététicien ou d'un médecin pour éviter les effets secondaires, voire les intoxications.

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à lutter contre la prolifération bactérienne. On distingue ici :

  • berbérine,
  • huile d'origan,
  • huile de thym,
  • acide caprylique,
  • alicine (ail),
  • pau d'arco,
  • sceau d'or canadien,
  • Miel indien,
  • margousier,
  • triphala,
  • gingembre,
  • cannelle

En cas de constipation SIBO, une combinaison d'allicine et de berbérine peut être utilisée.

En cas de diarrhée, par exemple berbérine plus huile d'origan, et sous forme mixte :

  • allicine,
  • berbérine,
  • huile d'origan combinée avec du miel indien
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Gastrologie