Quels pays vivent le plus longtemps ? On ne s'étonnera pas qu'il s'agisse des plus aisés, avec des systèmes sociaux ou de santé performants, et parfois - surtout - avec une alimentation saine. Il existe de nombreux rapports sur l'espérance de vie. Nous avons examiné de plus près celui préparé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2022 et donnant des données pour 2016. Et ci-dessous sont les dix premiers pays où vous pouvez vivre jusqu'à un âge avancé.
Contenu :
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Norvège - 82,5
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Corée du Sud - 82,7
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Canada - 82,8
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Italie - 82,8
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Australie - 82,9
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - France - 82,9
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Singapour - 82,9
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Espagne - 83,1
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Suisse - 83,3
- Dans quels pays vivent le plus longtemps - Japon - 84,2
- Comment va la Pologne ?
Le rapport de l'Organisation mondiale de la santé "Statistiques sanitaires mondiales 2022. Surveillance de la santé pour les ODD (objectifs de développement durable)" est l'une des plus importantes compilations de données sur l'espérance de vie moyenne dans différents pays. D'autres documents sont préparés, par exemple, par la CIA américaine (The World Factbook) ou la Banque mondiale.
L'analyse de l'OMS ignore cependant certains des pays les plus petits et les moins peuplés qui prennent souvent la tête des rapports d'autres organisations. Ainsi, il manque Monaco, par exemple. Et qu'en est-il du rapport de l'Organisation mondiale de la santé ?
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Norvège - 82,5
La Norvège est l'un des pays les plus riches du monde, ce qui est permis par de riches gisements de minéraux - gaz naturel et pétrole brut. De plus, les Norvégiens apprécient un mode de vie équilibré et sain ainsi qu'un contact constant avec la nature.
Les miracles naturels ne manquent pas dans ce pays. La plupart d'entre nous ont probablement vu de belles images de fjords, d'îles sauvages ou de collines et de montagnes couvertes de forêts. La Norvège estc'est aussi un pays de bien-être, et le montant des retraites y peut être vertigineux. Les avantages pour les retraités vous permettent d'organiser plusieurs voyages à l'étranger par an.
Le pays nordique est également toujours en tête de la liste de l'ONU en termes de qualité de vie. L'indice de développement humain (IDH) est l'un des plus élevés au monde et couvre, entre autres, santé, développement économique, revenus, égalité des sexes et espérance de vie.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Corée du Sud - 82,7
En fait, vous pourriez être surpris de trouver ce pays sur la liste. En Corée du Sud, vous travaillez beaucoup et assez dur (jusqu'à 68 heures par semaine !). Néanmoins, le pays peut se targuer d'un système éducatif efficace, et les personnes éduquées sur le plan statistique prennent mieux soin d'elles-mêmes. En outre, la Corée du Sud dispose d'un système de santé bien organisé - un fonds d'État (pas de fonds privés) pour aider tout le monde.
Bien sûr, la Corée du Sud est aussi l'un des tigres asiatiques avec une économie bien développée, et donc - une grande richesse.
Malheureusement, ce pays n'est pas particulièrement accueillant pour les personnes âgées. La plupart d'entre eux vivent dans la pauvreté et, parce qu'ils ne veulent pas peser sur leur famille, ils tombent dans l'isolement. Heureusement, tant le gouvernement que les organisations non gouvernementales luttent de plus en plus efficacement contre ce phénomène. En témoigne la position élevée de la Corée du Sud dans le classement analysé de l'OMS en termes d'espérance de vie.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Canada - 82,8
Un autre pays riche, et de plus en plus ouvert aux étrangers. Fait intéressant, c'est ce qui influence les données positives : le Canada abrite des immigrants en bonne santé, bien éduqués, motivés et actifs.
De plus, selon l'OCDE, le Canada se classe parmi les pays les plus scolarisés au monde, alors que la corrélation entre une bonne éducation et l'espérance de vie est toujours favorable pour ce dernier indicateur.
Soins de santé ? C'est aussi l'un des plus efficaces au monde. Et pour le rendre encore plus intéressant, les Canadiens ne fument pas beaucoup ! D'autre part, les drogues consommées par les jeunes deviennent un problème croissant. Selon les informations fournies par le site CBC.ca, cela pourrait même réduire graduellement le taux d'espérance de vie. Alors, au pays de la santé, de la belle nature, de l'ouverture et de la richesse, il y a aussi des quartiers de vie infâmes.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Italie - 82,8
Les Italiens vivent à leur manière et … vivent les justessiècle. Ils fument relativement beaucoup, ne gagnent pas autant que les autres pays occidentaux en moyenne, dépensent peu en soins de santé, et pourtant restent en bonne forme jusque tard dans la vie. Où est le secret ?
Tout d'abord, dans le régime méditerranéen. Les Polonais associent la cuisine italienne principalement aux pâtes grasses et aux pizzas caloriques. En attendant, il convient de rappeler que la version de la pizza que nous connaissons communément nous est parvenue via… les États-Unis. Ce n'est donc pas un plat italien typique - en Italie, il est beaucoup plus léger, riche en légumes frais et versé avec de l'huile d'olive.
Par ailleurs, c'est l'huile d'olive, produite sur place, qui contribue de manière significative à la longévité des Italiens. De plus, il y a du vin consommé en quantité modeste à chaque repas - également bénéfique pour la santé dans cette variante.
La cuisine italienne, c'est aussi beaucoup de poissons et de fruits de mer. Les Italiens peuvent également se vanter d'une mentalité spécifique - sans hâte inutile et avec des émotions "au top". Et même les bagarres de taverne avec des cris et des malédictions sont plus saines que la suppression à long terme des émotions !
La région la plus ancienne d'Italie est la Ligurie, selon Thelocal.it, sur la base des données de l'office national des statistiques. Alors peut-être est-il temps de déménager à Gênes ou aux Cinque Terre ?
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Australie - 82,9
Sur Internet, nous pouvons trouver de nombreux rapports sur les animaux meurtriers qui habitent l'Australie. Un kangourou énervé devant la fenêtre, un tuyau d'arrosage dans les toilettes ou une araignée venimeuse sur le bureau n'abrègent cependant pas la vie des résidents comme on pourrait s'y attendre. C'est l'inverse - les Australiens vivent longtemps ! On retrouvera toujours ce pays au premier rang des classements de qualité de vie.
Les Australiens vivent en bonne santé, font du sport, mangent consciemment, gagnent beaucoup d'argent et ont un système de santé efficace. Les grandes villes australiennes sont aussi des hauts lieux culinaires avec d'excellents restaurants servant des plats sains, du monde entier.
Beaucoup de soleil est également important. Il est difficile de trouver une carence en vitamine D, qui correspond, entre autres, à pour une meilleure immunité du corps. Mais il y a aussi un peu d'amertume dans tout cela - malheureusement, l'espérance de vie élevée ne s'applique pas aux peuples indigènes du continent, c'est-à-dire aux Aborigènes.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - France - 82,9
A première vue, la cuisine française ne semble pas particulièrement saine : beaucoup de beurre, d'autres matières grasses, des sauces aromatiques, pas trop légères… Mais il y a aussi d'excellents vins français. Les habitants du pays de la Loire aiment particulièrement boire du vin rouge, et celui-ci - en quantité modérée - peutréduire considérablement le risque, par exemple, de maladie cardiaque.
Par ailleurs, la cuisine régionale française est très diversifiée. Des plats plus lourds peuvent être trouvés dans le nord et l'est, près de l'Allemagne. Pendant ce temps, plus vous allez vers le sud, plus il y a de poissons et de légumes frais.
Les Français ont aussi un autre moyen de rester en forme : manger de petites portions. Le taux d'obésité en France est en effet l'un des plus bas d'Europe.
Bien sûr, vous ne pouvez pas ignorer le fait que les Français travaillent … moins longtemps (35 heures par semaine), et la législation en vigueur ne vous permet pas d'emporter votre travail à la maison. Alors peut-être que le secret réside dans le fait d'avoir plus de temps pour soi ?
La prospérité du pays et un excellent secteur de l'assurance sociale et de la santé sont également importants.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Singapour - 82,9
La cité-État asiatique se distingue par une grande richesse, un appareil d'État fonctionnant efficacement et un excellent service de santé. Le gouvernement veille activement à la bonne forme physique des citoyens, comme en témoignent les gymnases en plein air en plein développement.
Difficile de s'ennuyer à Singapour. Malgré sa petite taille, vous y trouverez à la fois des attractions typiques de la ville et des espaces verts de loisirs. De plus, le micropays asiatique attire les élites intellectuelles et artistiques du monde entier. Et comme nous l'avons mentionné, une bonne éducation va de pair avec une plus grande sensibilisation à la santé et une meilleure prise en charge du bien-être du corps.
Les lois draconiennes en matière de tabac et d'alcool jouent un rôle, ainsi que les droits d'accise très élevés sur ces produits.
Il convient également de rappeler la richesse culinaire de Singapour, qui abrite des restaurants diversifiés à l'échelle nationale à un niveau très élevé.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Espagne - 83,1
C'est un autre pays du sud de l'Europe qui ferme le podium en termes d'espérance de vie selon l'OMS. Quelle est la recette espagnole de la longévité ? Tout d'abord - encore une fois - une excellente alimentation méditerranéenne, riche en poissons, fruits de mer, légumes frais et huile d'olive bénéfique pour la santé.
La cuisine espagnole est non seulement savoureuse, mais aussi très variée. Grâce à cela, le corps a "accès" à de nombreux nutriments précieux. Le tout doit également être accompagné d'un bon verre de vin local.
La tradition de la sieste, c'est-à-dire des pauses au travail à l'heure du déjeuner, est également d'une grande importance. Cela vous permet de manger un repas en paix, ainsi que de vous reposer un moment et de vous détendre.
Quoi qu'il en soit, les Espagnols n'aiment pas vivre dans une tension excessive - tout peut être fait le lendemain ("mañana!").
Dans quels pays vivez-vousle plus long - Suisse - 83,3
Temps pour le deuxième du classement et le champion d'Europe - la Suisse. Ce pays est considéré comme l'un des meilleurs au monde où vivre. Les salaires sont élevés, les soins de santé fonctionnent très bien et les gens vivent à un niveau décent, capables de se permettre beaucoup.
De plus, les Suisses se sentent bien et en sécurité. Le pays est resté neutre pendant les événements turbulents et les guerres du XXe siècle, par exemple. Les citoyens suisses aiment profiter des bienfaits de la nature, qui ne manquent pas sur place - après tout, c'est incl. là, nous avons les Alpes pittoresques, les plus hautes montagnes d'Europe.
Fait intéressant, les habitudes alimentaires des Suisses ont également un effet positif sur leur santé. Il y a même une grande part de - et comment - les fromages suisses.
Dans quels pays vivent le plus longtemps - Japon - 84,2
Le vainqueur du classement de la longévité, et bien d'autres, reste le Japon. Comme c'est le cas dans de nombreux autres pays, une alimentation saine joue un rôle important dans cette comparaison. Les Japonais mangent beaucoup de poisson et de fruits de mer, des légumes, du tofu et peu de matières grasses.
Des recommandations nutritionnelles intéressantes ont été préparées par le gouvernement japonais en 2005, donnant des portions quotidiennes de divers ingrédients : 5-7 x produits céréaliers (riz, pâtes, pain), 5-6 x légumes, 3-5 x poisson ou viande, 2 x fruits, 2 x lait ou autres produits laitiers.
Au Pays du Soleil Levant, les dirigeants travaillent activement pour prendre soin de la santé des citoyens. Exemples? Accès aux soins de santé pour tous sans exception, promotion du sport, ainsi que des campagnes sociales spécifiques - incl. afin de réduire la consommation de sel ou de vulgariser les antihypertenseurs.
Le Japon est également un pays très sûr et prospère avec une économie et une technologie bien développées. En société, on peut aussi compter sur un fort soutien dans le groupe, ce qui donne un sentiment encore plus grand de sécurité et de confort psychologique.
Dans le cas du Japon, il faut également mentionner le phénomène de l'île d'Okinawa. Ses habitants sont très souvent plus de 100 (il y a toujours plusieurs centaines de personnes !), et ils sont en pleine forme et de bonne humeur.
Okinawa est à l'origine de la philosophie ikigai, où l'accent est mis sur le plaisir des petites choses tout en faisant des projets ambitieux. Notre propre ikigai est un but dans la vie qui vaut la peine d'être trouvé - un équilibre entre ce que nous aimons et ce que nous faisons. D'autres hypothèses de cette vision du monde sont un contact constant avec la nature, éviter la pression et la précipitation, et profiter d'une vie sociale.
Comment va la Pologne ?
La Pologne est toujours un pays "en route", nous devons donc encore travailler pour atteindre les meilleurs pays avec les meilleurs attendusespérance de vie. Dans le rapport de l'OMS, les Polonais ont une valeur de 77,8 (répartis par sexe : hommes 73,8, femmes 81,6).
Nous sommes devant nous, par exemple, les Tchèques (79,2) et les Allemands (81,0). Nous faisons mieux que, par exemple, les Hongrois (76,0), les Lituaniens (75,0) et les Slovaques (77,4). Il y a beaucoup devant nous en matière de qualité des soins de santé ou d'esprit sportif. Le régime alimentaire nécessite également quelques ajustements - vous aurez besoin de plus de poisson et de légumes, et de viandes moins grasses.