Comment garder la jeunesse ? Cette question empêche de nombreuses femmes de dormir la nuit. Ba ! Des médecins, des scientifiques et des chercheurs du monde entier sont également perplexes à ce sujet. Et bien que de plus en plus de traitements cosmétiques modernes soient constamment développés, la meilleure recette pour conserver la jeunesse est un mélange d'alimentation saine, d'activité physique et de bonne humeur.
Mère Nature tu ne tromperas pas
Chacun de nous a certainement vu au moins une métamorphose spectaculaire de quelqu'un qui, grâce à la mobilisation et au travail acharné, a vaincu l'obésité après de nombreuses années et s'est tourné vers le côté léger de la force. Nous donnerons tous les noms de célébrités des premières pages des journaux, qui ont changé au-delà de toute reconnaissance au fil des ans avec l'aide des merveilles de la technologie. Et bien que dans les deux cas les effets finaux donnent l'effet de "WOW", ils se limitent généralement à des changements visuels uniquement. Conserver la jeunesse et commencer la prochaine décennie de vie avec dignité uniquement si nous cultivons certaines habitudes pendant longtemps. Bien sûr, nous parlons de nutrition et d'exercice.
Une bonne excuse n'est pas une mauvaise …
Nous savons que l'activité physique est cruciale pour maintenir une bonne santé et une silhouette bien faite, mais nous pouvons nous défendre contre l'exercice avec nos bras et nos jambes. Le plus souvent, nous nous excusons par le manque de temps, ce qui est tout à fait défendable - nous vivons dans un monde occupé. Le travail et les tâches ménagères peuvent remplir le calendrier de manière serrée, de sorte que les solutions qui offrent un maximum de résultats en un minimum de temps valent leur pesant d'or. Cette exigence est satisfaite par l'entraînement EMS, qui consiste en une électrostimulation des muscles pendant l'entraînement sous la supervision d'un entraîneur.
Ça sonne un peu cosmique et ça y ressemble vraiment, car le stagiaire porte un gilet spécial, équipé d'un certain nombre d'électrodes. La question est donc de savoir en quoi l'entraînement EMS diffère-t-il des autres méthodes magiques de combustion des graisses, de lissage de la cellulite et de modelage des muscles, pendant lesquelles vous vous allongez et les machines font tout pour nous ?
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Une formation pour le 21e siècle et à portée de main
Pour éveiller encore plus la curiosité, il convient de mentionner que l'électrostimulation musculaire a été initialement développée pour les astronautes qui avaient des problèmes musculaires après de longues missions spatiales - certains d'entre eux ont disparu ou ont été affaiblis en raison de l'absence de gravité. L'électrostimulation était censée aider à les reconstruire età renforcer. On s'est vite aperçu que ce type d'entraînement aide aussi en physiothérapie, en plus de faciliter l'exercice pour les personnes qui ne peuvent pas surcharger leurs articulations ou qui ont des capacités physiques limitées en raison d'un surpoids. La question est, qu'est-ce que Grażyna Wolszczak a à voir là-dedans ?
- C'est une excellente solution pour les personnes qui souffrent d'un manque constant de temps. J'essaie d'aller à l'entraînement deux fois par semaine, ce qui est suffisant. De plus, je pratique également d'autres types d'activités physiques. EMS est un complément parfait - dit Grażyna Wolszczak, et la façon dont elle s'entraîne peut être vue sur les réseaux sociaux de FitFactory, où l'équipement XBody est utilisé.
- Vous pouvez voir les effets après seulement quelques entraînements. Les fesses m'ont fait une impression, ce qui n'est pas surprenant, car dans cette zone on a de gros muscles, et les électrodes placées à cet endroit font vraiment du bon travail - avoue l'actrice, que l'on peut entre autres regarder dans la série "Na Wspólnej".
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Deux fois par semaine pendant 20 minutes
Oui, c'est suffisant pour brûler plusieurs centaines de calories par semaine, car un entraînement EMS remplace quelques bonnes heures en salle de sport. De plus, la formation se déroule sous la supervision d'un instructeur qui connaît très bien l'équipement XBody et ses capacités. Il est également entraîneur personnel, il peut donc sélectionner des exercices pour obtenir les résultats que nous attendons. Vous souhaitez muscler vos abdominaux ? Environ. Vous souhaitez réduire les circonférences ? Nous travaillons! Vous ne pouvez pas regarder votre cellulite ? N'oubliez pas de le mentionner !
Vous pouvez bien sûr aussi dire "J'aimerai Grażyna Wolszczak", mais rappelez-vous que cela équivaudra à montrer une photo à un coiffeur et à demander "Oh, je la veux comme mon actrice préférée !" - comme dans ce cas, les éléments suivants sont importants : le teint, l'état et la couleur des cheveux, sans oublier l'accès aux stylistes, d'autres éléments aussi.
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- Avouons-le ! Une alimentation adéquate, des soins corporels, une activité physique spontanée et un bon sommeil réparateur sont indispensables pour maintenir un corps mince et ferme, quel que soit l'âge - rappelle l'actrice.
Vous connaissez déjà l'arme secrète de Grażyna Wolszczak !