La vitamine D joue un rôle très important dans le corps humain. Il aide à maintenir une silhouette mince, des dents saines et des os solides. Il soutient également le fonctionnement du système circulatoire et réduit le risque de cancer. Rappelez-vous cependant que tant sa carence que son excès sont nocifs pour la santé.
La vitamine D est responsable de la santé et de la solidité des os et des dents, participe aux processus métaboliques, a un effet bénéfique sur les muscles, aide à maintenir un sommeil sain et prévient des maladies telles que le diabète ou certains cancers, régénère le foie et affecte même nombre de spermatozoïdes dans le sperme masculin.
Attention à ne pas surdoser en vitamine D !
La carence et l'excès de vitamine D sont très dangereux. La prise de doses trop élevées de vitamine D provoque l'accumulation de calcium dans les tissus, notamment cœur, artères et reins. Pourquoi est-ce si dangereux ? Parce que cela entraîne des perturbations dans le travail du cœur et du système nerveux central.
Lire :Vitamine D - symptômes et effets d'une carence et d'un excès de vitamine D
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