Cela fait un mois que j'ai accouché par cc. Avant d'accoucher, je faisais du sport tous les jours jusqu'à la fin du 7ème mois, maintenant j'aimerais commencer aussi, mais je ne sais pas quel genre d'exercices je pourrais faire maintenant pour ne pas mettre en danger mon abdomen cousu ? La cicatrice a bien envahi.
Les premiers exercices peuvent être commencés 6 à 8 semaines après l'accouchement physiologique et environ 12 semaines après la césarienne.Cependant, avant de commencer tout exercice, chaque mère doit consulter son gynécologue - obstétricien au préalable et s'enquérir d'une telle possibilité
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
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