91 pour cent Selon l'édition Saint-Valentin de l'enquête MultiSport Index, les Polonais estiment que l'activité physique a un impact positif sur leur sentiment d'attractivité, et près de la moitié que le sport augmente les chances de connaître un partenaire. Quel est le point commun entre l'amour et le sport ? Les experts affirment qu'ils partagent des réactions chimiques similaires dans le corps.

Chaque année, un nombre croissant de Polonais tombent amoureux de l'activité physique. En 2022, jusqu'à 64 % des résidents polonais de plus de 15 ans (soit près de 21 millions) ont utilisé le trafic au moins une fois par mois, soit 2 % de plus que l'année précédente.

Le nombre de personnes pour qui l'exercice devient une partie quotidienne d'un mode de vie actif augmente également - déjà 19 % font de l'exercice 5 fois par semaine. Près de la moitié des Polonais physiquement actifs utilisent l'exercice pour leur santé, 1/3 pour améliorer leur bien-être et 14 % travaillent sur leur apparence et leur silhouette grâce à l'entraînement.

Paramètres d'attractivité

- Selon l'édition de la Saint-Valentin de l'enquête MultiSport Index, 91% Les Polonais pensent que l'activité physique améliore non seulement leur humeur, mais influence également positivement leur sentiment d'attractivité. De plus, 47% d'entre nous pensent que faire du sport augmente les chances de connaître un partenaire. Fait intéressant, les hommes sont beaucoup plus souvent d'accord avec cette affirmation (57 %), la plupart d'entre eux étant âgés de 25 à 29 ans (54 %) et de 50 à 59 ans (51 %) - explique le Dr Adam Waszkowski, directeur du département de recherche sur les systèmes de prestations.

Comme le disent les experts, l'activité physique est un paramètre d'attractivité très intéressant, que nous combinons intuitivement non seulement avec les caractéristiques physiques souhaitées, comme une silhouette athlétique et bien faite, mais aussi avec des traits de caractère positifs.

- Lorsque nous voyons une personne pratiquer un sport, nous supposons à l'avance qu'elle est sûre d'elle, systématique, sociable, ouverte aux défis ou plus en forme sexuellement - c'est ce qu'on appelle l'effet de halo. Toutes ces caractéristiques sont assimilées à l'attractivité et suscitent naturellement notre intérêt - souligne le Dr Robert Kowalczyk, sexologue.

Un pour tomber amoureux … formation

48 pour cent Les Polonais pensent également qu'un club de fitness est un bon endroit pour "l'amour au premier regard". - Compte tenu des données du rapport MultiSport Index 2022, dans les clubs de fitness et les salles de sport, vous pouvez potentiellement trouver votre moitiéprès de 5 millions de Polonais - ajoute le Dr Adam Waszkowski.

Selon la théorie de la psychologie sociale, les personnes semblables à nous, qui sont guidées par les mêmes valeurs positives, attirent notre attention et notre sympathie. Si nous nous soucions de notre santé et que nous sommes physiquement actifs, c'est dans le gymnase que les chances de rencontrer quelqu'un qui a des habitudes et des aspirations similaires augmentent. De plus, nous sommes plus sympathiques aux personnes que nous rencontrons régulièrement.

- Cependant, il convient de faire attention à ne pas confondre euphorie sportive et tomber amoureux. Lorsque nous sommes après un entraînement sportif, nous sommes dans un état d'excitation physique - notre cœur bat plus vite, la circulation s'améliore et les mêmes hormones sont libérées qui apparaissent dans l'amour. Si dans une telle situation notre attention est attirée sur un bel homme ou une jolie femme, selon la théorie de Schachter, nous pouvons inconsciemment confondre la source de notre excitation, en l'attribuant à la personne que nous rencontrons au lieu de l'entraînement physique - ajoute le Dr Robert Kowalczyk .

L'édition de la Saint-Valentin de l'enquête MultiSport Index de Benefit Systems SA sur Vimeo.

Nous avons le même sentiment d'amour et de sport

Comment est-il possible de confondre l'engouement avec l'euphorie après l'entraînement ? Il s'avère que l'état amoureux et l'activité physique partagent une chimie cérébrale similaire.

- Lorsque nous apprécions le mouvement, les mêmes circuits cérébraux sont activés que lorsque nous sommes amoureux. Nous pouvons observer l'activité accrue du noyau accumbens - la structure cérébrale qui nous fait nous sentir bien - explique le Dr Paweł Boguszewski, neurobiologiste.

Les zones du cerveau qui deviennent inactives - tant en amour qu'en activité physique de détente - ralentissent le travail de l'amygdale - la structure chargée de détecter le danger et l'anxiété. Nous avons moins peur. À la suite d'un mouvement rythmique ou d'un engouement, l'activité du cortex préfrontal diminue également - nos capacités de réflexion analytique et la détection de menaces potentielles diminuent.

- La concentration de neurotransmetteurs augmente, c'est-à-dire de substances chimiques telles que la dopamine et les endorphines, qui sont responsables du sentiment de bonheur. Dans les relations amoureuses à long terme, les neurohormones telles que l'ocytocine et la vasopressine, responsables de la création de liens durables, s'ajoutent au tableau. Il est possible que grâce à eux nous soyons tout aussi désireux de tomber amoureux de l'activité physique. La similitude entre ressentir les effets de l'activité physique et tomber amoureux est également une bonne nouvelle pour les célibataires qui, grâce à l'entraînement, peuvent sentir les papillons proverbiaux dans leur estomac - ajoute le Dr Paweł Boguszewski.

Travailler ensemble renforce les relations

Selon l'enquête MultiSportIndex Saint-Valentin, ¾ Les Polonais pensent que l'activité physique a un effet positif sur les relations avec un partenaire.

- Construire des relations durables et positives avec un partenaire est influencé non seulement par les sentiments envers le partenaire, le bonheur général dans la relation ou le sexe, mais aussi par le fait de passer du temps ensemble et de relever de nouveaux défis ensemble. L'activité physique peut certainement combiner les deux derniers éléments - explique le Dr Robert Kowalczyk.

Il s'avère que l'entraînement conjoint avec l'objet de soupirs peut augmenter l'état d'euphorie et nous faire nous sentir mieux que de faire du sport seul.

- Lorsque nous nous engageons dans une activité physique articulaire, et en particulier lorsque nous nous entraînons de manière synchrone, des systèmes de neurones miroirs sont activés dans notre cerveau - des groupes de cellules nerveuses qui nous permettent de comprendre le mouvement, les émotions et les sentiments de l'autre personne. Cette synchronisation peut augmenter le plaisir qui compense l'effort considérable de notre cerveau lié aux contacts interpersonnels. Il convient de noter que, selon l'étude MultiSport Index 2022, la moitié des Polonais physiquement actifs choisissent de se déplacer en entreprise - ajoute le Dr Paweł Boguszewski.

Les Polonais considèrent l'entraînement physique, la course, la marche, la natation, le vélo et la danse comme des sports propices à l'établissement de relations.

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ABC des exercices