Comment faire du sport pour s'en débarrasser ?

La graisse s'accumule le plus souvent à l'arrière du bras, créant un "oreiller suspendu" avec la peau. Afin de vous débarrasser de ce rouleau disgracieux, vous devez renforcer le muscle qui s'y trouve, c'est-à-dire le muscle triceps du bras. Pour brûler l'excès de graisse corporelle et bien façonner vos bras, vous devez faire des exercices de redressement des avant-bras avec des h altères et des pompes effectuées dans une position étroite sur le support du genou.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Joanna Barcikowska

Diplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.

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