Une alimentation blanche est essentielle pour conserver un beau sourire après le blanchiment des dents. Les dents blanches comme neige sont un effet blanchissant que l'on souhaite conserver le plus longtemps possible. Pour que cela se produise, nous devons suivre certaines règles importantes. Que pouvez-vous manger avec un régime blanc? Quels produits faut-il éviter ?

Le régime blancest très important si nous voulons conserver plus longtemps les résultats du blanchiment. Elle consiste à manger des produits qui ne contiennent pas de colorants, tant alimentaires que naturels, qui peuvent affecter la couleur des dents. Afin de maintenir l'effet blanchissant, il est particulièrement important de procéder jusqu'à deux semaines après la procédure.

Blanchiment des dents - qu'est-ce que c'est ?

Le blanchiment des dents est une procédure qui est effectuée dans le cabinet d'un dentiste ou de manière indépendante (par vous-même) à la maison. Tout dépend de la technique et du type de préparation avec laquelle nous allons obtenir un sourire blanc comme neige.Pour le blanchiment des dents, le peroxyde de carbamide ou le peroxyde d'hydrogèneà diverses concentrations est le plus souvent utilisé

Dans les préparations maison, il a généralement une concentration plus faible. Le processus de blanchiment lui-même consiste en la pénétration de peroxyde d'hydrogène à travers l'émail jusqu'à la frontière prune-dentine et atteignant les profondeurs de la dentine.

Cette action oxyde les liaisons colorées insaturées des substances appelées chromatophores et les convertit en liaisons saturées. Cela fait que les chromatophores deviennent plus brillants ou perdent complètement leur couleur, et nous obtenons une belle teinte blanche des dents.

Le blanchiment des dents est un processus chimique . Par conséquent, les dentifrices blanchissants basés sur le mécanisme de l'abrasion à l'aide des particules qu'ils contiennent ne conviendront pas à sa mise en œuvre. Les brosses à dents spéciales ou les chewing-gums annoncés ne seront pas non plus utiles.

Pour changer la couleur d'une dent, les colorants doivent s'oxyder et obtenir de tels composés chimiques qui seront complètement incolores. Et cela ne peut pas être réalisé avec les méthodes mentionnées ci-dessus.

Régime blanc - comment conserver l'effet blanchissant le plus longtemps possible ?

Pour avoir un sourire blanc comme neige, il ne suffit pas d'acheter un accessoire de blanchiment ou d'utiliser un traitement dentaire professionnel. La procédure appropriée immédiatement après la procédure est également responsable du maintien de l'effet des dents blanches. SurPar exemple, dans les deux premières heures après avoir blanchi vos dents, vous ne devez rien boire d'autre que de l'eau minérale, ni rien manger.

Le premier jour après la procédure est également le moment où nous devons éviter de manger ou de boire des produits trop chauds ou trop froids, car cela peut entraîner une sensibilité dentaire.

Afin de ne pas perdre l'effet blanc, nous devons également passer à un "régime blanc" spécial et le poursuivre pendant7-14 joursaprès le blanchiment.

Régime blanc - liste des produits recommandés

Un régime blanc est celui qui exclut les produits contenant des colorants d'origine naturelle et industrielle, qui peuvent affecter la couleur des dents.

Lors de son utilisation, vous évitez par exemple les fruits ou légumes rouges ou oranges, ainsi que les kéfirs ou les sucreries contenant des colorants (sur les étiquettes vous les trouverez marqués de la lettre E).

Quels produits peuvent être consommés pendant le régime blanc ?

Ce sont principalement :

  • yaourt nature,
  • fromage blanc,
  • fromage homogénéisé non aromatisé,
  • fromage de chèvre,
  • fromage feta
  • ou mozzarella

De plus, vous pouvez manger de la volaille, c'est-à-dire :

  • poulet,
  • dinde,
  • oies,
  • pintade

Seul le pain de blé léger convient pour le pain et le riz pour les additifs à base de viande.

Les légumes disponibles sur un régime blanc sont :

  • concombre,
  • courgettes,
  • racine de persil,
  • racine de céleri,
  • chou-fleur,
  • radis blanc,
  • chou blanc
  • et des pommes de terre

Vous pouvez également manger des œufs avec un régime blanc, mais sans le jaune.

Le menu comprend également du poisson et des fruits de mer, grâce auxquels nous ne manquerons pas d'une source d'acides gras oméga-3.

Dans un moment de faiblesse, vous pouvez vous laisser tenter par une banane, qui vous permettra de reconstituer vos réserves de potassium.

Seule l'eau est recommandée pour boire. Le café et le thé pourraient décolorer notre émail.

Régime blanc - liste des produits interdits

Tout ce qui est coloré est interdit dans un régime blanc. Par conséquent, dans les 14 jours, nous ne devrions pas manger de baies telles que :

  • myrtilles,
  • myrtilles,
  • fraises
  • ou framboises

Sont également exclus les jus de fruits, qu'ils soient à base de fruits naturels ou à base de concentrés additionnés de colorants artificiels.

Nous ne mangerons pas non plus avec ce régime :

  • betterave riche en bétaïne,
  • tomates,
  • poivrons,
  • brocoli,
  • citrouille,
  • oseille
  • ou chou rouge

Nous devons éviterType d'épices colorantes :

  • curcuma,
  • poivron,
  • paprika fumé,
  • piment

Les éléments suivants doivent également être inclus :

  • fromages jaunes,
  • fondu,
  • cacao,
  • chocolat,
  • viandes rouges et charcuterie

Pendant le régime blanc, ne touchez pas aux sucreries achetées, car elles contiennent beaucoup de colorants, et ne lavez pas la vaisselle avec du café ou du thé, car des dépôts disgracieux peuvent se former sur nos dents.

Régime blanc - exemple de menu

Bien que le régime blanc semble plein d'interdictions et de produits exclus, il peut être utilisé pour composer des plats savoureux et nutritifs.

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger un sandwich tzaziki (fromage cottage plus concombre), pour le dîner, faire une cocotte de pâtes au chou-fleur, et en dessert, des muffins à la banane.

Pour le dîner, vous pouvez manger de la truite avec des pommes de terre et une salade de concombre, et boire de l'eau minérale tout au long de la journée pour garder votre corps hydraté.

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