Une forte faiblesse après l'infection au COVID-19 peut persister plusieurs mois après la maladie. Comment se remettre en forme ? Que faire pour se sentir mieux et lâcher prise sur la faiblesse qui vous empêche de fonctionner normalement ? L'une des méthodes de renforcement de la condition est une formation spéciale pour les convalescents, recommandée par le physiothérapeute Michał Szałecki, qui travaille avec les convalescents à l'hôpital pulmonaire d'Olsztyn.
Les personnes qui ont eu le COVID-19 peuvent se sentir beaucoup plus faibles physiquement pendant plusieurs mois. Selon l'agence PAP, Michał Szałecki, un physiothérapeute travaillant avec des convalescents de l'hôpital de pneumologie d'Olsztyn, a déclaré à PAP : - De nombreuses personnes infectées par le COVID-19 qui viennent nous voir à l'hôpital ne peuvent pas marcher dans le couloir pendant 6 minutes une surface plane et régulière. Jusqu'à présent, les personnes en bonne forme physique ont connu une telle baisse de forme qu'une activité apparemment aussi simple que la marche leur cause des ennuis. Certains sont tellement affaiblis que, même lorsqu'ils sont légèrement infectés, ils sont incapables de sortir du lit par eux-mêmes. Ces personnes ont besoin d'aide pour se remettre en forme. - dit.
Michał Szałecki, qui réhabilite les personnes ayant des antécédents d'infection à coronavirus, estime quede nombreuses personnes dont l'état se dégrade après l'infection peuvent se rééduquer avec succès à domicile.
- Nous devrions commencer par le fait que nous entreprenons une rééducation après une infection, pas pendant celle-ci. Lorsque nous sommes malades, nous devons nous reposer le plus possible - dit Michał Szałecki.
À son avis , les promenadessont des exercices idéaux pour les personnes affaiblies après une infection. - Si quelqu'un a la force et les possibilités, il peut se promener chez lui ou dans le parc. Cependant, s'il n'y a pas assez de force, vous pouvez vous promener dans l'appartement et même marcher dans l'endroit, même devant la télévision - a déclaré le physiothérapeute.
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Il a ajouté que les personnes ayant des antécédents d'infection supportent souvent bien la marche sur des surfaces planes. Cependant, s'ils traversent des escaliers ou doivent monter la colline, ils s'essoufflent et s'essoufflent. -Par conséquent, il est préférable de commencer à améliorer votre forme en marchant à plat , allongez progressivement la distance, augmentez le rythme et uniquement lorsque la forme est un peumonter, monter la colline ou les escaliers - dit l'expert.
Les personnes qui ont un tapis roulant à la maison doivent adopter un rythme qui ne les fatigue pas trop. En aucun cas, cependant, ils ne doivent commencer à faire de l'exercice à leur rythme d'avant la maladie. - Vous devriez vous remettre en forme progressivement - a souligné le physiothérapeute.
Les personnes qui ont du mal à se tenir debout , incapables de marcher, peuvent commencer leur récupération en faisant du vélo.
- Les menteurs peuvent être réhabilités sur le soi-disant vélos inclinables. Vous pouvez également utiliser des vélos de spinning et des vélos domestiques ordinaires - a souligné Michał Szałecki, ajoutant que même dans le cas des vélos, ainsi que lors de la marche, le temps d'entraînement et son intensité doivent être progressivement prolongés.
Les personnes qui se sentent en déclin, mais se sentent jusqu'à , sont conseillées par un physiothérapeute de monter les escaliers. - Beaucoup de gens disent que les escaliers après COVID-19 sont un vrai défi. Cela vaut la peine de les prendre: allez d'abord à la mezzanine, puis au deuxième étage, et ainsi chaque jour de plus en plus haut. De nombreuses personnes, après quelques jours d'un tel entraînement, observent une amélioration de l'efficacité respiratoire - affirme Michał Szałecki.
L'hôpital pulmonaire d'Olsztyn a développé son propre programme de soins hospitaliers et ambulatoires interdisciplinaires complets pour les patients infectés par le COVID-19. Dans le cadre de cette prise en charge, les personnes qui se sentent physiquement faibles et qui ont des problèmes respiratoires subissent une série de tests et suivent une rééducation ambulatoire ou hospitalière pendant 21 jours.
La directrice de l'établissement, Irena Petryna, a déclaré à PAP que le programme du soi-disant la post-post-rééducation est un projet original de l'hôpital. "L'intérêt est énorme, le nombre de patients qui ont besoin d'une assistance immédiate est très important" - a admis Irena Petryna. SOURCE : PAP
