- Qu'est-ce qui nous rend si désireux d'utiliser les réseaux sociaux ?
- Aspects positifs de l'utilisation des médias sociaux
- Ombres de l'utilisation des médias sociaux
- Utilisation des médias sociaux et des adolescents
- Médias sociaux et santé mentale et physique
- Comment trouver un équilibre dans mon utilisation des médias sociaux ?
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Les médias sociaux jouent actuellement un rôle important dans nos vies - à travers eux, nous contactons la famille et les amis, établissons certaines questions professionnelles ou suivons des informations sur nos idoles. Les médias sociaux ont certainement leurs avantages, mais il y a des risques à les utiliser de manière excessive. En fin de compte, une utilisation excessive des sites de réseaux sociaux peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique.
Il y a seulement une douzaine d'années, lorsque la Pologne n'avait pas encore un accès universel à Internet, presque personne n'entendait parler de sites de réseaux sociaux. Au fur et à mesure que nous avons eu accès au Web, les médias sociaux ont commencé à se développer. Facebook, Instagram, Snapchat ou TikTok ne sont que des exemples de portails utilisés par les internautes plus jeunes et plus âgés. Il est peu probable que la plupart des gens pensent au fait qu'avoir un compte sur de telles plateformes peut impliquer un risque. En pratique, cependant, non seulement un tel risque existe, mais il peut aussi être très élevé.
Qu'est-ce qui nous rend si désireux d'utiliser les réseaux sociaux ?
Les médias sociaux sont en fait très populaires. Elle est particulièrement visible chez les internautes les plus jeunes, qui surestiment souvent leur âge pour pouvoir se créer un compte sur l'un des sites.
Il y a au moins plusieurs facteurs responsables du fait que nous utilisons si avidement les médias sociaux.
Les médias sociaux permettent aux gens de créer leur propre image d'une certaine manière. Des photos de vacances exotiques ou un article sur la visite d'un restaurant exclusif permettent de créer l'image d'un homme riche qui mène une vie assez réussie. Les likes et les commentaires positifs reçus des messages peuvent favoriser l'estime de soi.
Les médias sociaux peuvent être utilisés non seulement pour partager de bons moments - parfois ils sont utilisés pour montrer des moments pires. Rupture avec un partenaire, trahison, perte d'emploi - de nombreux utilisateurs de médias sociaux publient des messages sur de tels événements, puis ils peuvent voir des commentaires avec des mots de soutien en dessous ou recevoir des nouvelles réconfortantes après les avoir publiées.
Il est impossible de ne pas mentionner que les médiasles réseaux sociaux sont désormais une mine de connaissances. Grâce à eux, nous pouvons vérifier où quelqu'un travaille, quelle est sa formation et quelles personnes un utilisateur du portail connaît.
À l'heure actuelle, les profils des comptes de médias sociaux sont consultés non seulement par les personnes qui sortent avec quelqu'un qu'elles ne connaissent pas, mais aussi par les employeurs qui envisagent d'embaucher un nouvel employé.
Aspects positifs de l'utilisation des médias sociaux
Le fait que les médias sociaux peuvent être très utiles a été découvert assez récemment, lorsque la pandémie de COVID-19 a commencé dans le monde. À une époque où les contacts sociaux étaient plutôt déconseillés, les sites de réseaux sociaux permettaient de rester en contact avec d'autres personnes - grâce à eux, il était possible de parler à des proches, ainsi que de se connecter avec eux pour des conversations vidéo.
Les médias sociaux sont vraiment devenus un pouvoir - vous pouvez le voir, entre autres dans le cas de diverses collectes caritatives. Grâce à leur publicité sur divers portails, il est possible de collecter des sommes astronomiques (jusqu'à 10 millions de zlotys) pour le traitement des enfants souffrant d'amyotrophie spinale.
Bien sûr, il serait possible d'effectuer de telles collectes dans le monde réel plutôt que dans le monde virtuel. Sur Internet, cependant, non seulement ils peuvent être rendus publics beaucoup plus rapidement, mais des personnes du monde entier peuvent également y participer.
Les médias sociaux sont un espace où les gens de différentes villes et de différentes parties du globe peuvent communiquer entre eux. Les réseaux sociaux regorgent de divers types de groupes qui mettent en relation les fans d'un artiste, les jeunes mères ou les membres d'un groupe professionnel (par exemple, les médecins ou les avocats).
Ainsi, les médias sociaux deviennent un lieu où il est possible d'échanger des expériences ou de se donner des conseils. Il faut ajouter ici que l'aide dont vous avez besoin sur Internet peut être obtenue presque immédiatement.
Ombres de l'utilisation des médias sociaux
Les médias sociaux peuvent être utiles, mais d'un autre côté, leur utilisation comporte de nombreux risques différents. Pour beaucoup de gens, il arrive qu'ils transfèrent leur vie dans le monde virtuel - au lieu de rencontrer leurs amis en ville, ils discutent avec eux en ligne.
Parcourir de plus en plus de pages peut obscurcir toutes les autres activités et peut également développer un syndrome spécifique, appelé FOMO.
Vous pouvez écrire n'importe quoi sur le web. Il n'est pas non plus difficile de créer un profil complètement anonyme avec un faux nom, un prénom et parfois même de fausses photos.
Finalement, les portailsles réseaux sociaux sont souvent remplis de colère et même de haine. Il est particulièrement visible dans le cas des célébrités, des acteurs et des musiciens. Beaucoup d'entre eux disent qu'ils essaient de ne pas lire les informations les concernant publiées sur Internet. Un chemisier mal ajusté ou une coiffure insuffisamment coiffée peuvent être des motifs précis pour déverser une avalanche de haine sur une personne célèbre. Pourquoi cela arrive-t-il? C'est difficile à dire sans équivoque, mais il semble que calomnier quelqu'un sur Internet apporte de la satisfaction à certaines personnes.
Les personnes célèbres, comme tout le monde, tombent malades, ont de mauvais jours, mais enfreignent aussi la loi. Lorsqu'un acte prohibé est commis par une personne anonyme, seuls ses proches en sont généralement informés. Cependant, il en va autrement lorsque la loi dépasse la célébrité. Les portails Web sont rarement disposés à publier des articles positifs. Ils sont beaucoup plus susceptibles de publier du contenu qui met l'accent sur leurs erreurs et leurs imperfections. Malheureusement, la raison est désagréable - les gens lisent le plus sur divers scandales et échecs.
En fin de compte, les médias sociaux peuvent ruiner votre carrière. Un exemple est la situation où une célébrité est surprise au volant d'une voiture après avoir bu de l'alcool. Un article informant de ce fait se termine rarement, car le sujet apparaît plusieurs fois dans les médias.
Utilisation des médias sociaux et des adolescents
Les médias sociaux sont en fait utilisés par des personnes de tous les groupes d'âge. Le plus souvent, cependant, les utilisateurs de ces sites Web sont des adolescents. Ils y partagent leurs difficultés, parfois ils recherchent un soutien. Cependant, ils ne les reçoivent pas toujours.
De plus, de nombreux adolescents sont victimes de cyberintimidation. Il n'est pas difficile de tomber sur un jeune homme à propos duquel des messages offensants ont été publiés, des graphiques désagréables ont été créés à l'aide de son image ou exclus de tout groupe important pour lui.
Les adolescents - malheureusement - accordent beaucoup d'attention à la façon dont ils sont présentés dans le monde virtuel. Il n'est pas difficile de s'en offenser. En définitive, on connaît des cas de jeunes qui, du fait de l'expérience de la violence sur Internet, ont contracté une dépression, des troubles anxieux ou même tenté de se suicider.
Médias sociaux et santé mentale et physique
Il semblerait que l'utilisation des médias sociaux devrait être un bon moyen d'éviter de se sentir seul. En pratique, cependant, cela se passe souvent différemment : il arrive que certaines personnes - voyant des photos de personnes qui passent la plupart de leur temps en compagnie d'autres -ils commencent à se sentir vraiment seuls et ont le sentiment qu'il manque quelque chose dans leur propre vie.
Diverses études ont été menées pour évaluer la relation entre l'utilisation des médias sociaux et le risque de troubles mentaux. Il a souvent été enfin souligné que les troubles dépressifs ou les troubles anxieux sont plus fréquents chez les personnes qui utilisent très souvent les réseaux sociaux.
Les sites de réseaux sociaux peuvent affecter négativement le cours des relations interpersonnelles. Dans le passé, à des moments où les réunions étaient d'un silence embarrassant, les gens essayaient d'engager une sorte de conversation. C'était la même chose en attendant un repas dans un restaurant. Aujourd'hui, cependant, c'est différent - dans les moments embarrassants, beaucoup d'entre nous attrapent un smartphone et commencent à naviguer sur des portails, ce qui est généralement considéré comme naturel. Après tout, ce n'est pas du tout naturel.
Vous pouvez mentionner ici, par exemple, les personnes qui ont des difficultés à établir des relations avec des étrangers. Une fois, lors d'un rassemblement social, ces personnes essaieraient très probablement de briser leur résistance d'une manière ou d'une autre, ce qui pourrait leur permettre de se faire plus facilement des amis à l'avenir. Pour le moment, cependant, le plus souvent, ces personnes s'échappent dans le monde des médias sociaux, ce qui signifie qu'elles n'ont pas la possibilité de se tester et que le problème qu'elles rencontrent persiste tout simplement.
Un mode de vie sédentaire est le fléau de notre population - il favorise les maladies cardiovasculaires et l'obésité. L'utilisation des réseaux sociaux augmente malheureusement le risque d'augmenter le nombre d'heures passées en position assise.
Comment trouver un équilibre dans mon utilisation des médias sociaux ?
Il y a des signes que les médias sociaux ont commencé à jouer trop de rôle dans nos vies. Un exemple serait lorsque la navigation sur divers sites Web est la première chose qu'une personne fait après son réveil.
Considérez si les médias sociaux commencent à affecter négativement votre vie, devraient également être les personnes qui ont du mal à se concentrer sur le travail ou toute autre tâche en raison du fait qu'elles se sentent obligées de vérifier les notifications des réseaux sociaux.
Difficile de se couper des réseaux sociaux, ne serait-ce que parce qu'ils nous accompagnent partout - la plupart des personnes qui les utilisent ont enfin installé des applications adaptées sur leur smartphone.
Lorsque nous constatons par nous-mêmes que leur utilisation prend trop de temps, il convient d'envisager de les désinstaller et de naviguer sur les portails non pas constamment, mais seulement quelques fois dans la journée - par exemple le soir, lorsquenous avons accès à un ordinateur à la maison.