Le stress à long terme est la cause de nombreuses maladies. Une tension prolongée détruit la santé - elle provoque des troubles du sommeil, la dépression et exacerbe les symptômes de nombreux problèmes de santé. Découvrez comment des méthodes simples vous aideront à faire face à cet élément inhérent à notre vie quotidienne.
Le développement de la civilisation a rendu la vie plus facile et plus confortable. D'autre part, nous sommes submergés par le volume des responsabilités. Le nombre de facteurs de stress est vraiment illimité. Le plus souvent, ils sont liés au travail, aux relations avec les autres, à la santé ou aux finances.
Le stressapporte bien plus de points négatifs que de points positifs. Bien sûr, la mobilisation des tensions peut avoir un impact positif sur nos vies - nous motiver à relever des défis, mais si elle se prolonge, elle peut contribuer à de nombreux maux négatifs.
Vérifiez quelles méthodes vous aideront à vous déstresser rapidement et efficacement
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N'oubliez pas que le stress à long terme peut entraîner des maux qui sont vraiment dangereux pour votre santé.
Les symptômes indésirables du stress à long terme incluent :
- maux de tête fréquents,
- problèmes digestifs, par exemple syndrome du côlon irritable, ulcères d'estomac,
- maux de dos,
- perte de cheveux,
- problèmes de peau,
- maladies du cœur et du système circulatoire, par exemple crise cardiaque, athérosclérose.
Patrycja PupiecÉditeur spécialisé en promotion de la santé et en psychologie. La curiosité des gens et de leurs histoires la pousse à aborder des sujets socialement difficiles. Auteure de la série StrefaKobiety consacrée à la santé des femmes, dans laquelle elle parle à un médecin de la prévention et des problèmes auxquels elles sont confrontées. Il aime être à jour, c'est pourquoi il suit les découvertes scientifiques, notamment celles liées à la médecine. En privé, un amoureux des animaux, de la randonnée et du travail d'Edward Stachura.