Bonjour, je voudrais savoir si le yoga peut aider avec la cellulite ? Je veux commencer à suivre des cours, mais je veux d'abord savoir si le yoga m'aidera avec cette condition. Cordialement

Les symptômes de la cellulite apparaissent lorsque les cellules graisseuses se multiplient, de sorte que le tissu conjonctif devient "trop ​​serré". Il y a de petites bosses irrégulières sur la peau. Par conséquent, l'hypertrophie du tissu conjonctif entraîne la détérioration de l'état de la peau, provoquant des troubles de la microcirculation. La bonne circulation des fluides tissulaires et le fonctionnement du système lymphatique sont perturbés. Il ne peut pas suivre le nettoyage du corps des produits métaboliques et des substances toxiques. La cellulite est hormonale. Il n'apparaît qu'après avoir atteint la maturité sexuelle, s'intensifie pendant les périodes de la "révolution hormonale" - grossesse, ménopause et parfois à différents moments du cycle menstruel. Le principal coupable est l'œstrogène, une hormone féminine, qui détermine la distribution typiquement féminine, c'est-à-dire inégale, du tissu adipeux et régule l'équilibre hydrique dans le corps féminin. Cependant, la cellulite peut être combattue avec succès avec un régime alimentaire approprié et de l'exercice. Parmi les nombreux types de yoga, le plus efficace pour lutter contre la cellulite est le yoga basé sur la formation traditionnelle Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga yoga (Ashtanga Vinyasa Yoga) - parfois appelé power yoga, est une forme dynamique de hatha yoga et se caractérise par des transitions douces entre les positions de yoga (asanas) et une respiration énergisante. Parmi les différents types de yoga, c'est l'entraînement physique le plus efficace et le plus complet qui peut être utile dans la lutte contre la cellulite.

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Joanna Barcikowska

Diplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.

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