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J'ai 19 ans. J'ai de la difficulté à m'endormir à cause de divers types d'anxiété. Cela peut sembler ridicule à mon âge, mais c'est une peur de certaines créatures, mortelles. J'ai du mal à fermer les yeux car ma peur empire. Cela me dérange depuis plusieurs années. Je ne regarde aucun film d'horreur et j'essaie de me limiter à des films similaires. Que faire pour s'endormir relativement tôt au moins une fois, ne pas avoir peur et dormir toute la nuit ? De plus, j'en ai marre des réveils fréquents (5-6 fois en une nuit).
Quelles que soient leurs peurs, elles n'ont rien de drôle. Je me demande pourquoi cela vous dérange depuis plusieurs années ? Il doit y avoir quelque chose là-bas, peut-être qu'une explication et une discussion sur la cause aideraient. C'est pourquoi il vaut la peine d'aller voir un psychologue ou un psychothérapeute. Vous pouvez également prendre des "raccourcis" en prenant des anxiolytiques ou des somnifères, peut-être qu'ils ont déjà été utilisés, si c'est le cas - cela ne se montre pas très efficace. Ne peuvent que ceux qui ne créent pas de dépendance, car la dépendance à l'un ne peut qu'exacerber les problèmes. Pour l'instant, puisque ces terribles créatures ne peuvent pas être éliminées, peut-être que vous les aimerez. Par exemple, imaginez qu'ils sont amicaux envers vous et qu'ils vous protègent de tout danger. Cordialement !
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz JaroszewskiPsychiatre du deuxième degré
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