Pourquoi, même si je le veux, je ne trouve pas le temps et le bon exercice pour perdre du poids ? Pourquoi, au bout d'un moment, je décide que ça n'a pas de sens parce que je ne perdrai pas de poids de toute façon ?

Peut-être que le problème est votre motivation à perdre du poids ? Peut-être êtes-vous une personne trop occupée et avez-vous peu de temps non seulement pour faire de l'exercice, mais aussi pour d'autres activités liées à votre propre personne ? Ce ne sont que des idées car il y a trop peu d'informations spécifiques dans votre e-mail. Probablement aussi le type de régime n'est pas adapté à votre silhouette, votre style de vie et votre personnalité (oui, c'est aussi important !). Si, après une courte période de temps, vous ne voyez pas les résultats de vos efforts, il n'est pas étonnant que vous vous découragez. Il serait peut-être utile d'utiliser l'aide d'un psychologue pour développer un système de renforcements et d'incitations pour maintenir la perte de poids - c'est une question importante. Cependant, il ou elle doit avoir une certaine expérience dans ce domaine - vérifiez si c'est le cas avant de prendre rendez-vous. Cordialement Piotr Mosak

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Piotr Mosak

psychopédagogue et psychologue d'entreprise, formateur en entreprise, psychothérapeute, professeur d'université.

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Psychologie