Je suis timide depuis que je me souvienne. Jusqu'à présent, ma mère se souvient à quel point j'avais honte de différentes personnes et raconte des situations assez amusantes liées à cela, lorsque je suis sortie en courant de la pièce avec le visage "brûlant". J'ai toujours été calme, calme et posé. Je n'ai jamais parlé dans un groupe plus large de personnes. À l'époque, je n'y voyais pas de problème, car j'ai réussi à m'en sortir tant bien que mal, et j'étais sûr que ça passerait avec l'âge. Le seul problème était avec les célibataires, comme les garçons, qui s'intéressaient à moi. J'étais comme "Comment est-ce?" Quelque part à l'intérieur, j'avais codé que j'étais toujours la "troisième" personne, alors comment puis-je soudainement passer au premier plan ? Il me semblait que peut-être quelqu'un essayait de me narguer d'une manière ou d'une autre et que je fuyais ces contacts. Quoi qu'il en soit, pour être honnête, je l'ai eu jusqu'à présent. En tout cas, maintenant je commence à voir que la timidité n'affecte pas que ce type de situation. Cette année je suis devenue élève de 1ère année du lycée et à cause de ce problème je ne participe pas activement aux cours. "J'ai peur" d'ouvrir la bouche, d'exprimer mon opinion pendant les cours. Je ne parle pas quand on ne me le demande pas, même si je suis sûr que ce que je dis est juste. Malheureusement, le lycée n'est plus un collège. Dans cette école, vous ne pouvez pas vous asseoir sur la chaise pendant 3 ans et ne rédigez que bien les tests et les cartes. Vous devez contribuer et participer à la leçon, mais comment faire quand je suis paralysé par la peur ? En ce moment, cette timidité me ferme beaucoup de portes et m'enlève beaucoup d'opportunités. Plus d'une fois, je me suis même évanoui, par exemple, lors d'une assemblée scolaire, juste avant que je m'apprête à parler au forum de toute l'école. Cela devient une malédiction ! Plus d'une fois j'ai essayé de percer. Je voulais faire quelque chose par la force, contre moi-même. J'ai lu les livres "Comment déployer vos ailes ?", "Comment surmonter votre moi inférieur ?", mais cela n'a pas fait grand-chose pour moi.
Bien que vous ayez écrit. Il faut faire quelque chose à ce sujet. Et vite. A cause de cette « affliction », vous ne pouvez pas pleinement utiliser vos connaissances et vos talents. Cela entrave vos contacts avec les gens, etc. En bref : cela vous empêche de vous réaliser pleinement. Ça ne peut pas être comme ça. Vous ne pouvez pas encore vous sentir "troisième". Vous ne pouvez pas continuer à abandonner vos rêves et vos aspirations. Vous avez besoin de gagner un peu de confiance. Tu as raison que la délicatesse, la pudeur et la timidité sont des vertus. Mais lorsqu'ils sont trop intenses, ils deviennent un fardeau et un sérieux obstacle dans la vie de tous les joursfonctionnement. Vous le savez et vous le comprenez. Beaucoup de gens ont des problèmes similaires. Leur responsable est le système nerveux plus sensible que la moyenne et moins résistant. Tout le monde ne naît pas avec un bélier. Heureusement, nous avons des scientifiques qui ont déjà un peu exploré notre intérieur et savent nous immuniser contre certaines situations. Ils sont capables de donner des "modes d'emploi" et d'apprendre à le faire afin de minimiser ou supprimer nos tensions. Le fonctionnement du système nerveux et du psychisme est traité par des psychologues et des psychiatres. C'est pourquoi vous devriez leur rendre visite pour un entretien. Je vous encourage à visiter la Clinique de santé mentale pour enfants et adolescents, car ils y travaillent tous les deux en même temps. Ce sont des professionnels avec beaucoup de pratique dans le traitement des jeunes, gentils avec le monde et prêts à aider. N'ayez pas peur du nom de la clinique. Là-bas, un psychologue est un psychothérapeute, et un psychiatre est à la fois un conseiller de vie et un médecin. Le psychologue vous parlera d'abord, puis effectuera des tests pour définir précisément votre personnalité et déterminer si et de quel type de thérapie vous avez besoin. Il vous dira également si vous devez parler à un psychiatre qui peut (après le diagnostic) vous soutenir au moins périodiquement avec des médicaments. Au cours de la thérapie (individuelle ou en groupe de personnes ayant des problèmes similaires), vous apprendrez divers exercices (par exemple, la respiration), dont l'utilisation minimise la tension. Vous apprendrez des techniques pour surmonter et vous débarrasser des peurs et des blocages mentaux. Et c'est de cela qu'il s'agit. La psychothérapie est un domaine très intéressant. Celui qui ne le traite pas comme par magie sait qu'il peut être très efficace. Agathe! Je vous encourage à prendre rendez-vous avec un psychologue dès maintenant, avant même d'y penser. Il n'y a pas (malheureusement !) d'échéances immédiates. Ils peuvent demander une référence à votre médecin généraliste. Ils acceptent souvent plus rapidement les visites privées, mais cela coûte de l'argent. En attendant, vous pouvez également essayer de joindre la clinique éducative, où réside un psychologue. Je vois que vous vous observez et vous pouvez en parler. Cela rendra la tâche beaucoup plus facile pour ceux qui essaieront de vous aider. Utilisez de l'aide lorsque vos tentatives pour commencer le combat par vous-même se sont avérées inefficaces. Aussi, ne regrettez pas le temps passé à lire les guides. Peut-être vous ont-ils aidé, par exemple, à mieux vous comprendre ? Bonne chance et meilleures salutations. Reparlez de temps en temps. Les adresses et les numéros de téléphone de la clinique de santé mentale peuvent être obtenus sur Internet ou à partir des informations téléphoniques du Fonds national de la santé, et l'adresse de la clinique éducative (certaines d'entre elles s'appellent Pedagogiczno-Psychologiczna) doit être affichée sur les informations conseil à l'école. Il est également connu de l'éducateur scolaire.
Mémoriser la réponsede notre expert est informatif et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara Śreniowska-SzafranÉducateur avec de nombreuses années d'expérience
Plus de conseils de cet expert
13 ans dessine des pénis [Astuce d'expert]Un enfant de 2 ans se réveille encore la nuit [Astuce d'expert]Agression chez un adolescent [Avis d'expert]La rébellion des quatorze ans [Avis d'expert]Fille (2 ans et 3 mois) se réveille la nuit et ne dort pas [Avis d'expert]Un enfant de deux ans qui est éveillé [Astuce d'expert]Comment être un beau-père quand le père rebelle l'enfant contre vous [Avis d'expert]Comment apprendre à un enfant de 10 ans à être bien ? [Conseil d'Expert]Comment lutter contre une addiction à l'informatique ? [Conseil d'Expert]Comment encourager un enfant à apprendre ? [Conseil d'Expert]Comment devenir institutrice de maternelle ? [Conseil d'Expert]Quand l'enfant bat [Avis d'expert]Mensonges et menaces de la part de l'enfant [Avis d'expert]Mari en voyage d'affaires [Avis d'expert]Étudier la nuit [Conseil d'expert]Je ne supporte plus mon fils de 2 ans [Astuce d'expert]Réticence à lire [Avis d'expert]Enfant d'âge préscolaire coquin [Astuce d'expert]Timidité, réticence et timidité. [Conseil d'Expert]Hystérie nocturne [Avis d'expert]Douleurs abdominales matinales [Avis d'expert]Problèmes avec le fils adolescent [Astuce d'expert]Problèmes de somnolence, de concentration, d'apprentissage [Avis d'experts]Les larmes de bébé [Avis d'expert]Conversation avec un enfant de 12 ans, en difficulté d'apprentissage [Avis d'expert]Le syndrome de la victime chez un enfant de six ans ? [Conseil d'Expert]Intimidation [Conseils d'experts]Jalousie [Avis d'expert]Ado rebelle [Avis d'expert]Mauvaise conduite et réticence à apprendre [Conseils d'experts]