J'ai eu une journée très difficile. Cela était dû à de nombreux facteurs. Je me suis tordu la jambe dans l'articulation du genou gauche et j'ai découvert qu'après avoir retiré les plâtres, une opération du ménisque m'attendait. Ce jour-là, j'ai également heurté une nouvelle armoire que je venais d'acheter et un miroir s'est fissuré dedans. J'ai été énervé toute la journée. Le soir, lorsque des amis nous rendaient visite, je demandais à mon partenaire de ne pas fumer, sinon nous mettrions fin à cette relation. Et à ma demande, c'est arrivé. J'ai perdu la personne à qui je tenais le plus au monde. Pendant une semaine ou deux, j'ai essayé de tout remettre en place, mais en vain. Cela fait 2 semaines maintenant et je n'arrive pas à m'habituer à cette pensée. J'aimerais récupérer mon cœur, mais je ne pense pas que ce soit possible. Que faire, comment se contrôler dans de telles situations ?

Monsieur Marcin ! Je ne pense pas que la raison de la séparation de mon partenaire était une situation unique. Je vous conseillerais de réfléchir aux raisons plus profondes de mettre fin à votre relation. Quant à vos réactions émotionnelles, je suggère de ne pas essayer de les contrôler. Je vous conseille plutôt d'essayer d'en être conscient et de chercher de nouvelles façons, peut-être moins destructrices, d'exprimer vos émotions. Salutations. Jozef Sawicki

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Jozef Sawicki

Un spécialiste des thérapies individuelles avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Il s'intéresse à la philosophie de l'Orient. Plus sur www.firma-jaz.pl.

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Psychologie