J'ai du mal à prendre des décisions à la fois sur des questions insignifiantes, par exemple acheter des chaussures, et sur des questions plus sérieuses (où vivre, travailler). Je ne sais pas d'où ça vient et comment m'aider. Peut-être que je suis trop exigeant et que je veux la solution parfaite ? Je considère aussi beaucoup l'avis des autres, ce qui me rend encore plus hésitant. J'envie les gens qui savent ce qu'ils veulent et ne regrettent pas la décision prise précédemment.
Bonjour ! C'est probablement le cas que vous voulez les solutions parfaites et vous ne pouvez pas accepter le fait que chaque décision a ses avantages et ses inconvénients. Chaque décision a des conséquences avec lesquelles vous devrez faire face pendant longtemps ou longtemps (un endroit où vivre). Vous devez accepter ce fait - il n'y a pas de résultats parfaits ! Peu importe combien de temps vous avez pensé et ne savez pas combien de facteurs vous avez pris en compte, ce ne sera jamais parfait. Cela ne peut être que suffisant. Cela vaut la peine d'être considéré, cela vaut la peine d'être prudent, mais cela ne vaut pas la peine d'exiger l'impossible, car cela ne fait que rendre la vie difficile. Cela vaut la peine de prendre une décision autre que de ne rien faire et de sortir. Une décision sera prise de toute façon (aucune décision est aussi une décision !), mais cela vaut la peine de le faire consciemment, et de ne pas succomber au courant des événements puis de le regretter.
Cependant, lorsque vous décidez de faire quelque chose, battez-vous pour être satisfait de ce que vous avez décidé. Voyez les côtés positifs d'un choix, concentrez-vous sur les côtés les plus brillants, sautez ou "corrigez" les défauts. Et ne vous en voulez pas d'avoir fait le mauvais choix. Souvent, ce n'est que rétrospectivement et avec l'afflux d'autres informations que nous pouvons évaluer quelle a été notre décision. On nous reproche alors que "j'aurais pu le prévoir !" Malheureusement, nous ne le pouvons souvent pas, mais nous devons agir et vivre. Le problème est probablement aussi que vous ne vous connaissez pas très bien et que vous ne connaissez pas bien vos besoins. Concentrez-vous sur le changement pour la prochaine fois - demandez-vous ce que vous voulez, ce que vous préférez, ce que vous aimez. Croyez en vous et en vos choix et n'essayez pas d'être parfait ! Cela vous aidera.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien de la santé
Diplômé de la Faculté de Psychologie de l'Université de Varsovie
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact surfonctionnement humain.
Elle utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec la professeure de renommée mondiale Emma Gonikman.
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